今天是一阶课程的最后一天，林老师带领学员们一起来分析如何看原生家庭图。案主如果跟很多人都有人际关系的问题，病态的依附关系，不健康的应对模式，非理性想法等等，都可以用原生家庭图，是一个非常有效的治疗工具，可以处理的问题非常多。

林老师回答：你的身体告诉你对了，你看戏，突然之间某一幕，你有想哭的感觉，身体告诉你什么，你觉得电影的情节跟我没有相关，可是我想哭，你的身体正在回应这一段电影，它跟你有关，不一定是情节一样，但是你要去问，我的身体告诉我的感受是什么，比如说身体感觉饿了，你需要吃，它告诉你疲倦，很累，眼睛睁不开，你需要睡。

林老师从行为、语言、主要的情感、自我概念、资源等详细的分析了四种不同模式，并让借助助教演示，学员分组练习，更加深了对这个概念的理解。

林老师答：这个你要去检查你自己的感情，因为食物是一个感情的代替品，没有办法建立亲密关系的时候，会用食物去代替，填补自己感情上的空洞，你联结的花没有开的好，所以你要检查你的亲密关系，你在感情上的需求，不一定是男女之间的感情，有各种各样的感情，食物吃进去，身体会分泌一种荷尔蒙，让你感觉比较好，所以当我每次觉得很空洞，没有办法跟人家联结，就会想要吃。

2024年10月18-22号，在10月这个灿烂的季节里，我们迎来了丰收的季节，也迎来了国际著名萨提亚导师林文采博士主讲的《林文采萨提亚模式家庭治疗Level 1（专业课&豪华版自我成长课）》一阶

咨询师如果要做专业，是要不断地去清理自己的。他清理得越干净，就越没有防御，他看别人越容易看进去。真正很有智慧的人看透万事万物，但是没有一个人能够看透他，他看你们全部都是看透的，这个其实就是清理自己的原因，你自己有防御，你很难看透别人。 ——摘自林文采老师答学员问

夫妻两个人常常在一起，希望对方像圣人一样不发怒，没有情绪，讲话轻声细语的，这是梦想。讲话大声，说一些不好听的话......这个是正常人。

冷静型的伴侣，你要先让他信任你，否则遇到问题，他的方法一般都是退避、隔离、疏离，这是他天然用得最多的一个防御系统。所以你要先让冷静型的伴侣信任你，他把你当成重要他人。

我的感受，别人的反应是行事为人的度。做事情根据别人的反应，来决定自己多做还是少做，如何做？而不是按照自己认为的来做。 ——摘自林文采老师答学员问

2024年10月10-14日，金秋送爽、丹桂满枝，在这充满诗意的季节，迎来了由国际著名萨提亚导师林文采博士主讲的《萨提亚专业证书高阶课程Level 2》三阶段。学员们从一阶走到了三阶，一路成长收获，心理咨询的专业知识和技能更加深入、全面、广阔，相互之间也成为了彼此成长的见证者、支持陪伴者。

林文采老师说：只有看懂才能够容易接纳。如果看不懂，接纳通常都是头脑层面的接纳，不是真正的心里的接纳。真正要能够做到无条件接纳，是要看懂对方，因为懂得，所以慈悲。

孩子本身没有问题，如果孩子出现问题，那一定是父母的问题。林文采老师告诉我们：单单一对一的给孩子做咨询，收效不大。所以孩子出现问题，一定要做家庭治疗。情绪问题，人际关系问题，偏差行为，都是做关系。

林文采老师说：咨询师要先确定治疗目标，因为你收集什么资料，如何问问题，全部是聚焦在你的治疗目标上。

经过昨天的个案咨询练习，作为咨询师，你对自己有什么觉察？你学到了什么？同样的，作为案主，在个案中你的发现是什么？你需要去做些什么来帮助你自己？你有新的决定吗？早上的提问环节，林文采老师接受案主和咨询师的回馈并让其更深的看向自己。

2024年9月6-10日，由国际著名萨提亚导师林文采博士主讲的《萨提亚专业证书高阶课程Level 2》二阶段在长沙碧桂园凤凰大酒店举行。

冥想中和自己的身体联结，和自己的内在对话，回归内在的和谐。我们接收宇宙的接纳与爱，也给予爱与接纳。

通过雕塑的方式詹妮弗老师让大家看到了明星内在的发生——恐惧和无力高高的站在椅子上，案主在通往人际关系的道路上被恐惧和无力深深的阻挡，看似案主在渴望一个亲密关系，实际上却没有真正遇见眼前这个人，对方也看不到案主这个人。

早到的同学和助教老师们三三两两或讨论着课程中的收获，或分享着彼此的生活……好像大家已经已经认识了很久，彼此有着很深的联结。这就是我们萨提亚课程的魅力吧~我们在渴望的层面，在生命的层面有着深深的看见与联结。

萨提亚模式咨询师的学习是一个扎实的长期的历程，而最重要的，贯穿始终的部分就是我们和自己联结的能力。

在流火的七月，我们相约美丽的南京，在期盼中开启了萨提亚模式咨询师训练课程L3。我们喜爱的詹妮弗老师不远千里从加拿大几经辗转飞来南京。

林文采老师说：用自己和案主的关系来做咨询，给予案主赋能，包括了咨询师的肯定赞美认同、尊重、重视、无条件接纳······，同时成为模范，这样有利于案主生命力得到提升。

林文采老师说：心理治疗到最后都是爱与接纳！我看懂了这个人，我才能无条件的接纳。我能够看到他的所说所做，就能真心地肯定、赞美、认同，看不到就只是想象。

常有的禁令： 不能表达、不能亲密、不能玩乐、不可要求、不可成功…… 检查一下，你有这些禁令吗？如果有，你知道怎么突破这些禁令，让自己生活得更加美好吗？

经过昨天的个案咨询练习，作为咨询师，你对自己有什么觉察？你学到了什么？同样的，作为案主，在个案中你的发现是什么？你需要去做些什么来帮助你自己？你有新的决定吗？早上的提问环节，林文采老师接受案主和咨询师的回馈并让其更深的看向自己。

2024年6月19-23日，国际著名萨提亚导师林文采博士主讲的《萨提亚专业证书高阶课程Level 2》一阶段在长沙碧桂园凤凰大酒店举行。

经过这五天的学习，你是否有了新的觉察和决定？祝愿课堂上的每个人都能成为家庭不良模式的终结者。

今天恰好是端午节，阳光温暖着心房，粽香弥漫着身旁，团队贴心的给大家准备了香囊，早上第一时间送给各位学员，让大家带着愉快的心情开启一天的学习，也祝愿大家的生活充满阳光和芳香。

天看到一句话：遇见就是上上签。我们所有遇见林老师的人，都是幸运的。林老师就像是一束光，无论你在什么样的历程里，无论你在生命中的哪个阶段，都能被照见和照亮。感恩所有的遇见，也更感谢勇敢走进课堂的我们自己。

今天的西安，微风拂面，时而有阳光，时而多云，时而微微有点小雨，仿佛像是对应学员们的各种心情，各种历程。经过一夜的发酵，大家带着昨天的收获和疑问来到教室，首先进入了林老师的答疑环节。

六月的西安，温暖又热情的迎接来自全国84个城市的伙伴们齐聚一堂，一起开启林文采老师萨提亚模式专业课level1 第一阶段的学习。一起期待这五天奇妙的旅程吧。

在早上的提问环节中，林文采老师以她独特的视角和深厚的专业，耐心且细致地回答学员们的每一个问题。她的话语如清泉流淌，解答疑惑，启迪智慧，让每一位学员都能感受到知识的力量和温暖。

今天是一个特别的日子，5月25日是心理健康日，这是一个关于“我爱我”的节日。在林文采老师的课堂，我们学会关爱自我，了解自我，接纳自我，聚焦自己的心理健康和学习成长。美好生活从爱自己开始～

2024年5月24-26日，"林文采心理营养亲子关系工作坊“在长沙碧桂园凤凰大酒店举行，来自全国各地将近两百位学员朋友参加了此次学习。

原生家庭、孩子教育，是无数人都会面临且头疼的问题。 原生家庭如何影响一个人？如何应对孩子的偏差行为……

2024年4月11-13日，在广西人民特有的三月三节日里，迎来了林文采博士心理营养亲子关系课程，在对山歌的节日里，我们用心理营养来对山歌。

温柔的春天里，明媚的海岸边，刚结束林文采老师L1专业课，教室里还回荡着毕业舞会的歌声，充斥着学员们生命力散发的光芒。这美好又珍贵的场域迎来林文采萨提亚模式亲子课。

课程最后一天的答疑时刻，学员使出浑身解数，挖掘老师的智慧。

每一次听答疑，都感觉林老师知识经验广博如海，而我们就是沙海拾贝的孩子，满载而归是常态。

问：一些留守儿童，父母远在千里之外，我们（老师、医生等）可以做些什么？

满载着知识和体验入眠，我感觉还没有睡多久，就被窗外的阳光叫醒，太阳好像比我还急切于参加第二天的课程，这大概是场域召唤的力量，神清气爽的我向着新知识新体验出发！

阳春三月，春光明媚，在这样美好的季节里，在渐渐退去寒意的大海边，来自五湖四海的我们共聚烟台，开启2024年林文采萨提亚模式L1第三阶段的课程。

内心富足，关系和睦，应该是每个人都渴望的一个生活状态。但往往，现实中我们会面临各种困境：内心匮乏，对自己不认可；童年受伤，无法和父母和解；和伴侣、孩子相处矛盾重重...如何收获一个内外和谐的人生？

我们人一生中可能会经历两个家庭： 一是我们与父母构成的原生家庭；二是我们后组成的新家庭。这两个家庭之间，有着千丝万缕的联系。

林文采老师认为：每个人就像一座冰山，我们能看到的是露出水面的一部分，而更大部分却藏在水下，不被我们所看见。那如何洞察人更深层次的内在？

课堂上，有个父亲很苦恼，他吐槽自己的孩子：做作业很拖拉，在学校还会和其他小朋友打架，还经常和自己对着干……

正如林老师所言：如果你没给孩子心理营养，孩子就会变成精神上的乞丐，天天向别人讨饭：我重要吗？你爱我吗……

林老师示范个案如何来做，跟着林老师对明星的咨询，学员们也在探索自己到底是谁？学员们分享来这世间几十载从来都不知道自己是谁？也从来没有探索过自己是谁?

精彩继续，林老师要为我们现场教学个案，被选中的明星像中了头彩大奖一样激动高兴，林老师的问话句句经典，学员们像看大片一样入迷，认真学习咨询技术，也在用心体验搭车，享受在其中。

治疗目标是具体的，正面的，自力可成的，具体如何确定呢？林老师从两大部分来细致的教大家。

如何做一个安全的咨询师？如何确定治疗目标？ 林老师将每一个步骤为大家一一拆解说明，解答了学员们昨天练习中遇到的困惑，也让学员们清晰的看到自己需要调整的部分，为大家昨天三人组练习做了一个完整的总结。

林老师一开场，简明扼要直奔主题，讲出本次课程重点带领大家“下水游泳”—学习做咨询师。学员们听到期待又激动，还有一份初次尝试咨询师的紧张与刺激，此刻也是我们学习完二阶练习完冰山大显身手的时刻，有部分学员跃跃欲试还有部分学员忐忑不安。

同学们把最重要的问题留在了这一阶段最后一天，林老师的解答一如既往的真诚、深刻。

每一次听答疑，都感觉林老师知识经验广博如海，而我们就是沙海拾贝的孩子，满载而归是常态。

问：让我委屈的选择，像是鸡肋一样，食之无味弃之可惜，该怎么办？林老师：选择当然是困难的，世事难两全，如果你能够舍下，就不会委屈了。重点不在于委屈，多看看做的选择。委屈就是自我选择的结果，既然你选择了，就要负责、承受委屈的结果。

一致性是指在应对和沟通时不指责、不讨好、不超理智、不打岔。在冰山里，是指冰山中外在行为、语言、情绪与内在的生命力是一致的。

十月的烟台，大海一扫夏日那种无羁的狂放，在萧瑟金风中，不断涌动着深沉的浪花。与大海一窗之隔的会议室里，林文采老师Level1二阶课程顺利开启，未来五天，我们将收获温馨、热情和力量。

针对不同的治疗主题——婚姻中的冲突、亲子关系等，小组代表分享咨询中关于感受、渴望、生命力层面的问句，带案主进入内在探索。

感受需要被看见，咨询师要问到案主何人、何事，你会有这个感受？需要他讲出来，所以咨询师也必须要让案主知道我看到你的感受了，我明白了。教导他讲给自己听，也是要他身体知道，并且去感受身体给到的一个回应。

林文采老师说：强迫症的源头是因为焦虑，治疗强迫症先要找到焦虑的源头，除了必要的药物，还需找专业的心理治疗师。

林老师是带着大爱与使命，把最先进的教育理念带入有教育历史和影响力的长沙县，老师们能够有这样的成长机会，学习用更积极的心理学方式来叫教书育人，是众多学生们的幸福，十年树木，百年树人，这将为湖南教育带来一个新的示范！

在心理咨询中，我们做的所有这些技术都要去看有没有让来访者的生命得到滋养，TA的生命力最终是否有提升。生命真正发生改变才叫转化。

林文采老师说：每个人都要尝试做个案，也要学习做自己的治疗师。每一次咨询，都是内在敞开的过程。那么，你准备好了吗？你有多敞开呢？你和你生命力中重要的东西连接有多深呢？

回顾五天专业课的学习，每个同学都与来时有着不一样的状态，也许这就是成长，它总是在不知不觉中累积、变化。林老师每天专业课的赋能，让大家更加清晰的知道如何做一位让来访感到安全、温暖的咨询师，如何带领来访看到、接纳、并愿意做出改变。

时间过得真快啊！我们的课程来到了第五天。今天也是我们林文采萨提亚专业课Level1二阶段的最后一天。

朋友，在你的原生家庭你是那个常常被忽略的孩子吗？你常常会感受到我是多余的，我是不重要的，我是不值得的吗？今天你需要告诉她/他：你是这个世界上古往今来独一无二生命力的呈现。

林老师在专业课上应用了象形文字来讲解“悲伤”并应用了雕塑技术来呈现。

生活中你会常常有这样的想法吗？我一定要考大学，考不上大学我的人生就完了！我的婚姻一定要幸福，如果离婚我一生都不会拥有幸福了婆婆一定要待我像亲生女儿一样，不然我就完了！

2023年9月15日-19日，由林文采博士主讲的《林文采萨提亚模式专业课level-1》二阶段在西安天骊君庭酒店正式举行，来自全国各地近180位学员奔赴而来，满怀期待在这里开启自己的成长之路，专业之路。

今天已是课程第五天，也是二阶的最后一天，大家都依依不舍，这五天在一起有太多美好和收获，感恩林文采导师和助教老师，感恩每一位学员。

有学员提问关于婆媳关系，林老师用自己的婆媳关系互动的真实经历来让大家看到当对方讲不好听的话时如何不受她影响，不被刺激，能够为她做的高高兴兴去做，不能做的不委屈自己，一致性告诉她。如何去看见婆婆的冰山，对方的渴望，如果真正想要和她的关系好，就要做在她的渴望上。

“孤独”是当我有很多感受，而没法跟任何一个人讲的时候，我是孤独的。“孤独”跟“独处”不一样，因为“独处”时我是有人连接的，我跟谁连接呢？我跟我自己连接。

“悲伤”是什么？“悲伤”就是两个人之间的关系改变了，而这不是我的心所想要的。

2023年9月6-10日，由林文采博士主讲的《萨提亚家庭治疗专业课level1》二阶段在长沙碧桂园凤凰大酒店举行。来自全国各地的300来位学员朋友参加了此次学习。我们的存在本身就是有价值的！我看青山多妩媚，料青山见我亦如是！

【家庭雕塑】雕塑现在VS雕塑理想你从中有什么发现？你的感受是什么？你有什么新的决定？

学员问：我儿子12岁了，几乎每晚都会尿床，去医院也检查过了。请问我怎么能帮到孩子？

每天早上林文采老师的现场答疑，精彩纷呈。有时候老师的一句话就可以让我们少走很多弯路，明确自己要去到的方向。

学员问：我从小跟外婆长大，外婆喜欢骂人，我受外婆的影响，现在有情绪时也喜欢骂人（尤其是对孩子），怎么办？

2023年7月26-30日，由林文采博士主讲的《萨提亚家庭治疗专业证书课程》一阶段在长沙碧桂园凤凰大酒店隆重举行。疗愈原生家庭的创伤，做原生家庭不良模式的终结者，改写生命脚本，创建幸福家庭！

早上提问的环节，学员们问林老师孩子休学在家、手机游戏成瘾、抽动症、多动症、尿床、学校里的人际关系、厌食症、暴食症等各种偏差行为的困惑和疑问，林老师一一解答，从根源上入手。正如林老师所说，没有做不到，只有我们愿不愿意。

第二天开场就是经典的提问环节。每一个提问，林老师答得都用心走心、深刻专业、实用落地而又经典精彩！

今天我们终于迎来了期待一年之久的林文采博士原创亲子关系课程！是学员们千呼万唤、翘首期盼中迎来的，此刻弥足珍贵。2023年6月30-7.2日，由林文采心理营养亲子关系工作坊“在长沙碧桂园凤凰大酒店举行！

书是神奇的东西，常让不同时空的人灵魂产生连结。这一场教师培训的缘分就来自于林文采博士《心理营养》这本书。人大附中经开学校的韩东校长仅仅看了15页，就大为震撼。

夜晚我兴奋的难以入睡，内在翻涌着，忍不住将感受和觉察，分享给室友。这才发现，她与我有类似的感受，感觉到经历这四天课程，生命增加了很多力量和光芒，心中那颗静静等待的种子，马上就要破土而出。 答疑解惑林老师答疑时，喜欢戴上眼镜，专注的看着对方，从对方的表情、声音、肢体语言中看清对方是一个什么样的人，结合这份对内在的了解和问题来给予对方合适他的解答。我猜这是大家踊跃举手的最大的原因了。01孩子10岁还是怕鬼，要陪睡，怎么办？林老师：原因有很多，我们现在能做的还是先陪着他吧。即使他10岁，也还

在纷纷扰扰的梦境里穿梭一整夜，醒来了无痕迹，只余淡淡的不知从何而来的悲伤，就像课堂里，当我想象伸出拒绝的手，以打岔的姿态远离爸爸妈妈一样。我以为那悲伤消失了，未曾想它还有没说完的言语，是什么呢？也许第四日的课堂能够找到答案。

深夜里舍不得入睡，透过斑驳的树影寻找闪烁的星星，那一点微光很难追寻，就像拨开层层的否定和评判，找寻我自己的好。星星就在那里，我本来就很好

清晨，睁开双眼，当第一缕光映入眼帘，想起昨日的课堂，想起那震撼我心的“无边黑暗中找到光芒”，不禁微笑，这安睡和醒来，岂不就是黑暗里透进光芒的真实写照，果然让人心生欢喜和力量。迫不及待的我冲向今日的课堂。

冬日里的北京寒风萧瑟，也只有午时的阳光里能够感受到一些怡人的暖。在这样的季节里，在全国疫情的此起彼伏中，林文采老师的个人成长豪华课L1顺利开启，于我们，正像是暖阳之于冬日，温暖、幸运又珍贵。

早上的问答环节，林文采老师精彩的答疑解惑就如冬日的一缕阳光，温暖我们的人生！

林老师说中国文字是象形文字，用这个字本身就可以创造出萨提亚里的雕塑，今天展示给学员展示了其中一个感受，让我们对这个感受更加直观理解。

林老师课程每天的开场是答疑环节，今天的提问精彩纷呈，非常具有代表性。

2022年1月5-9日，新年伊始，林文采博士《萨提亚模式专业证书课程》二阶段在湖南长沙华创国际广场！来自全国各地的学员朋友相聚在这里，学习成长去向更加幸福美好的未来！

今天我们来继续最后一天的学习！准时开始，准时答疑，准时进行

第二天课堂开始依然那么温暖/安全/有序/有爱/充满热情和力量。时间管理优秀是一个人内在的魅力，今天早晨9点林文采导师准时出现在会场，并且开始了今天的提问答疑环节

这是已故大师玛莉亚·葛茉莉博士在《家庭重塑》课程里的一段冥想——回看过去，感谢学习，重新选择。

清晨温暖的阳光伴随着心理营养课程的开始变得让人心情明朗，我们终于迎来了林文采导师的课程，全国各地的学员都早早的准时到来，让一切有条不紊地进行着。

玛利亚·葛茉莉：“请大家坐在椅子上，一边听这首音乐，一边做个深呼吸。在下一个深呼吸时，感谢自己有能力呼吸，感谢你呼吸的能量，首先感谢自己活着。你继续呼吸，继续听着音乐，感谢自己今天来到这里。感谢自己决定用这段时光来丰富自己，与人彼此分享

上一次见面是在2019年的5月（于2019年5月在台湾举办的高阶工作坊），转眼间已经过去两年半。周六（2021.12.11）早上收到朋友发来的Maria老师离世的消息，相当震惊，难以相信，立刻核对消息，当消息确认以后，心中的难过与悲伤一阵阵袭来，难以抑制。

“每个人都能成长，做好自己的事。我只是要给你们一根火柴点亮自己的灯。这根火柴，我认为这是我能提供的最大礼物，也就是萨提亚模式。”

玛莉亚•葛茉莉(MariaGomori)在她的自传《自由的激情》(Passion for Freedom)中，讲述了一个她和儿子的故事:儿子准备离家到美国工作，她一边鼓励儿子去大城市磨炼，一边担心他能否适应新的生活。在心理工作坊中，她的导师萨提亚对她说：“你给了他双重信息，让他离开，又让他留下来，这样对他不好。”她一直以为自己很开明，却以隐性而微妙的双重信息带给孩子压力。