林文采老师说：只有看懂才能够容易接纳。如果看不懂，接纳通常都是头脑层面的接纳，不是真正的心里的接纳。真正要能够做到无条件接纳，是要看懂对方，因为懂得，所以慈悲。

创伤治疗的秘诀就是咨询师有能力把一个创伤事件当时的冰山转换成一个新的冰山。如果没有新的冰山，只是知道当时发生了什么，没有用。通常来讲，如果当时我是10岁，而我现在30岁了，我看冰山本来就会有一个新的看法。

王女士今天的议题是：缓解焦虑，改善与大儿子的关系。

在个案中，不管咨询师是运用雕塑，还是空椅子技术，或是别的什么方法，有效就是好的，无效就改变。咨询师要评估，你为什么这么做？你这样做给案主带来什么好处？

为什么我如此焦虑?林文采老师说，焦虑是现实我和理想我之间有差距，这就要回到自己最深的地方去看，什么让我如此恐惧不安？我不能够接纳自己的是什么？外面的东西我们无法控制，唯一能做的就是改变我的价值观，学会接纳自我。

一致性沟通练习中

刚刚林文采老师的分享让我想起了我的外婆，这就是林老师课堂的魔力，能让我感觉到自己是个幸福丰盈的孩子！神奇般地让我爱满自溢……

有幸成为林老师的学生，林老师的每句话都能把我内心的踟蹰，化作力量徐徐前行，如此安然又笃定，我定会将心理营养带到边远山区，让更多的家庭和孩子在心理营养的滋养下，阖家幸福安康。

 “生活破破烂烂，但总有人为你缝缝补补”。感恩父母和我的家族给予我强大的生命力，让我历经风雨，仍然深深相信美好！感恩自己一路历经风雨，但从来没有放弃，所以我才能如此幸运，在成长的路上，总有贵人和恩师及时出现。

我更感恩有幸走入心理学课堂，特别是林文采老师的萨提亚课程，让我在我的生命中能够找到一个非常好的范本，无论是作为一个人格健全的人，还是作为一个专业的咨询师，林老师都是难能可贵的榜样!

感恩所有的同修、感恩所有的助教老师，以及主办方吴老师和所有工作人员，因为有你们，给我提供那么安全的场域，我才能如此敞开自己，从黑暗到黎明，不早不晚，此刻刚刚好!

林老师来到中国授课13载，数以万计的人和家庭因此受益。林老师在台上说：中国太大，我一个人太小，没有办法做那么多……如果说教师节快乐，我最大的快乐就是你们成为了教师，也在传播心理营养……

林文采萨提亚专业证书高阶课程Level 2 三阶10月10-14日，我们一起相约湖南长沙！