林文采博士教育系统“教师心理健康教育”专题讲座在长沙市长沙县隆重开启。本次活动由长沙县教育局主办，长沙县卫健局承办，来自全县学校的近三百名教师齐聚一堂，开启了丰富的学习。
林老师是带着大爱与使命，把最先进的教育理念带入有教育历史和影响力的长沙县，老师们能够有这样的成长机会，学习用更积极的心理学方式来叫教书育人，是众多学生们的幸福，十年树木，百年树人，这将为湖南教育带来一个新的示范！最近5年，很多数据飙升，休学，自杀率，出现问题的孩子越来越多，非常值得我们警惕。有问题的孩子一般有以下三种表现：情绪化，伤害自己，伤害别人。问题越多，证明心理营养越不足。如果你不做心理营养，这个孩子的问题会层出不穷。关于心理营养，林老师用很多的时间来细细讲解，从0-6岁，不同时期，孩子最大的需要，以及如何做才能满足这些需要。如果您想有更多学习，推荐您阅读林老师的书籍《心理营养》，有机会参与林老师的亲子关系工作坊，您将有更深刻直接的体会。
林老师的课程内容精彩，回答问题更是深刻，下面是几个问题回答分享，邀请大家认真思考哦~提问：两个孩子，竞争东西，给姐姐的弟弟也想要，给弟弟的东西，姐姐也想有。感觉他们总是会在争夺。
林老师：他们在恶性竞争，可能是你常常把眼光滞留到一个人身上，孩子是靠感觉的，他们在竞争重要他人的心理营养。最好的方式，就是给觉得你偏心的那个，每一天他特别的一对一的时间。还可以把他小时候的照片拿出来，回忆养育他的细节。提问：孩子5岁，如果孩子有问题，我就尽可能讲，但是孩子爸爸就会吵，我自己就会当着孩子的面说他爸爸的不是。长时间我发现，儿子过来告状，爸爸又吵我，我不知道我的方法对不对？
林老师：没有什么对与错，结果才是真相，我认为应该这样做，我要看这样教他，结果孩子的情况更加糟糕，那就是错的。有时候教育老大很成功，同样的方式用到老二身上，越来越糟糕，证明我是需要改变的，如果孩子情绪好，人际关系好，那就是对的方向。
在教育孩子上，我们不拼爹，不拼颜值，我们拼的是谁是重要他人。孩子会模仿他的重要他人。作为妈妈，如果我不放弃作为孩子的重要他人，谁也不能替代我。孩子爸爸与我，假如我们有差异，你只要是他的重要他人就可以了，你就可以更多影响他。我的女儿写作业拖拉，虽然我也会规定时间，但是效果不是很明显，我如何能不因为写作业亲子关系发生矛盾？
林老师：写字一般是小孩子最讨厌的功课，孩子在写的时候一般是拖拖拉拉。最糟糕的情况，是孩子不情愿的写完之后，妈妈还来挑剔，这个字不好，擦掉，重写，孩子很讨厌写完之后擦掉重新写。我们以为孩子会更加用心，孩子就会越来越糟糕，越来越拖延，这个方法就是错的，我要做的是，孩子来，我看看你的功课，哪一个写的好，你是如何做的?多去欣赏孩子好的部分，一次一次的增加孩子做作业的快乐。林老师：作为被霸凌的家长，要去找到这个孩子，讲清楚事实，我的孩子是很喜欢你的，很想跟你做朋友，如果有什么，我还希望你可以帮一下我的孩子，我不希望这样的事情再次发生，如果有下一次，我会找你的。尽量不要去找老师或者他的爸妈，一般老师跟他的爸妈讲，爸妈就给他打一顿，打一顿就心理不甘心，又来欺负你的孩子。提问：孩子不能接受一点批评，开玩笑什么的，孩子就会轻生。
这就是这个家出了问题，不是这个孩子有问题，现在很多父母为了孩子的学业过度焦虑，很多批评指责羞辱孩子。能够改善的方法是：爸妈要三个不做做心理营养。提问：18岁的学生，被诊断中度抑郁，之前有过轻生的念头，这时候家长如何做？
林老师：这个超过爸爸妈妈能做的，孩子的生命力很低，孩子进入抑郁症。智能，情绪，身体，感官，灵性，人际关系，环境，营养，任何一个部分出问题，生命力就会低。一般青少年出问题，一般是 人际关系或意义(灵性) 出了问题。必须要去做心理咨询，是否要吃药，主要是来自要看，自杀念头是否高，如果已经有自杀的想法以及具体的行动，是要用药物的。
爸妈要三个不做只做心理营养。一个是天天做运动，快走30-45分钟。如果是重度抑郁一个星期做5次，过了16个星期就好起来。
不管是药物还是运动，如果是要不复发，一定要做心理咨询，看哪个部分出了问题，针对性的做。
林老师用了一天半的时间专注在心理营养如何具体实践上，老师们积极参与讨论分享，老师给与总结，每一个重点要如何进行，做什么是有效的，注意事项是什么。
我们相信，这样的学习，会让我们回去做行动改变，期待美好的事情一天天发生。
情绪管理的部分，林老师的理论也是让人耳目一新，情绪是感受的外显，也是我们行事为人的度。情绪是一种能量，能量不能消灭 只能转化。当身体的激素用于身体的时候，就没办法去压抑情绪了，所以人在三个时间容易出问题，青春期，更年期，生产时，情绪管理是每一个人都需要学习的功课。林老师分享了如何做情绪舒放，从文字、动能、声能，生产力等具体方式进行分享，带领我们学习如何管理情绪这种能量，让自己处于一种健康的舒服的状态。☆ 在教育孩子上，我们不拼爹，不拼颜值，我们拼的是谁是重要他人。☆ 作为妈妈，如果我不放弃作为孩子的重要他人，谁也不能替代我。☆ 我们能做的只有今天，今天开始我要做一个什么样的人。如果对过去有很多内疚心理，孩子是教不好的。☆ 如果孩子不觉得自己是错误的，你觉得你在无条件接纳他，他是收不到的。☆ 养孩子是很轻松的，如果你养到披头散发，一定是方法错了。这是这个金秋最好的相遇，林老师不仅给了我们专业的内容，更是给了我们一把钥匙，一把通往幸福家庭的钥匙。林老师的课程引发我们深度的思考，激活孩子的天性是我下一步的目标，我将继续学习实践！
好多年前，我就听说过林老师，听到我们区要请她来讲课，我是非常激动的，这两天的学习我是非常难忘的，感谢局领导的前瞻性，能在家门口感受心理学国际大师的风采。温和，接纳，欣赏，我将带着这些去对待我的学生，我也要这样对待自己。
学习这些知识，不仅仅可以支持我学生，我觉得受益最大的是我自己，我更清晰要如何去支持我的孩子，重视，陪伴，欣赏，好多的行动即将开始！
在时间这么宝贵的今天，太欣赏长沙县教育局的领导这么智慧的决定，能在为全区的各学校的骨干教师带来如此科学、先进、实用的心理学培训，感谢林文采老师的大爱，两天时间，满满的课程内容。
我们相信受益的不仅仅是这些老师，更是成千上万个学生以及学生背后的家庭。心理营养和情绪管理的学习，可以帮助老师们更能关注到每一个孩子独特的存在，支持孩子们的茁壮成长！
问渠哪得清如许，为有源头活水来！我们将带着满满的收获，继续前行！
