NO.1 NANJIN/新的旅程 经历了昨天的学习大家更加沉稳,与自己建立了更多的联结,并且更有力量了。萨提亚模式咨询师的学习是一个扎实的长期的历程,而最重要的,贯穿始终的部分就是我们和自己联结的能力。我们需要在这个部分在和自己和我们的来访者联结。今天一天詹妮弗老师都在引领大家在这个部分和自己联结。
一天的历程
扎根的冥想
感觉双脚稳稳地站在大地上,想象双脚在大地上深深地扎根下去,这是接纳的能量。联结上天的能量,这是直觉的能量。再留意自己内心的能量,是爱的能量。你可以用这三股能量和自己联结。
渴望是我们每个人普遍的需求,我们所有人,无论什么样的年龄和地域,爱、归属感、联结、自由、安全等都是我们的需求。
当我们和普遍性的渴望联结时,就能和生命力联结。生命力在告诉我们需要添加什么。成人可以学习如何自己满足渴望。如何给自己更多的爱和联结,让自己更有归属感。
生命力是需要滋养的,这样我们的生命就会得到舒展。渴望很难用语言来描述。如果来访者有渴望,那我们就要核对,什么人,什么方式会让你觉得你被爱了,被认可了。
期待是一个是方式,渴望一个是目标。
治疗师在中心,在扎根的状态时会对来访者产生影响。
NO.2 NANJIN/小组联结 1、三个个人学习目标。要实现这一目标,我需要在内在做出哪些改变? 2、三个专业成长目标。3C为方向。(五大要素) 这个三人组,贯穿整个课程,一起完成作业。萨提亚说在三人组工作让我们有很多学习和成长,有时会很复杂。我们只能完全和一个人联结,三个人中是有一个人在旁边的,这就是我们需要去觉察和成长的部分,在小组中我们将会有很好的学习。 去留意到在选择三人组时我内在发生着什么?我内在的感受,身体,想法,赋予的意义…… 去留意经过另外一个人时你的能量时怎样的?当你和他人联结时留意到自己的能量。 1、三个人分享彼此的名字 2、分享你们在一起时感觉怎么样 3、分享你柔软的地方 当我回到自己的中心跟自己的生命能量联结时我就在这里,在生命力中,和宇宙的生命能量相连接。这个体验是全身性的,不是头脑性的体验。我不需要来访者来满足我的渴望,当我们感觉到渴望得到满足时感觉是非常好的。期待是更加稳定的,信念是正向的,我是好的,我足够好。 我联结的信念是正向的。我就是那个核心,我并不喜欢那个人的行为,但我可以联结到那个人的中心。我是扎根的,内在是温暖的。 学员:发现用感官去感受和同理对方。我在说时她已经流泪了,我更相信自己的身体和直觉。 你满足渴望的方式是外求的还是自我满足的?我们小时候在和父母的关系中,在成长的环境中,在我们弱小的时候,我们学会了很多外求的满足渴望的方式。现在我们增添了新的方式来满足自己的渴望。