萨提亚用“自我环”来描述她对于“自我”的概念。人的生命力会用在认知、情绪、身体、感官、灵性、互动、情境、营养这8个层面，这几个部分也是互相影响，这是对一个人全面系统的探索和评估的方法与路径。可以用自我环来快速检查一个人的身心灵健康状况，也运用它来整合一个人的生命力，帮助各个方面都能够平衡。林老师将它延申用在判断和评估抑郁症，从而了解帮助案主要重点从哪里入手。

为什么有些孩子读书越读越没有生命力，甚至沮丧？在“自我环”里有一个部分是人类的重要资源——学习和认知，在这上面花了很多时间和精力，必然会用了很多生命力，就要问这个地方有没有回流给我生命力呢？如果没有快乐、兴奋、有趣、被滋养等等舒服的情绪转化回流生命力，这个生命就会失衡。

      为什么有些人容易沉迷上瘾，如吸毒、赌博、飙车、游戏  ……？林老师讲到自我环里“灵性”的部分，关于精神生活的追求，意义感等等，越没有精神生活的人越容易沉迷上瘾，如果是孩子，那重要他人要多增加他的精神生活，主要是和TA的关系，让TA觉得活在世上是有意义的。

    林老师不单单是讲解自我环的每一个部分，更告诉我们如何对待自己的每一个部分，进入自我环团体治疗中，更是把这个呈现得淋漓尽致。助教的专业，案主的觉察，组员的支持，彼此之间的连接和温暖，生命力受到极大滋养！

   个案结束后，大家因着个案有了更深的连接，更多的成长和收获，笑容和喜悦，感动与相拥，感恩与每个生命的遇见！

我们三阶段见（2024年12月13-17日）