五月的阳光，如同温柔的诗篇，轻轻洒落在碧桂园。每一朵花都绽放出最绚烂的笑容，一如我们今天的容颜。在这个充满生机与希望的季节里，让我们一起跟随林文采博士学习，一起奔赴更美好的未来。

层层递进和深入，关系随着沟通层次的不同停留在相应的层面。觉察在你和孩子的沟通中，是处在哪个层次呢？怎样才能走进孩子的内心，做一个安全的父母？ 

沟通的最高层次是敞开。敞开不是所有的秘密告诉你，敞开是我在你面前，我做我自己！我很快乐，可以告诉你；我生气、不同意也可以告诉你；我是自由的，我觉得被尊重了。我沟通的就是我这个人。

林文采博士告诉我们：在事实里面找相同点。你12岁时做过的事，我12岁时也做过这样的事；你曾经碰到过的困难，我小时候也碰到过这样的困难；你说话的方式很像我……在和孩子的沟通中强调相同，而不是我和你不同。

如果孩子只是和你打招呼、讲事实，不能和你谈想法、谈感受，说明你是不安全的父母。如何做安全的父母？3个不做1个做（不说话伤自尊、不说话羞辱ta、不说话增加焦虑，只做心理营养。）欢迎来到林文采博士的课堂和我们一起学习。

再聪慧的孩子也没有办法不吸收母亲的焦虑。而母亲的焦虑就是在告诉孩子：你不好，所以我才这样焦虑。你知道吗？妈妈能够减少焦虑一分，孩子的价值感就会增加一分。

青少年的口头禅是什么？没意思，无聊......“没意思”就是没有价值感。所以如果你说话伤害了孩子的人格、自尊，就是在讲孩子这个人不负责任，讲这个人很笨，讲这个人很丑......即使通通是真话，但这些真话非常的伤孩子的自尊，使孩子的价值感一点一点降低。所以现在很多的青少年，有的吃，有人爱，为什么会自杀呢？很有可能是他觉得自己没有价值感。

父母是孩子最佳的心理营养的给予者。孩子的价值感、安全感、独立自主等都是怎样建立的呢？父母作为重要他人是如何影响孩子的？成人世界的控制他人、寂寞、惧怕权威、偏差行为、分离焦虑、追星、厌食症、自卑……都可以追根溯源到孩童时期。

林文采博士说：心理营养足够的孩子，所有的精力都用去追逐理想和梦想。心理营养不足够的孩子，所有的精力都用去处理：谁爱我？谁重视我？谁给我安全感？ 

学员小组分享讨论：如何给孩子心理营养？我要做什么、说什么孩子才知道Ta是被无条件接纳的？被重视的？妈妈如何能情绪稳定？……