——摘自林文采老师答学员问

林老师告诉我们：一致性沟通不是为了控制，不是手段、心计，是让对方知道我对TA的了解，以及我自己内心是什么感觉、怎么想。一致性沟通时要有爱和接纳，不指责，不讨好，不超理智，不打岔。

三人小组练习中。学员们时而低头沉思，时而热烈讨论，在欢笑和泪水之间，成长改变悄然发生。

咨询过程所用的技术没有对与错，只是看你做的对案主有没有用。你当下做的就是你能够做到的，如果不能接纳当下的话，就会一直在悔恨当中，所有这些咨询经历都是推动你向上的力量，而不是阻碍你的，你可以从中学习。

做完个案后，林老师说：通过原生家庭图，你能看到你的伴侣在乎的是什么吗？咨询师要去问，把时间精力用在重要的事情上。如果我想要这个关系，要急TA所急，重TA所重，而不是自己认为可以的，舒服的。婚姻治疗要落到实地可做的......欲知详情如何，欢迎来到林老师的萨提亚课堂，和我们一起学习成长。

在我的原生家庭里缺乏一份尊重和重视（主要是妈妈），所以我特别渴望在我的婚姻中得到。其实我知道乐天型老公把我作为他的重要他人，但作为忧郁型打底的我，总是觉得“不够，不够，还不够！你这样算不上尊重，更加算不上重视。”

前段时间我过生日，我又自导自演了一出“我不被爱、不被重视”的戏码。还拉着我的大儿子（忧郁型）“做评委”。直到昨天，在三人小组练习的时候，我的咨询师带我去看见，我才再一次深深的体会到，其实这一切都是我自己作出来的。

要认识到这点不容易，要承认那一点，更加不容易！所以不仅学习很重要，时刻保持觉察，不断的拿自己来反省，焦点在内，多练习、多做，才有用!

——摘自林文采萨提亚系列课程学员王女士的分享

——摘自林文采萨提亚系列课程学员廖女士的分享

自2024年绚烂之夏至温柔之秋，跨越了长沙的炽热与凉爽，我们携手并肩，在林老师的引领下，踏上了一段萨提亚的成长之旅。这段旅程，如同夏日细雨般滋润，又如秋日硕果般丰盈，每一刻都凝聚成了不可磨灭的美好记忆与深切祝福。

而今，站在这段宝贵学习时光的尾声，我们满怀对林老师的深切感激，怀揣着对同窗深深的祝福与不舍之情，共同筹备了一场璀璨夺目的毕业晚会。

激动人心的抽奖环节更是将晚会推向了沸点，恭喜所有幸运的我们，未来如今夜的惊喜一般，充满无限可能与喜悦！