欢迎光临中国萨提亚官方网站！
免费热线电话
400-966-0113
官方公众号
今天的西安，微风拂面，时而有阳光，时而多云，时而微微有点小雨，仿佛像是对应学员们的各种心情，各种历程。经过一夜的发酵，大家带着昨天的收获和疑问来到教室，首先进入了林老师的答疑环节。
学员问：我一直有困惑，当自己有想法的时候内在总会跳出一个声音说怎么可能做到，就会退缩，这是为什么？ 林老师答：主要是自我价值感不够，心里营养充足的孩子，7岁以后精力时间可以用来追求理想，心理营养不足，精力会用来考虑我做的好不好，是否得到别人的喜爱，接纳重视等，时间都用在如何得到更多的心理营养。开价值感之花，三个点：无条件接纳，肯定赞美认同，自我接纳，过25岁以后自己给自己心理营养。 学员问：我发现这些年一直很难持之以恒做一件事，总是三分钟热度，内心想做不能持久，怎么办？ 林老师答：先找一个你比较有兴趣做的事，相对容易的，做成它，让身体有记忆和体验，当你可以完成它，改变现在身体的记忆，当你在感觉做不到的时候，身体记忆会告诉你，我是可以做到的，效果能不断给我们力量。1.有趣，我喜欢，2.有用。坚持是因为学了有用，马上就有效果， 有趣又有用让身体有记忆； 学员问：单亲妈妈如何做孩子青春期过程中培养男性力量？ 林老师答：他自己会找人去模仿，去学习，寻找力量，不用担心，孩子永远都会自己找他没有的东西，不要把单亲妈妈做糟了就好。 学员问：跟爱人两地分居，男孩9岁，这个阶段妈妈能做些什么？ 林老师答：让孩子多些时间跟爸爸联结，更重要的是告诉丈夫他的肯定赞美认同对孩子非常重要，从聊天中看到可以肯定赞美认同的部分，多做一点。不用担心不在一起，更重要的是平时，哪怕讲话讲两三句也是好的，孩子永远会记得，爸爸在外地，但是每天都会跟我聊天，做多了以后就会变成一种感动。 学员问：内心有很多恐惧，一个人不敢睡觉，闭上眼睛就怕去世的闺蜜和奶奶站在面前，怎么办？ 林老师答：处理你的安全感问题，安全感不够，到这个程度是需要做咨询的。安全感可能是创伤事件造成，也可能是基本安全感不够，这跟妈妈情绪有关，爸爸妈妈的夫妻关系有关。如果觉得咨询不安全，就慢慢上课，在课堂浸泡，快的方式就是做咨询。 学员问：18岁女儿，参加了亲子工作坊课程，这次也来了，昨天上了一天，回去后也很开心，今天早上突然不想来，我很烦躁无奈，不知道怎么办？ 林老师答：接纳她就好，如果你真的不想来，我也接纳你，无条件接纳就是在这种时候做的。如果我女儿跟我参加3天亲子课1天专业课，我已经觉得很好了。她今天不愿来一定是有原因的，只是不愿意告诉你。妈妈可能要学会不要期待太多。太抓的紧孩子很难跟你交心，不要眼睛总是盯着没有的地方，要去看孩子已经做到的部分。 学员问：感觉自己价值感不足，想要无条件接纳自己，但同时又怕不够优秀，妈妈会失望，老公不爱我，怎么办？ 林老师答：如果你真的无条件接纳自己，这个问题就不会来问，我没有别人优秀也没关系，我接纳自己。无条件接纳也包括接纳负面情绪，踏实给自己做无条件接纳，做了才有用。在日常生活中去做，做错的时候不攻击自己，接纳自己。大多数人做错了事第一时间辩解，永远学不会什么是无条件接纳。不犯错的人永远不知道什么是无条件接纳。就是因为我知道我犯错了，才有机会做无条件接纳。
今天的重头戏是林老师亲自做个案。昨天的小组案主中，有4个幸运的案主接住了这“泼天的富贵”。林老师在昨天的个案基础上，进一步的深入、夯实，将新的体验、新的信念、将光带给了案主。相信经过今天的个案，案主们已经踏上了新的旅程。 个案1 当孩子做了家庭里的拯救者，无论拯救爸爸或者是妈妈，这个孩子都是痛苦的，因为孩子的力量是无法拯救父母的。而孩子也很少真正能看懂爸妈的感情，或许打骂就是他们的相处模式。林老师用现场雕塑，把平面的原生家庭图，变成了立体的画面，把错综复杂的关系呈现在了案主的面前，带着她看到了情绪的来源，带着她看懂了整个家庭的模式。原来，女儿外在表现的是对爸爸的嫌弃，对爸爸的拒绝，内心深处其实是渴望爸爸的。而这些未了情，又影响到她现在的小家庭。当迷雾被拨开，当一切都被看见，当敢于面对和承认的时候，疗愈就发生了。 个案2 在多子女的原生家庭中，不仅有和父母的关系，还有和兄弟姐妹之间的关系。当长姐替代了父母的角色，为弟弟妹妹全方位的考虑、安排，这是一份让人不能拒绝、略感窒息的爱。面对这样的情况，你会怎么做呢？是因为拒绝会带来内疚就继续忍受，还是真实的表达自己的感受呢？林老师告诉大家，在关系里需要有界限，而明确的表达界限，不是拒绝，而是为了我们的关系能更长久。因为如果界限一直被突破，情绪总有一天是会爆发的。你需要明确知道自己的界限，什么是我可以做的，愿意做的，什么是我不愿意的，而头脑想清楚了不代表会说。表达界限是需要带着爱和信任，需要先处理好自己的情绪。如何正确表达，需要我们来练习一致性沟通。林老师现场让案主进行了反复练习，从一开始的词不达意，到最后角色姐姐可以接收到案主表达的信息，改变在不知不觉中就发生了。 个案3 你和妈妈的关系，就代表着你和世界的关系。当案主感受不到自己的妈妈，感受不到自己的感受，好像不知道自己到底是谁；当女儿用行尸走肉来形容自己（案主），用远离来自救，妈妈应该怎么办？林老师带着一颗慈悲的心，从混乱的信息中抽丝剥茧，从细节中发掘信息，带领案主看到更多真相。原来案主小时候在原生家庭父母的互动模式中受到了伤害，智慧的身体为了保护幼小的她，屏弊了她的感受，避免她受到伤害。而婚姻是很好的疗伤的地方，在自己的小家庭中，夫妻关系，亲子关系会把内在的自己激发出来，过往的创伤，会一点一点呈现。但是即使内在破损很多，也不要怕，只要做好心理营养，我们可以把自己的碎片一片一片的拿起来，然后缝合起来。而当你不用再压抑自己的情绪感受的时候，也许是开始一个新生活的机会。 当内在被老师看到，潸然而下的泪水，是在说些什么，当听到老师说，你已经足够好了，你很了不起时，你的内心会涌起怎样的浪花？ 个案4 林老师常说，心理营养中，真正做到无条件接纳是很不容易的。案主发现自己可以接纳父母、接纳兄弟姐妹，接纳其他人不够好，但是却总是不能接纳自己 林老师带她看了从出生到现在的成长之路，带她看到一路上来自他人的肯定，带他看到了一个用尽全力去爱父亲、满足父亲期待的孩子，带他与15岁的自己相遇、和解。林老师说，摆烂是孩子应对高期待父母的方法，当案主看见自己、接纳自己、放下了高期待的时候，再面对自己12岁的儿子时，接纳也自然而然的就做到了。 原生家庭不断地轮回，你是你孩子的原生家庭，如果不做些什么，二十年后，也许坐在课堂里，坐在咨询师对面痛哭流涕的，将是你的孩子。
今天的个案，给每个学员都带来了触动，或许在某一刻，他们就和案主产生了共鸣，在案主身上看到了自己的影子，所以今天每个个案之后，助教都带领小组成员进行了分享、推动。此时此刻，或许表达，或许一句看见的话语，就是一种深深的疗愈。