林文采老师说：心理治疗到最后都是爱与接纳！我看懂了这个人，我才能无条件的接纳。我能够看到他的所说所做，就能真心地肯定、赞美、认同，看不到就只是想象。

在个案中咨询师能看懂案主吗？能真正看到他吗？只有咨询师自己懂得，才能带案主无条件接纳，只有真正看到他，才能带案主肯定、欣赏自己。

界限感是很考验人的，如果一个人内在期待渴望太多，对他人有太多需求，就很有可能和他人相处中难以守住界限，难以向他人表达我是怎样的人，我的有限，我可以做什么，不可以什么，我的原则和底线是什么。

                     ——摘自林文采老师答学员问

小组代表分享——咨询中如何做到萨提亚治疗五大元素之一“聚焦改变”？

林文采做点评（节选）：

萨提亚模式的个案要常常思考，我可以帮助案主改变什么？如果不是聚焦在改变，那就是聚焦在分析或者是聚焦在发泄情绪。然而仅仅停留在这些层面，案主的咨询目标很难真正达成。

聚焦在改变要从哪些入手呢？从认知层面，其实是很难，耗费的时间比较长。除此之外可以尝试改变感受，期待，渴望，自我的状态方面，改善他的内在和外在系统，指导案主“三个不做，做一个——心理营养”也可以帮助关系的改变。 

林文采老师手把手教导如何“接往日幼童回家”咨询流程

助教在小组做“接往日幼童回家”个案！

郑女士作为案主，认为爸爸从不肯定、赞美、认同她，也拒绝情感表达，导致案主很难接纳自己犯错。也很渴望得到爸爸的看见、肯定和认可......这次咨询的目标是处理与爸爸的关系，懂得和接纳爸爸这个人，从而也增强案主的自我认同感。

经过咨询师们、助教们的接力，和最后林文采老师画龙点睛，从天生气质角度去分析，带领案主一步步看到，爸爸有让案主欣赏的部分，但为什么爸爸对他和对外人会呈现出不同，冷静型的爸爸VS乐天型女儿，如何去看懂和与这样的爸爸相处呢？林老师的解读令案主和全场恍然大悟，案主连连点头，因为懂得所以接纳！

       林老师讲的每句话听进耳朵里，记在心里，落实到行动中去。见证了无数次的奇迹，收获了自己曾经梦寐以求的方方面面。但今天再一次让我验证，老师说的只需听话照做，就一定可以得到珍贵的礼物。上午老师说过，我们很多人恐怕不知道父母为我们做过的事情我们从来都不知道，而总是将目光放在父母没有做到的。而一旦我们发现，父母曾经为我们做过，哪怕是做得很少很少，我们也会瞬间释然，得到满足。今天我又真实体验了一把。感恩我的林老师，没有林老师就没有我的今天，我曾经对爸爸是那么地恨、怨、责，甚至是鄙视。

——摘自林文采萨提亚课程学员X女士的分享