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清晨驾车赶赴课堂，路遇杏花开满枝头，不禁感叹，时间过得真快，春天就这样不经意间来到，课程也是，已经是第四日了，浓浓的不舍涌上心头。。。
每一次听答疑，都感觉林老师知识经验广博如海，而我们就是沙海拾贝的孩子，满载而归是常态。 1 接纳做不到 问：孩子今年6月份就要高考了，我感觉很累，老师能否给一些建议，我该怎样做能更好的陪伴孩子？
林老师：你不需要建议，你的修为到哪里，你就做到哪里。接纳自己可以做什么，就做那个就好。做不到的也接纳自己。
问题不在于你不知道怎么尽力，因为事实上你已经在尽力做，问题是你尽力了以后还有很多担心焦虑，这是修为，没有人可以帮你的。
2 选择
问：孩子文科比较好，遵从本心我们想要选择学文科，但社会更需要理科，我该如何选择？
林老师：选择一定是个人在认知范围内做的，主要取决于你看重什么。这种重大事情的选择要自己负责，你问别人，是因为你自己不愿负责，不敢负责，没有人可以帮你做决定。
3 孩子 问一：孩子的敏感度高，会误会我说的话，该怎么跟他相处？
林老师：接纳他，敏感度高不是问题。他误会就跟他多解释一句，而不是批判他敏感。对敏感的孩子讲话清楚一点，直接一点，少产生误会。
问二：在孩子教育方面，我昨天有新的认知，决定改变，但发现我老公还是那样，怎么办？ 林老师：先做好自己，你昨天刚刚有一些学习，距离你真正做到还很远，你的老公做不到，孩子老师可能也做不到，你能管的了谁呢？只做好自己就可以。 问三：我的孩子不去社交，我该怎么办，需要创造机会带他社交吗？
林老师：对孩子三个不做，做心理营养就可以，不需要推动他去社交，孩子有自己的天生气质，有属于自己的方式和节奏，你只需要提升他的生命力，他就会有力量自己发展。
4 咨询 问一：为老人做咨询服务时，她很敞开，还有必要带她看过去的伤痛吗？是否60岁以上的老人改变很难了？
林老师：当老人要改变，他当然可以改变！老人改变是不容易的，但是一旦她有意愿，哪怕80岁，她依然可能有很大的改变。我们要注意的是不去推拉，强迫他们改变。而在咨询中要不要继续问下去，我们的考量是：我这样做，是不是对案主最好。安全的咨询师是很自由的。
问二：昨天个案里案主妈妈的孤独触动了我，我与别人有了连接的欲望，遇到类似的课题我可以怎么帮助我的来访？
林老师：你做的很好，你感受到孤独，并去连接，你也可以这样帮助来访者。要注意的是，别人毕竟不是我，性格、情境都不同，我的经历不一定适合他，我可以带他看他需要什么，他能够做什么。我们咨询师不要太主观，如果认为自己的经验是唯一的方法，那是最可怕的。也因此，当来访问我们意见，咨询师要小心的回答，可以引领他看资源，看情况，决定需要他自己做。 5 心理学 问：最近，我对心理学产生了怀疑，也对自己产生了怀疑，心理学到底能帮助什么？能解决什么问题？为什么不同流派的导师互相批评对方学派，我像破碎了一样，不知道该怎么办？
林老师：我觉得做心理咨询是很幸运很幸福的一件事。我的人生中过的任何一个坎，解决的任何一个问题都能够成为我的资源和宝藏。很多事情你如果看一个点，都是悲伤、痛苦，但是你一段一段的看，都是祝福、美好。
所以整体看，我觉得做心理咨询非常的美好，有人愿意让我在她的生命中陪着走一段路，这是对我最大的肯定。我何德何能，有这样的机会，可以做这样的人，就因为我选择了这个职业。
当然我做的时候，必然会有人不满意，这不重要，本来做什么事情，做到再好都有人觉得不好。咨询里不完全是他的责任或者我的责任，是共同作用的结果，有时候确实不如人意，但是对我来讲没有关系，因为觉得得到帮助的更多。
你做了这么多年，能够做大就表示必然有人得到了你的帮助。事实告诉我们，心理学是有用的。100个来访，99个好了，1个不好，用1个人否定99个吗？1个人否定我自己吗？
林老师：你说心理学的老师常常批判，这个是因为学心理学的人都是有些敏感的人，心理敏感，就容易爱比较、竞争，他们会这样做，只能说修为不到，但不代表有问题，只是敏感而已。人性天性也是爱八卦的，背后说东说西，一不小心就成为批判吵架的原因。所以看到心理老师批判别人，就多宽待他们几分吧。因为他们的敏感，如果我自己能够跳出这样的圈，我为我自己高兴，但是我也怜悯那些做不到的人，他们不快乐。（做心理学的本质就是接纳所有别人不能接纳的恶。）
6 界限
问：做个案时，我发现妈妈很孤独，小时候妈妈哭我会很焦虑，现在看到妈妈孤独，我内心没有反应，我的界限是不是太过了？
林老师：界限和冷漠不是一样的东西。我们之所以要有界限，本来就是为了保护关系能够长久。开始关系可能很好，亲密，你踏我的界限，我踏你的界限无所谓，不舒服也不讲，怕破坏关系。不舒服慢慢变成怨恨，终将破坏关系。 如果一个人没有界限，他靠近我会感觉害怕，怕受伤，怕被控制。有很多怕亲近又心疼妈妈的案主，妈妈一定做过很多。怎么才能不怕亲近？方法就是建立界限。当她越界，拒绝她，当她远离，也不去内疚。只做我喜欢做的事。 关系之道就是界限。允许自己自由的告诉她真正的感受想法，也允许她自由的说感受想法。这种内外的一致性需要自身独立强大，不是想要自由便有自由，继续学习和修炼吧。 前几日练习发现探索冰山各个层次提问是个难点，今天林老师专门设置练习，大家群策群力，总结感受、想法、期待、渴望、生命力的问句。 1 大组讨论记录 一名组员作为案主，提供个案，其他组员提问，找出好的问句，总结记录。 2 分享和总结 众人力量大，冰山每个层次都选出五个问句，老师特别强调我们思考：问的问题能够带来治疗效果吗？ ①感受： 你在婚姻中最主要的感受是什么？他知道吗？ 如果他不知道，你会跟他说吗？ 婚前对婚姻主要的感受是什么？婚后呢？ 为什么？ ②想法： 你有问他吗，为什么会XXX？ 他的答案，你相信吗？ 他常这样还是只这一次？ ③期待： 你希望她做什么？ 你怎么做，你的期待能实现一分两分？ 如果我满足他的渴望，他可能会满足我的期待，那么他的渴望是什么？ ④渴望： 你相信他爱你吗，你怎么知道？ 对婚姻，他最大的渴望是什么？为什么会不知道？ 你问过他吗？ ⑤生命力： 未婚时生命力给自己打多少分？ 婚后打多少分？ 降低了，为什么呢？ 心理营养中，肯定赞美认同说起来好像挺简单的，但是真正做到深入，做到真实，能够被对方接收到，并且放到身体记忆里，真正提升生命能量是不容易的事情。今日学习和练习如何做肯定赞美认同。 1 问句 老师很贴心的将问句和结构呈现出来，先一点点模仿，慢慢的得意忘形。 你想做的心理营养是什么？为什么？ 你的原生家庭是怎样的？爸爸？妈妈？关系？他们对你做过。。。吗？ 你平常给自己做肯定赞美认同吗？是如何做的?为什么不做？今天你准备好做这个部分了吗？ 给自己三个形容词？你怎么知道？ 。。。。 2 示范 林老师用一双带着光的眼睛，从案主的模糊的记忆里，简单的描述中，拨云见雾，看见案主的美好。这些看见扎根于案主的经历中，真实可信。最后案主将这些美好说给♥听，接收储存到身体里。 3 三人组练习 新的三人组，更加能够练习到，面对陌生案主，从细微的言语中，看到光芒。