詹妮弗老师2019年首次来到中国南京，这次更像是回到了南京的家。很欣赏感恩大家有这么耐心等待着这个课程到来。看到教室里这么多人也备受鼓舞。

我们到这里来提升自信一致性的部分，为大家庆祝。邀请大家每一个人花一点时间为自己到这里来送给一个欣赏。回到自己的内在对自己说谢谢你谢谢我。欣赏你邻座的伙伴，对他说谢谢你。

每个人到这里来都都会对他人产生影响。

我对这个项目的希望：你进入到内在，每个人进入到当下，让你整个自己都在这里。你不需要把你某个部分放在门外。

学员：体验到身体有很多发生，如泉眼一般在涌动。体验到自己的感受象水一样在流动，想和老师联结，想和同学联结。第一次体验到自己有想联结的需要。

留意自己的感觉，好奇而非评判的看待自己的感受和身体的感觉

什么是转化式的改变？有人会把它解读成巨大的改变。就像上午的雕塑中，案主从躺着到坐着再到站着。。。。。。。逐步的改变有时候也是转化式的。从受苦到承认他们是如何应对的。受苦时能够去呼吸，去活着，也是在使用他们的资源使他们活下来。咨询师要提醒来访者，他们的呼吸，他们的身体如何使他们活下来。我们就像是光和镜子，看到他们受苦时也在用资源帮助自己，哪怕他们体验到受苦。

应对中有很多的资源，资源就来自于生命能量。应对的礼物是什么？掌管自己的体验，去承认这是我的体验。我们的选择来自于觉察。我需要做些什么呢？根据冰山的不同状态，是有不同的任务的。我们要在在生命力层面和人联结。用共创的方式，对体验，去觉察，去拥有，去选择，去改变。