如何走出原生家庭的吵架阴影？三个方法面对内在小孩与童年的伤

面对原生家庭带来的伤，该如何自我疗愈？透过以下三个方法，帮助自己早日走出伤痛吧～ 一、当情绪涌上时，就让其自然释放，不去否定自己的感觉 二、分清楚父母是父母，我是我 三、到心理谘商室，让专业的人陪伴你走这段路

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认识萨提亚理论的自我环

萨提亚认为自我环的各个层面可在所有文化中找到，而且就像所有的共通之处，每一种层面都有很多表达方式。萨提亚希望大家了解，我们都是透过自己的滤镜来体验世界，也对自己所经验到的一切赋予意义。

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孩子人生的3次转折期，你知道怎样教育孩子吗？

有研究称，孩子的大脑在十几岁的时候，就接近发育成熟了。这就意味着，十几岁的孩子在行为习惯、思维方式和性格特征上，已经慢慢稳固下来，不太会轻易改变

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无论遇见什么，最好的办法就是保持平静

大部分人在困境、挫折、疾病面前 都无法让自己平静下来， 所谓福无双至祸不单行，越是不平静越无法帮助状况好转， 最好的方法，就是平静。 越平静，走出困境越快。

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为什么有些人不会好好说话？

想要表达关心，话说出口却成了责备；想要请求帮助，却忍不住先抱怨两句对方的不是；明明可以温和地讲述，张口却是咄咄逼人的反问、抬杠……原本好好的交流，因为没有好好说话，就这样变了味

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