亲爱的碧霞，此刻你有好多话想说，我懂你，懂你一直不曾放弃心中想改变的心。是的，你不愿意再走老路了，因为老路你看不到希望，你想尝试走一条新路，这种新路你还在探索，你不确定前方的路走一走会不会跌倒？会不会迷茫？但此刻的你无比相信未来会越来越好！你不再害怕了，是不再害怕失败被否定的那个恐惧了。

    是的，你已经在这条路上开始寻找到了一些收获和快乐，这些收获不是挣到多少钱、也不是得到什么奖状，更不是别人的认可，而是两个儿子逐渐向好的状态和获得老公的肯定，这些都是因为有你愿意走出来踏入学习心理学课程的功劳，自从6月份你参加开启学习林老师L1专业课之后，一个阶段一个阶段的理论学习和感悟，让你看到了有更多可能和希望了，特别是你想告诉你自己已经学会怎么开始对自己接纳和认可了，学会打开身体开始松绑，找到解压自由的快乐，这种感觉无比美好和幸福。

     半年前的你，和老公互相埋怨、指责儿子怎么会变成这样？那个家不太像个家，孩子们都往外逃。各自圈缩在自己的一角，老公不想听你唠叨，常常躲着你比你晚睡觉；大儿子学业受阻你不联系他他不会主动和家里视频或者微信问候，直到有一天辅导员打来电话，说你家儿子科目积累太多没有通过考试，没有办法学校要按降级处理了，看到大儿子迷茫你什么忙也帮不上；还有小儿子初三中考前对自己二模成绩不理想看不到学习有什么用？想放弃中考，那时的你慌张到处听课想快速找答案解决孩子厌学的问题、也和孩子一起找学校的心理咨询师和外面的咨询师，急病乱投医，解决了一个的问题，新的问题又来了，你又着急又去找新的课程听，兜兜转转，还好最后在小儿子自己还剩下一个多月的时间才觉醒还是要去参考中考，他自己愿意突破进入了一对一冲刺，并最终考上了公立高中。

     有时你会觉得你是一个失败的妈妈、不合格的妻子，现在看到这些景象跟你以前没有把时间好好放在家庭中经营好有关，不断地否定自己没有价值感，特别是身体也出现了很多不好症状：耳鸣、头晕、鼻子耳朵不通用嘴巴才能呼吸，你开始害怕各种担心要开始提前更年期了吗？是的，每天都活在恐惧和焦虑中，讨厌这样的状态，最终因痛苦想改变，踏进了林老师萨提亚专业课的学习。

    现在的你，开始学会觉察自己的情绪、说话的模式、怎么思考问题？也试着会让自己慢慢感受自己的身体，当沉下心来思考、反思以前是怎么样和老公和孩子沟通的？我现在学了之后老师已经告诉我们的注意事项，我有没有引起重视呢？要怎么样调整？有了这个意识之后在和老公、两个儿子互动的时候，我就会先试着头脑里先过渡一下。比如实在不行，我就会先拿个小本子出来，看看等会儿在沟通前我想讲哪些内容先把它写出来，主题明确一些。当我这样做的时候，我发现真的就很有收获，不会再绕弯了，直奔主题展开来讲了。特别是两个孩子愿意敞开聊很多的话题了。

    比如小儿子上周末回来愿意和我聊他特别喜欢学校的地理课老师，我问儿子为什么喜欢？儿子说因为刘老师讲课时会用故事的形式讲课，而且他篮球打的好要去参加老师比赛他会去当拉拉队，听着他聊学校发生的事我会全身心投入竖起耳听，被妈妈的好奇提问打开了很多话题。而不是看到他熬夜游游戏不断地指责他，要求他控制他；还有大儿子被学校降级之后，我也尝试用亲子课里教的，找相同，接纳不同来打开聊天的机会，用了一张少女和老太太的图片和他连接，而不是像以前一直问学习方面的事情而令大儿子很反感不想回复我信息。

   真感谢自己一直不放弃自己，坚持学习这条路，要不然不会有这些好的感受和体验，还困在原地不知道怎么办？庆幸自己能遇上林老师，学习了解原生家庭的影响、通过打卡冰山才沉下心来了解自己和现在的家庭为什么会变成这样？参加了心理营养课并有了打卡的练习，才慢慢学着去看看两个儿子以前错误的养育方法，再把林老师的心理营养学着去做，做的同时如果自己做错了，也时刻提醒自己要接纳刚开始学习犯错的自己，不要求事事完美，慢慢来。换一副眼镜，对孩子做到的部分多欣赏，多认可赞美他们。不要总去找孩子做不到的部分，曾经不知道怎么办的自己，对孩子失去信心的你，现在不用再担心害怕了，你愿意慢下来投入更多林老师课程的学习，安排时间去参加线下工作坊做做个案疗愈，同时把这些身体感受到好的、不好的写成总结留在身体里记忆保存着。