事件：昨天冰山陪跑营最后一天。

我说：好快啊，温暖的被看见、被抱持温柔以待的感觉真的太舒服太美好了！可以完全的敞开：不必担心被否定、评判、打压、指责……，全然的肆意的做自己！不想结束……

我做：做最后一个冰山打卡与秋蕾老师告别，表达她给我的无条件接纳、重视、安全感、肯定欣赏赞美认同、模范所有的心理营养，我一边享受老师的爱，一边在老师的引领、陪伴、推动下探索、发现、疗愈：有哭有笑、有痛有欣慰、有梦魇有释然、有身体的强烈反应、也有身体反应过后的喜悦美好！…………每一次情绪的反应都被看见释然、疗愈，三个月说短也短，说长也长，日常生活的模式三个月差不多都能呈现，所以日常的情绪在三个月也被看到、疗愈，所以，以后日常的生活品质和幸福感觉就会较从前有很大的提升！太多的感受和收获是用语言难以表达和描述的，是能够意会不能言传的！

结果：纵有万般不舍，终要接受现实，在老师三个月的陪伴下，我体验到了被心理营养滋养的美好感觉，有了这份美好的深深的体验，我以后在陪伴家人和服务对象时会有更多的懂得、看到和深入的连接！我也成长了很多，疗愈了很多，身心灵都有了很大程度的提升，觉察：

     拥有大智慧的林老师设计的三个月的冰山陪跑营一定有林老师的道理，从我个人的角度来说，历经这三个月，我有了基本的成长，自己对秋蕾老师给我回复的流程有了一个大致的思路，我可以尝试自己做冰山后，在模仿秋蕾老师的问话问自己，设想秋蕾老师会怎么问：然后试着再继续深入冰山下面看自己。

    三个月，让我学习并拥有了一个自我关爱和疗愈的能力，会在以后的生活中自我救赎，授之以鱼不如授之以渔！好棒的冰山营！

   三句话：

1、感恩感谢陪跑营所有老师和同学们！感恩感谢虽然很痛但一直勇于深入冰山下面探索的自己！才有了今天的成长和突破！

2、老师的陪跑结束了！我独自一人的冰山之旅却开始了！路漫漫其修远兮，吾将上下而求索！以此来陪伴激励自己的冰山之旅！

3、一个阶段的结束，也是一个新的开始，一切都是最好的安排！

决定：

继续我的冰山之旅，如果遇到跨越不了的冰山，我再回到我的冰山营团队求支持！

我很安全！老师成长的大门始终为需要的人敞开者！