林文采课堂问答

提问一：当亲子关系和亲密关系出现问题的话，是要先处理亲密关系吗？

林文采老师：我觉得哪个都可以先做。亲密关系比较需要学习，亲子关系有血缘关系相比来说会更容易处理。在家庭中亲密关系比较重要。要去看实际情况中哪个可以先处理。可能先生看到我和孩子的关系比较好，我的情绪也比较稳定了，他和我的关系也可能有所改善。最重要的是先成长自己。

提问二：女孩子在成长的过程中，有没有可以预防性侵方面的方法？

林文采老师：我们去教导她相信自己身体的感觉，我有专门写过一篇这类的文章。自己对自己的身体有自主权，孩子感觉是很敏感的，那个人是不善的时候，你觉得不舒服，你完全可以拒绝。对任何人都可以说不。连叔叔，妈妈都是如此。一些重要的东西如何去保护。

提问三：我一直都有睡眠问题，每天夜里一两点还头脑很清醒。

林文采老师：睡眠问题和情绪有关。第一情绪管理，第二原生家庭问题，第三创伤事件，第四是心理营养。