一、冥想

      学习萨提亚专业课一阶的第五天，我在林文采老师温柔和充满能量的冥想语中，化成了一只蝴蝶，飞到我爸爸小时候的家。在黑白色调的狭小房间里，我看到一个孤独的小男孩背对着我，屋里只有一张陈旧掉漆的桌子，桌子上摆着一个水瓢。没有别人，就他一个人，生病了无人可说，不知道经历了多少风霜苦难，就这么孤零零地活着......不知不觉已经泪如雨下。

       跋山涉水飞到我妈妈的家，一样那么贫困潦倒，一个惊恐不安的小女孩，蹲在残破的角落里，她亲眼目睹了刚出生的妹妹被溺死在水桶里，吓得魂不附体。几年之后，她的亲生父亲突发疾病离开了这个家，她非常害怕年轻的母亲会抛弃她姐弟几个改嫁，于是拼命干活，希望能扛起本来由父亲扛着的重担，好让生活维持下去。日子再苦再难，她也不忘她求学改变命运的理想，一边玩命劳作一边刻苦学习。无奈命运不济，她始终没能翻身改命，从年少到中年，务农、做工，辛苦劳作了大半辈子…

二、童年

       我出生在一个父母双方都极度贫困且重男轻女的家庭。刚出生的我，差点因为是女孩而被情绪崩溃的妈妈送人，是爸爸坚持要留下我。虽然我是被留下来了，可想要抛弃我的妈妈却很难做到善待我，特别是在生我之前，已经连续生了两个女孩，又夭折了一个男孩，在我之后，又生了一个弟弟，在命运的这种安排下，我成长的日子简直是日月无光。频繁地挨妈妈打骂，和弟弟起争执，无论对错，被打骂的那个永远是我。

       慢慢地我长大些了，我努力讨好，努力学习，希望能得到妈妈的认可，如此就能改善她对我的态度。可改善了关系后，她又把生活的辛苦，家庭经济的窘迫化成对我爸爸的抱怨，不断不断地向我抱怨爸爸的无能、失败和孤僻性格。我爸爸一直对我还不错，可我就是因为吸收了太多妈妈的抱怨，也亲眼目睹了爸爸一次又一次创业惨败，而不自觉的就瞧不上他，甚至讨厌他，关系一度非常恶劣。妈妈不怎么爱我，比较爱我的爸爸我又讨厌，在如此纠结的感情里，我头脑中千千万万次冒出想要自杀的念头，各种各样的死法都想过，即使没有真正实施过，而苟活于世，可爸爸孤僻、固执、封闭、失败，妈妈暴躁，暴力，重男轻女，敏感，哀怨的印象，已固执地占领我生命的前二十多年......

三、我的新家庭

       在我二十五岁那年，我组建了我的家庭，从恋爱那会开始，和另一半就一直吵吵闹闹，分分合合。第一个孩子的到来，简直是人生的又一重大危机。我恐惧，不愿意被一个新生命羁绊，情绪的敏感和持续低落差点就让我的婚姻走向终点。生活总因为芝麻绿豆的小事就折腾得一地鸡毛。对孩子控制，对先生苛刻，瞧什么都不顺眼。我不知道究竟是哪里出了问题，总是被痛苦，恐惧，不安全的感觉侵袭，无法挣脱，直到我遇到了萨提亚模式.....

四、遇见萨提亚模式

       萨提亚理念冲击了我原来的很多认知。“我是独特的，我是可爱的，我是值得的。”听到这样的话语，不自觉就泪如雨下。我听到了，也相信了。而且我也是第一次得知，父母已经尽他们所能来养育我。我看到了我对爸爸的讨厌是因为透过妈妈的眼睛，那不是属于我的感受，我把这份感受还给了我妈妈，我终于不再讨厌我的爸爸。这次学习的经历，也促使我走上了学习心理学，寻找自我疗愈的道路。自学求助，虽然进行得很慢，但始终没有停止。

五、生命的跨越

       很幸运地，三年疫情过后，我走进了林文采老师萨提亚专业课一阶的课堂。在这次专业学习中，我第一次学习原生家庭图。当我第一次画我的原生家庭图时，我居然感觉十八岁前的家庭已经是如此的陌生。现在的我，和家人关系不错，夫妻和亲子关系比较和谐，已经不再讨厌我的爸爸，埋怨我的妈妈。我可以在向小组成员展示我的原生家庭图的时候，平静地描述我小时候经常被妈妈打的事情，毫无怨恨，我感觉曾经折磨我的那些往事已经不再影响我。我接纳过去发生在我身上的那些事，我接纳我孩童时期的父母，接纳他们的有限的尽力而为，不再抵抗。我只希望跟爸爸的关系能再亲密点，而不止于只是接纳。

       而这个转化的时机，就出现在林文采老师带领的冥想——“父母儿童•幻游”中。在一幕幕画面中，我泪流不止，我看到了小时候的父母的孤独、无助、恐惧，艰辛不易。我感谢他们曾那么努力地活着，而我经由他们来到这个世界，是我选择他们成为我的父母！这个念头突然间就如此强烈地、不容置疑地出现！我确信！这是我的选择！是我选择成为他们的孩子！在冥想中，我把我的爱和祝福毫无保留地给了他们…

      冥想结束，我飞回来了。灯光一亮，我的眼睛似乎睁不开了，泪眼迷蒙，胸口一腔气息，像要炸开。我擦干眼泪，调整呼吸，回到小组，在艰难地听完两位组员的分享后，实在承受不住胸口的暴击，哽咽着向大家说明状况，然后告退。

       我步履不稳地走出会场，在雨中的花园蹲下来，嚎啕大哭，失声痛哭。我不知道我为何会如此难过，如此悲伤，但我知道我有满腔的情绪需要释放，我允许我的眼泪决堤，允许我的胸口疼痛，也允许压抑在我体内的那股劲喷涌而出。

      当我停止了哭泣，我如离水缺氧的鱼似地大口呼吸，胸口正中间痉挛般抽痛，我抬起头，稳稳地站立在天地间，感受着天空的包容，大地的支持，眺望着湖水，大树，努力地把大自然的能量一口一口深吸进来。

       慢慢地，胸口的疼痛萎缩成一个拳头大小，接着我剧烈地打嗝，直到胸口再无不适。终于，我彻底平静了下来，内心升起了无限的爱和感恩，对父母的爱和感恩，对天地自然的爱和感恩。我清楚，我曾经怨怼过我的父母，好不容易才能接纳他们，但在我的生命历程里，只是接纳还是不够的，压抑在身体里的痛苦并没有因为接纳而烟消云散。现在我知道，我是被爱着的，被父母爱着，被这个宏大的场域爱着。他们曾如此艰难地求生，把生命力延续给了我，并养育我长大，那已经是他们给我的最珍贵的礼物。因为这份爱，我得以活到现在，并且越活越好。

       我经由我的父母来到这世上，这让我有机会穿越种种磨难，体验生命的美好，成为更好的自己。

       我确信，我是有足够的生存资源的，就连曾经的自卑、敏感、讨好，也都是我的生存资源，我现在可以根据我的需要来决定这些资源的取舍。我清楚，我一直都是有选择的，包括选择他们做我的父母。我完成了我生命的跨越。

六、感恩遇见

       这个转化的机会，是林文采老师给我的，此刻，没有语言能表达我对她的感激和爱。在我的心里，她就是我的重要他人，我永远不会忘记。
      林老师，您说我们错过了您最好的年华。可还好，我没有错过您。

——林文采萨提亚专业课学员王女士分享