谈想法最重要是允许有不同。当我们发现别人不同时，我们可以说“你和我不同，这很有趣，这完全没问题。”

连结、价值感、安全感、爱的能力和独立自主，这也是人的天性。

具体是三不一做，不说伤自尊的话，不说羞辱的话，不焦虑，只做心理营养，生命的五朵金花自然开放。

分别是无条件接纳、重视、安全感、肯定赞美认同和模范。在0-7岁是心理营养注入的关键期，后面注入依然有效，只是可能看到效果需要更长的时间。

通过学习，我清晰知道何为无条件接纳，如刚出生婴儿并无条件，父母接纳它；同时，无条件接纳是接纳人而不是错误言行，错误言行父母依然需要给出指导，这就与溺爱不同。

再有，孩子知道自己错，接纳才有意义。如果孩子不认为自己做错，是需要讨论在孩子明白错后才能说接纳。

无条件接纳一般发生在孩子犯错、失败、不能满足父母期待和有负面情绪时。

重视，最重要是给到孩子一对一的专属时间。

安全感，如果孩子有一个情绪稳定的妈妈，以及关系和谐的父母，则孩子会安心安全。

肯定赞美认同，分语言和非语言，语言表达上对孩子尤其需要真诚。

模范，最重要是成为孩子的重要他人，同时以身作则，让孩子也能看得见。

首先情绪是感受的外显，同时，以为自己知道别人的感受是可怕的，不必要的关心其实很打扰人，非常同意之。

再有，情绪是有能量的，能量不能被消灭，可以被运用，比如舒服的情绪能量能够燃起生命力，不舒服的情绪能量可以产生推动力。如果能量不能用，要学会不同方式释放出来，否则留在身体里会攻击身体。

通过学习，我更懂得孩子了。以孩子玩手机游戏为例，玩手机游戏符合人的天性，可以帮助孩子释放负面情绪能量，孩子适当玩是有益身心的。

林老师多次强调只做心理营养，今晚，我和老公结束学习后带孩子去医院看望我婆婆。孩子对奶奶的关心关爱，我们都看在眼里，并且给与了肯定赞美。一家人其乐融融。

所以，我们学习了就在日常生活中认真践行，期待更好支持孩子生命的五朵金花。