已是不惑之年，生活也进入快车道，每天忙忙碌碌，但也算正常。偶尔觉察到哪里不对劲，但也找不到答案。

直到疫情期间我42岁又孕育了一个孩子，而我的儿子也陷入了麻烦之中，那段时间感觉就像生活在一个至暗的黑盒子里，我像个受伤的小鸟，为了摆脱黑暗而不停的找寻，被碰的伤痕累累。

机缘巧合，结束一周忙碌的工作，我拖着疲倦的身躯和沮丧的心情走进林老师的会场，抱着随便听一听，万一有帮助的想法！

但当我走进会场，就感觉到了不一样。当在细细聆听林老师的课程时，瞬间我被震撼了，黑暗的盒子被一束光照亮了。

以前模糊不清，一直想不明白的事情，瞬间明朗。真后悔没有早一点了解林老师，早一点走进林老师的课堂。

但又感觉很幸运，虽迟但还是来了，这对于我——两个孩子的教师妈妈是莫大的福利。此次的学习就是一次深刻而治愈的心灵之旅。

通过聆听林老师的心理营养课程，我深刻理解了心理营养的重要性。林文采老师强调，心理营养就像身体所需的营养一样，是每个人成长和发展的必需品。

通过课程，我了解了自己在原生家庭成长中所遇到的问题，并且也明白了一直以来问题的根源，也明白了自己小孩青春期为何会出问题，回顾0-7岁孩子的养育过程，五朵金花都没有很好的绽放，怎么可能不出问题。原来“我是一切的根源”。

看明白了问题，自己也不再那么焦虑，而且对我小女儿的养育也不再恐慌与迷茫。只需牢记林老师的“三个不做，只做一个”。

而且通过小组的分享，也更清晰如何让每一个理念落实到生活的琐碎中。而且讲座中让我最佩服的是林老师不仅把道理讲讲的明明白白，而且还教大家能落实，能有效。

其次，在情绪管理的课上。我学习到了如何正视和接纳自己的情绪，不再逃避或压抑。我了解到，情绪是我们内心的信使，它们传递着重要的信息。

通过学习和实践，我学会了如何有效地管理自己的情绪，让它们成为我成长和进步的助力，而且做一个情绪稳定的妈妈才能给予孩子足够的安全感，才能给孩子真正的爱。

在学习的过程中，我也深刻体会到了自我接纳和欣赏的力量。我们每个人都有自己的独特之处和闪光点，但往往因为各种原因而忽略或否定自己。

通过学习，我学会了如何无条件地接纳自己，欣赏自己的独特之处。这种自我接纳和欣赏让我更加自信、坚定地走在自己的道路上。

总的来说，学习林老师的心理营养与情绪管理课程是一次非常宝贵和有意义的经历。它让我更加深入地了解了自己和他人，受益匪浅。

这么好的课程带给大家，让我有机会认识了很多优秀的伙伴，结识了新的朋友，感谢八组的组长蒹葭老师及小伙伴们，一起度过了学习、思考、讨论的快乐时光。

我相信，在未来的日子里，我会继续运用所学到的知识和技能，为自己和他人创造更多的幸福和美好。感恩遇见，感恩这束光照亮了我的生活。