到了课程的最后一天，当我们组的每一个成员都对我说一句肯定赞美认同的话，我觉得很受滋养。

     我一下子觉得自己成长的过程中，好像很少是可以得到别人真诚的肯定欣赏赞美的。特别是出来工作之后，收到的真诚赞美不多。当然在工作上，有时也会得到同事的肯定、赞美、认同。但是好像不多，人家也不会经常对你讲。而有些家长是很虚伪的，表面说怎么怎么感谢你，你怎么好，怎么负责任。但是背后里就说一些暗中戳戳的话，让我很心凉很受伤。所以，其实我是很缺这个营养的。其实我更需要的不一定是赞美，而是认同和看见。

      老师说，因为懂得，所以慈悲，因为慈悲，所以接纳。正因为别人接纳你，才会给你认可和赞美。所以当我收到很多同学对我的认可时，她们看到了我的不容易，我心里是满满的感动。

      其实我是一个比较沉默、内向，不会怎样主动参与活动的人。当然，这个性格是后天才形成的，我也不知道为什么会这样。但是，他们没有用另类的眼光来看我，而是很包容。特别第一天，我的案主本身已经做了不少咨询了，已经学了很多心理学。我这个菜鸟帮她做无条件接纳的时候，其实我根本不知道怎么去挖她的冰山，挖得不够深入的。当时我只用了25分钟就给她做完了这个个案，本来要做40分钟，我竟然只做了25分钟。但是她对我没有一点的埋怨，而是非常的接纳这让我很感动，而且我能感觉到她是真心的接纳的，而不是像我的个别家长那样假仁假义的。

     我后知后觉地明白，这5天的心理营养学习中，老师是让我们能够真真切切地感受心理营养。让我们小组每个人都能够成为个案的一员，增加大家的了解，增加慈悲。还有一个更大的不同，就是老师自己也以身作则的给我们做心理营养。因为我是第一次收到老师送的礼物，我在以前上林老师的课是没有收到礼物的。这一次却收到了礼物。当我回到家才慢慢明白，其实林老师是以自己本身这个人来给我们做心理营养，我一下子就有一种豁然开朗的感觉。

我决定：

      我要坚持打卡，冰山和心理营养一个不落。我马上在高铁上补打了冰山和心理营养的卡。做完后有一种豁然开朗的喜悦。

      人的心一开始是敞开的，但后来发现敞开会受伤，所以选择关闭心门，采取防御的姿势。但遇到同频的人还是可以再次敞开的。我要认真给二个女儿落实心理营养，让她们消除芥蒂，相亲相爱。