分享者 鲁香

我做了什么？

1、专业课后，三天来我每天运动混着热气流着汗水、爬山、散步、在海边吹着海风，我尽可能打开自己所有的感官。

2、不干预家里爱人和孩子的相处。

3、独处，画冰山。画的透彻更透彻，体验宁静、祥和、体验情绪的起起伏伏、体验更深入的体验，把自己置身于情绪的海洋中。饿了就吃，渴了就喝，困了就睡，醒了继续。

4、开车、定酒店等，我在“社会功能人”与“独处时婴儿期”之间自由切换。

5、第四天回到家中，我下午倒头就睡。晚上7:00出门晚餐+接孩子。10:00左右开始快走三十分钟+跳绳，运动结束后洗澡，画画然后直接睡着。

6、第五天早晨7:25我就自然醒来。

7、8:30左右觉得身体疲倦又躺回去想要睡回笼觉。躺了一会儿感觉肚子饿，起来自己熬粥，做了一个菜。

8、吃好早餐，喝了杯咖啡继续画冰山。

9、吃好午餐，收拾了花草，和部分卫生，继续画冰山。

10、冰山画到下午18:30左右，我写出了，我的渴望，竟然是我最深最深的，“对生的渴望”！

11、我一遍又一遍的写着：我渴望生，渴望生，渴望生命，我渴望生命，我写了一行又一行，写了一页又一页……

我崩溃了，激动了，我颤抖着，呼吸困难，我写不下去了。我跑进洗手间打开水龙头一边洗脸一边哭着。我抬起头看着镜子里的自己一遍又一遍对自己说，我看见你了，我看见你渴望生命，看见你渴望活下来。我看见你渴望生命。我一遍有一遍的说着。我眼看着自己的嘴唇一点儿一点儿爬上血色，我的脸颊开始爬上血色。

是，我不仅仅看见了，我还我感受到了身体的血流、感受到了心脏、我感受到了皮肤、眼睛……

我累了，我窝进被窝，一遍又一遍对自己诉说着“对不起，对不起，对不起，请原谅，请原谅，我爱你，我抱着枕头拍着自己我爱你，慢慢来，慢慢来”

等我有点力气了，我去给自己倒了一杯温水。咕咚咕咚喝了下去。

然后我回到被窝，半躺着，温柔的与小小的婴儿对话。我温柔的和小小的我讲话，拥抱。我把我看见的都讲了出来。我看见了那个黑暗中的小婴儿，我一路看见我的出生、出院、辗转于各个亲戚家、我看见了几乎快要成流浪儿的我自己、我看见了那些被我屏蔽掉的现实、我也看见了爱、我看见了自己对挚爱之人离世后的悲伤，我哭到不能发声，我终于接纳了现实，看见了自己的悲伤

从小小的婴儿一直到我15岁那年。我看见了自己打破了“全能的幻想”“完美的幻想”我接纳了现实。

我以为我会哭到睡着、饿到边缘，结果却是我慢慢的起身去喝水了。

我给爱人发信息，要他带回两盆新的花回来，纪念我的穿越。

我给自己吃了饭。

爱人和儿子回来后，我全然的陪伴了他15分钟。

而后我下楼运动，儿子竟然也破天荒的跟着我下楼运动。

看着镜子里的自己，我知道，我打破了“死亡诅咒”，我穿越了死亡，我看见了自己对于生的渴望。

最后：更深的看见与感恩

在我前面支离破碎的时期，是我的咨询师协助我，把一个支离破碎的我重构成一个恢复了社会功能的人，维持了一个母亲、妻子、还有努力做有社会功能的人。

而直到现在，我又跟着林文采老师的课堂所学所疗愈，更深的看见了婴幼儿时期已经被我遗忘封锁的自己。

真正看见自己，才能学会爱自己，才能如是的看见他人。

对不起，请原谅，我爱你，谢谢你。