我怀着好奇参加林文采老师的亲子工作坊，每一天都有家庭教育方面的收获和真实的体验。让我触动较大的有5点：

1.学习人类沟通层次，启发我如何与他人连接

我很想跟人连接，也能感受到彼此连接的程度，如何进一步破开尴尬的局面，我很困惑。听林老师分析，我明白了。接下来在生活中，我与老公、孩子尝试多用感受连接。关于“孩子，你和妈妈很像”，对我触动也非常大。我真的理解了这句话背后隐藏的深深的认同感。作为孩子的重要他人，这句话威力强大，我将在以后的生活中落地操练起来。

2.我对林老师课程触动最大的就是接地气、实操性强

林老师提出“心理营养”概念，但是更注重“三个不做只做一个”的践行。我反思自己对孩子肯定赞美认同还可以，但对老公感谢欣赏崇拜还远远不够。做不出来，说不出来，根源是自己的念头飘忽不定，智慧不够。林老师提出做情绪稳定的妈妈要处理自己与原生家庭的未了情（爱、恨、情、仇、纠结、委屈、愤怒、恐惧），这个课题是我这两年一直在努力修复的关系。我接下来在生活中运用林老师的哀伤处理的方式，尝试去连接我的父亲，在生活中练习和体悟。

3.关于孩子偏差行为目的的分类，对我触动很大

在我平日里和家长们接触中，也了解到孩子各种偏差行为。通过林老师的细致分析，我恍然大悟，对这些行为的偏差程度、年龄阶段、改善要点都有了非常清晰的认知。从孩子的角度看问题，感受他们的感受和需求。孩子的行为背后在呼唤爱和关注，越偏差的行为越在提醒父母该学习成长了。我儿子10岁，有时比较拖拉，我反思自己比较强势，各方面的控制和包办比较多，接下来我也知道方向了。

4.这三天，我没有举手提问题

我在教育孩子方面的困惑，林老师在课堂上都讲过了，我也在大家的问题中得到了很大的启发，比如引导孩子管理情绪、孩子分离焦虑、性别认同。在大家的提问中，我感受到了一个个家庭的状态，我心中升起了更大的慈悲，因为懂的，懂的父母痛苦的感觉。虽然我的孩子10岁，还未带给我很大的痛苦，但我作为老师，我想用自己所学影响更多的孩子和家庭。

5.课程中的小组讨论形式也非常好，帮助我们对每天输入的内容进行输出式复盘

我在五人组的讨论中有了很大的觉察，觉察到自己内在的评判和傲慢，很不舒服，但很有收获。助教老师团队很给力，我们第三组的林雅容老师心中有大爱，贴心，负责，用心，第二天就记住我们所有人的名字，我们每个组员感受到被重视被看见的喜悦。

三天课程结束了。感谢林文采老师带给我爱的能量，我参加《心理营养》读书会和林文采老师的课堂，感恩同修的伙伴们的能量加持，感恩自己通过学习不断向内寻求自己的潜能和宝藏，觉察内在的黑暗和恐惧。我努力做内心光明的人，我愿意把光明撒到更多人身上！