复习LEVEL2的新发现

                                                             ——作者:谢冰

      今天是level2一阶段的第一天，就像每次走进老师课堂那样，尽管这次是复训，我依然怀着轻松、愉快、好奇的心态早早醒来，很早到达会场。因为于我而言,爱自己、让自己最放松享受的方式之一就是上老师的课程。

虽然知道老师哪怕同样的课程,每次都会有一定内容上的更新.但当课程正式拉开帷幕的时候,再次感叹老师对课程的精心设计,详细讲解,举例示范,小组练习、个案讲解等方面都有不同程度的细化与增加。

上午课程主要的内容是针对萨提亚治疗模式的五大元素,通过小组讨论、引发思考,然后上台呈现,最后老师总结讲解的方式,让学员们对五大元素——体验性、正面导向、系统性、聚集在改变、运用自我.分别从概念、重要性、如何做到三个方面得到学习和了解.上午老师具体讲解的是体验性的部分。

什么是体验性?简单来说就是萨提亚治疗一定是要让案主有很深的感受、体验.这些感受通常是通过五感(听、视、触、嗅、味)来获得.也就是通过外界的刺激来引发感受。

体验性为什么重要?因为只有体验性才能给案主带来长久而深刻的改变.形成身体记忆,从而推动人的成长和改变.感受会全部被细胞、身体吸收,哪怕头脑不记得了,但身体会记住.身体的力量永远大于理智。

什么时候使用体验性?在治疗中,前期需要做大量的工作,当前期工作做充分,铺垫够,案主知道自己的渴望或愿意做决定,头脑层面知道,但身体还不知道的时候,就用体验性来增加案主的感受.从而推动改变的发生。

如何做?

1、声音:音量由大到小,由小到大都能增加体验性感.关键在于咨询师要懂得如何使用、在什么情况下使用.取决于咨询师的经验和对个案的了解；

2、雕塑；

3、道具的使用。

林老师最常使用的道具:

A、布条:

a、当抱枕(代表安全感、温暖)

b、捆绑(代表共生关系)、规条、限制性信念.

c、一块布(代表人与人之间的阻碍、期待)

d、一条路(V字形)

e、拉扯、站队(婚姻关系中父母要孩子站队)

f、情绪的表达(代表人最外在呈现的情绪往往是正面阳光的,藏在里面的是负面的情绪)

B、纸盒

a、大号纸盒:当作玩具,如林老师用纸盒当成汽车,治疗了一位儿童经历车祸后引发持续恐惧的个案

b、中号纸盒:当作发泄情绪时使用.撕扯、当成垃圾扔掉烧掉.

c、小号纸盒:当孩子对父母有期待未被满足时,将盒子当作期待盒,里面盛满对父母的各种期待.每一个期待都由父母角色的扮演者拿出来(用笔),对案主表达父母的有限,做不到.最后引导案主将自己的期待之盒拿回来，放下自己对父母的期待。

关于体验的最重要部分:用新的体验覆盖旧的体验。

能改变一个人的，不是改变想法，而是改变体验，从而想法、感受和期待才能改变。

老师强调最怕学生依葫芦画瓢，生搬硬套，不自己思考，不懂得灵活运用。

上午最大的收获是:

工具的使用,尤其是用盒子作为工具的部分是之前老师没有详细举例说明的.(我是两个多前上的高阶,印象中老师没有如此详细地讲解盒子作工具的部分.主要讲的是布条的使用)这次老师用自己曾经做过的真实个案的方式详细做了讲解和介绍.特别是“期待盒”的部分,老师的讲解让我头脑里产生很生动的画面感.

老师说:“我们每一代人都要学会接回自己的期待盒.为自己的期待负责.没有父母可以满足我们所有的期待”.听到这句话时我想到与爸爸的关系.我曾经有很多对爸爸的期待渴望得到的满足.虽然通过自己这些年不断地学习成长,特别是妈妈去世后主动和爸爸的连结、和解,放下了很多期待,但今天通过老师的讲解看到这个部分的时候,我对爸爸有更深的看见、懂得、理解和爱.同时也看到自己通过自我成长已经放下了很多的期待,也自我负责满足自己的期待.今天上午,我已经完全地将自己的期待之盒接回.

晚上开车回家的路上,给爸爸打去电话,跟他分享我今天的学习收获,特别表达了这个部分.我对爸爸说:“爸爸,小时候我真的有很多需要你满足我的地方,比如很想要零花钱买吃的,但每次看到你严肃的样子,鼓起勇气向你开口被你拒绝后,我就再也不表达自己的需求.但在心里深深地受伤和埋怨你.长大了当我自己条件好了,我真心地去满足你的期待时,你很少肯定感谢我,我心里更加地受伤和怨怼.所以和你的关系很疏离,甚至是恶劣的.但随着跟老师的学习自己的成长,对您有了很多的理解和懂得.但今天老师让我看到,你也是那个没有被爸爸妈妈满足过的孩子.老师还说:很多家庭明明是爸爸一个人赚钱养家,可是在孩子的心里却觉得爸爸不负责、不担当.但事实是,爸爸一个人的工资养活了全家人.当我听到这里,想到爸爸你也是这样,在我小的时候,只有你一个人上班,用微波的工资养活我们全家,我也明白了你为何把钱看得很重,不能满足我的需求.因为当时我们家里的经济真的很困难,靠你一个人的工资只能先满足我们最基本的生活需求.你为了我能够得到更好的教育,初中举家搬迁至陌生的大城市,经历了身体上的劳累、辛苦、奔波,精神上的打压、排挤、嫌弃,只为了供我读书.爸爸,谢谢你为我做的这一切!你是我的好爸爸!”

爸爸动情地对我说:“冰儿,听到你说的这些话,爸爸真的很欣慰,你真的是成熟了,真正长大了!你懂得父母的不容易,体谅、感恩父母,自己也很努力地经营好自己的家庭,爸爸为你感到自豪,爸爸很高兴有你这样的女儿!”

下午的时间是做个案.一个个案由四个咨询师分别来做.每个人15分钟.我如此幸运地被第一个案主选中做第三个咨询师.上台面对同学们和老师们当场做个案.我看到自己个人成长的部分是比较稳定的.一致性有提高.但在咨询能力的部分,正如老师所说的:咨询师只能带领案主去到自己去到的地方.因为我本身参加高阶复训就是为了增加、提高我的咨询能力.平时的咨询经验确实很缺乏,徒有知识没有实践的机会.所以进步是很缓慢的.所以只能做到当下自己做到的最好.我在台上的15分钟里,贴着案主、尊重、连结,没有强行去推动和引导.

在林老师最后的个案讲解中,我的整体感受是:学海无涯,只有埋头苦干、踏踏实实地去练、去磨、去体验.老师看到的,我们都没有看到,除了超高的专业度、大量的实践经验累积,还有老师对人性、人格的了解,对生活常识、生活经验的熟悉与掌握都是全面又深刻的.

听完老师的分析,原本小白的我更加觉得自己要从零开始,从头来过.心里没有挫败感,更没有低价值感,更多的是很深的获得感:感叹自己何其有幸,追随的老师是如此的厉害!老师为我们打造的天花板总是不断在上升,让我们在追随老师的过程中不断提升自己.虽然永远无法企及,但一定有机会将自己的天花板不断提升.因为榜样的力量太强大!

课程中更感动的是老师为了给大家呈现最佳的课程体验度,站起来为大家示范,一边扶着语冰,一边小心地转动身体、移动步伐.看得出来老师很小心避免摔倒,但坚定地要为大家呈现最好的课堂体验.我看到了老师高度的敬业精神,对我们的重视和爱.对这份事业的热爱.

老师在讲解例子的时候,总是能用最平实的语言,让现场的学员不经意间得到疗愈.我看到身边的很多同学默默流泪.老师就是这样化腐朽为神奇,就是这样慈悲而温暖.直击人心最柔软的部分.在那里带去爱和光,疗愈即产生,改变必发生。

今天也收获了幸福的时刻，老师给上台做个案的同学和咨询师分别亲自颁发了她亲手挑选的礼物。我的宝藏库里又多了一份最珍贵的礼物——我最爱的恩师送给我的礼物！回家后我把它小心地放进我家最显眼的展示柜里，期待我在心里许下的那个与老师有关的心愿，终有一天能实现！

此刻时间已经到达12点，新的一天又要开始.我每每上老师的课、做助教工作,身体自动调成亢奋状态——睡得少，精神超级好，头脑无比清晰，记忆和反应能力全部增加。我早已习惯这样的自己，也接纳这样的自己，我知道:这是我用整个人在和老师连结，在吸收老师课堂上的一切，我身体的细胞全部张开，像海绵一样吸收我想要得到的一切。我爱并享受这样的自己。

期待明天的学习!