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夜晚我兴奋的难以入睡，内在翻涌着，忍不住将感受和觉察，分享给室友。这才发现，她与我有类似的感受，感觉到经历这四天课程，生命增加了很多力量和光芒，心中那颗静静等待的种子，马上就要破土而出。
林老师答疑时，喜欢戴上眼镜，专注的看着对方，从对方的表情、声音、肢体语言中看清对方是一个什么样的人，结合这份对内在的了解和问题来给予对方合适他的解答。我猜这是大家踊跃举手的最大的原因了。
01
孩子10岁还是怕鬼，要陪睡，怎么办？
林老师：原因有很多，我们现在能做的还是先陪着他吧。即使他10岁，也还是可以陪着他的，慢慢这个情况就会过去，如果孩子本来安全感就足够，这就不是问题。 02 有关共情 问：作为咨询师，常常要听到和感受案主一些情绪或负面能量，会不会对自己有不好的影响？ 林老师：不会的，对于一个真正的好的咨询师来说。 所谓负能量，这世界上是不存在的，能量只有正的。只有情绪而已，案主情绪会影响咨询师，是因为咨询师内在有情绪没有疏放和处理，是需要咨询师去处理的。 另外好的咨询师一定是要去练习共情的，对于共情最好的诠释就是as if。as就是一样，if是不一样。简单来说就是在咨询室中，案主的情况A，我的感受和案主的感受是一样的（同频），回到家，我的丈夫和案主情况A一样，我的感受跟刚才案主是不一样的，我的感受只是我自己的感受，不会受刚刚个案的影响。 特别在做萨提亚个案，萨提亚模式最大的好处是正面导向。所以做个案时，整个场是温暖的，正向的，它对我自己是有帮助的，我做的越多，我整个能量越多。 问：如何培养共情能力？ 林老师：平常常观察周围的人，声音、表情、肢体都在传递信息。为什么他会这样做，尝试去理解他，先从外在开始，然后自然能进入内在。一个孩子哭了，他的内在感受是什么？多这样去练习体会。 也可以多看故事书，小说、电影等，尝试带入人物中，体会当某事发生时，他的反应会是什么？内在是怎样的？好的书或者作品中，观其行为，就知其人！ 共情也是一种天赋，有人天生就很棒，如果需要练习，以上就是方法。
03
对方期待高，做不到，怎么办？
问：亲密关系里，我能够收回我的期待。可是对方有很高的期待，我做不到，他也不会收回，我该怎么办？如果一致性沟通，拒绝他，影响关系，怎么办？ 林老师：告诉他，我没有办法能够达到你的期待。一致性沟通就是这样，直接告诉他。 对我来说，谁对我有期待，都不会影响我和他的关系。你可以期待你的，我能够做到就做，做不到就不做。我也不会因为做不到而内疚，因为我是有限的。但是对方可以保持他的期待，我能够分清楚你的期待是你的，我的期待是我的。 你会感觉到影响关系是因为你无法接受对方对你有期待。他有需求和期待很正常，我做不到也很正常。 04 关系做好，说教可传达 林老师：教育是指教导孩子他不会的东西。先把关系做好，教育才跟得上。否则讲多好的道理是没有用的。 老师用一个真实的案例告诉我们：即使你是一个教育家，懂得无数的教育方法，并且方法是测试有用的。不管你认为自己的教育方法多么好，事实是，对你的孩子是不行的。教育理论永远比不上真相。 林老师：用了这么多方法，孩子越来越糟糕，这个事实告诉你什么？ 专家：因为孩子头脑闭塞，如果他能听进去，就会变好。 林老师：事实是孩子根本听不进去，我们该反思的是为什么孩子听不进去，而不是揪着孩子的问题不放。 不管是什么样的家长都无法越过关系，直接到教育，我们要好好的把关系做好，教育则水到渠成。
05
案主老公出轨，我该怎么做？
林老师：看她的议题是什么。老公有外遇了，她的决定是什么？ 如果她的决定是离婚，让她找律师，我们能做的就是为她离婚做准备。离婚是很实际的，从她的经济、孩子抚养、社交能力、人格、其他能力等等评估，看她是否有能力，或者需要做些什么准备。确保离婚后，她能够比婚姻中更加过的快乐。 如果她的决定是不离婚，带她看到，她需要接受也许她老公会一直有外遇，在这样的婚姻中，怎么样能够活的好。
06
老公打孩子要阻止吗？
林老师：这要看打的多厉害（自己判断）。 如果打的特别厉害，也许我们需要说：够了够了，我先抱走孩子，你处理下情绪。 如果不是很厉害，那就算了，过后再来沟通。这个沟通的有用是因为你和丈夫关系足够好，如果你们关系不好，你讲的他可能听不进去的。越跟他讲，他可能越愤怒，可能他会打的更凶。
07
大学毕业生彻底躺平，怎么办？
问：最近有一些大学毕业生，彻底躺平，也不工作，不社交等等，来咨询师，希望情况改善。可是当我给他们改变的方法，却被告知没力量去做，这样的情况该怎么办？ 林老师：像这种还在家里的“孩子”，力量来自于爸妈，也许我们需要请爸妈（重要他人）来咨询室，教导他们三个不做，做心理营养。如此“孩子”的力量才可能提升，力量有了，想做什么都可以主动去做了，否则是做不到的。 我们作为咨询师，不要把关注放在青少年身上，先从爸妈做工作，也许会更加有效。
08
先生不成长，我该怎么办？
问：先生遇到突发事件，最近容易爆发。我建议他去做咨询，他认为自己没毛病；建议他上课，又不来上课，我还能做什么帮助他？ 林老师：你可以成长、改变到一个程度，让他看到并感觉羡慕，他就会来学习了。 就好像我们变漂亮了，被身边人看到，自然会好奇，你做了什么变漂亮，自然会想要跟随你去做同样的事情一样。
01 父母在任何时候都是尽所能去做。 父母在任何时候都是尽他们所能去做。 02 代际重复 父母常重复在他们成长过程中熟悉的型态，即使那些型态是没有功能的。 父母常常是跟着爸妈的型态，或者成长过程中自己用的模式来做，就算知道没用，他们也会重复。 心理学研究：女儿未来找的丈夫三分之二可能随爸爸，三分之一可能与爸爸相反。儿子找妻子三分之二可能找与妈妈相同的，三分之一可能找与妈妈相反的。（简单一说，具体案例见课堂） 因为父母常常重复模式，一代代重复。因此，林老师邀请大家来做家庭不良模式的终结者。 当我们成为爸妈，成为家庭里最有权力最有力量的人，就有机会做家庭不良模式的终结者。 如果做不到终结，问自己，又有什么资格去批评爸妈用这样的模式呢? 03 父母也是人 所谓全人性的目标是接受父母也是人，而不是只以他们扮演的角色来相处
为了关系，大家万分投入的练习。林老师三人小组设置的特别精妙，其中，A做一致性表达，B从角色中跳出来做一致性反馈，观察者C做一致性反馈，一致性沟通在小组练习的每一个环节里。
父母都是把自己没有得到过的东西给孩子，然而时代不同，人不同，父母给予的，未必就是孩子想要的。父母童年幻游就是带大家看一下，到底我的父母是如何长大的，也许看过之后，我们会有更多的懂得，更多的感谢，更多的接纳。理解了之后才会有接纳，接纳后爱才会生出来。 接下来，伴随着林老师似水如歌的声音，穿越时空，我们与儿时的爸爸妈妈相遇，看到他们童年的家，看到他们曾有过的梦想、渴望和期待，对他们诉说我们的爱和祝福，并相约好好爱自己，未来相聚！ 当我睁开双眼，我的内心充满着对爸妈的心疼，心疼他们小小年纪就要为生存奔波，心疼他们的父母对他们的忽视，心疼他们与众多兄弟姐妹之间的竞争。。我终于懂得他们为什么对我有那样的要求，为什么会有那些担心，又是如何对我表达爱的。。。 抬头看全场学员们，每一个人都在自己的体验里，我猜这份跨越时空的连结，一定让大家多了很多的理解和感受。 原生家庭重塑是把平面的原生家庭图变成立体的雕塑展示给大家，里面有很多东西需要细细的品味和琢磨。 01 看三代原生家庭图 林老师先带我们看案主三张原生家庭图。 父亲原生家庭图中的发现： 1、父亲和奶奶关系不好，因为奶奶的霸道和控制。爷爷的形容词都是好的，父亲为何和爷爷关系也是恶劣的？ 2、妈妈强爸爸弱，儿子很希望爸爸强。看到妈妈欺负爸爸，也许他会想，我以后一定不会要这样欺负我的妻子。那么他的妻子是三分之二概率中强悍的还是三分之一概率中弱的呢？ 3、爸爸付出最多，跟奶奶爷爷关系都不好，爸爸心理营养一定是不够的。 略。。。 母亲原生家庭图中发现： 1、姥爷姥姥关系不好，姥爷强势，好奇，他有打她吗？如果有打，妈妈可能有想法：我以后不会像妈妈，或者以后老公打我，我就弱弱的。 2、妈妈被忽略，有可能价值感花开不起来。心理营养比爸爸好一点。 3、妈妈和弟弟年龄差3岁，姥姥姥爷更重视弟弟，妈妈有竞争议题。 略。。。 案主原生家庭图： 1、爸爸妈妈互相要心理营养，可能要不到。关系不好。 2、爸爸的暴躁会到什么程度？ 3、案主与爸爸妈妈关系线都是差的，心理营养不够。 4、案主形容词，任劳任怨，有责任，有担当。为家庭付出很多。可能是拯救者。 略。。。 02 父亲的原生家庭雕塑
父亲为何是暴躁的？
父亲为何与母亲关系不好？
父亲对案主的爱藏在什么地方？
父亲表达对案主的歉意和认可
03 母亲的原生家庭雕塑
04 结婚
父母结婚的仪式让案主观看应该是很神奇的体验。仪式后林老师分别对爸爸妈妈进行访谈，让案主看到爸妈在最初结婚时是带着对未来美好期待的。他们都想要从婚姻中得到原生家庭里缺失的心理营养，却苦于彼此都匮乏，婚后只能越来越疏离。
05 案主的原生家庭雕塑
从这个部分看到案主的力量，她是家里唯一敢于指责爸爸的孩子，有看到部分爸爸对案主的爱。
案主的奶奶带领叔叔姑姑们来欺负妈妈的雕塑是非常重要的，在我看来这对于案主是一个卡点，小小的案主面对别人对妈妈的欺负，没有做到保护妈妈，是否会有愧疚和无力，是否影响她深沉？
06 保护妈妈
长大的案主已不是那个小小的无力的自己，她迸发出巨大的力量，将“魔障”推出门外，用自己的力量保护妈妈。
07 妈妈的怀抱 保护妈妈后这温暖的一抱，案主哭的我的心都颤抖了。她的眼泪也许在诉说这些年的辛苦和委屈，也许带着释然和爱。。
雕塑是有生命的，特别在林老师的引领下，每一秒，每一帧画面，每一句话都有拨动心弦的能量。语言很难捕捉那些稍纵即逝的体验、感受，并以文字呈现。在这里我也只能无力的展示一二图片，想要有更多学习和收获欢迎来线下课。
课程最后一天太多体验，还没来得及细细品味，就听到林老师跟大家说再见&新年快乐。不知道会场里一只只蝴蝶，从今日的课堂归家，又会生出怎样的改变？辞旧迎新、阖家欢乐，在对原生家庭做这样的探索后，不只是一句祝福，更是可以创造的现实了。期待回家给父母看到蜕变的我们，期待年后2022年2月24-28日二阶更加璀璨的相聚。