马克.吐温曾说：“一句称赞的话，能让我活两个月”。爱的目的，不是得到你想要的，而是为了你所爱的人去做些什么。无论如何，这是事实：当我们听到肯定的言辞，就会得到激励，愿意回报，做一些我们配偶喜欢的事。给予口头的赞赏，是向你配偶表达肯定的言辞的一种方式。也许在你配偶的生命中，也有一种或者多种尚未使用过的潜能；那种潜能可能正等待着你鼓励的话语。我们用语言表达爱，必须用仁慈的话。比如说“今天晚上我很乐意洗碗”。

如果以咆哮的声调说出来，绝不会被当作是爱的表示。爱是不保存错误的记录，没有一个人是完美的。在婚姻中我们并非做最好和最对的事。如果我们伤害了配偶，除了承认失败和请求饶恕之外，我们无法再做任何事来减轻配偶的伤痛。

肯定的言词是五种爱的语言之一。它包括，肯定的话语、仁慈的话语、谦和的话语。

比如“你穿这件裙子，看起来真漂亮”，“谢谢你把垃圾袋拿出去”，“我爱你”，“谢谢你在我生病的时候用心照顾我”。

你可以适当运用积极的语言鼓励对方，感恩对方的付出。当对方有想法时，尽量去鼓励他，而不是马上反对、泼冷水。表达意愿时注意语调和语气，用请求而非命令的方式，这会让对方心里更容易接受。

为了你能够达到更好的效果。你可以做下面的练习：

• 在你每天能看得到的地方贴上一张卡片，写上言词是重要的！言词是重要的！

• 写下你每天对配偶说的肯定的言词。持续一个星期，之后和配偶一起看看你们的记录。你可能会发现：你说的很好，或者，其实很差。

• 定一个目标，比如连续1周，每天对配偶说不同的赞赏的话。寻找配偶的优点，并告诉他，她，你多么欣赏那些优点。

• 在配偶的父母和朋友面前称赞他。

• 告诉你的孩子，他们的母亲或者父亲是多么好。

“精心的时刻”的意思是给予某人全部的注意力。在餐馆里，你几乎总能看得出婚前约会的男女和已婚夫妇间的不同；约会的男女彼此注视着交谈；已婚夫妇坐在那东张西望。你会认为他们的目的只是去吃饭而已。

精心的时刻的中心思想是“高质量的陪伴”，但不是位置上的接近。有些丈夫和妻子以为他们花时间在一起，其实他们只不过住得很近。同在一座房子里，心却不在一起。精心时刻的意义是花时间关注对方的情感，而活动只是制造那种同在一起的机会。

如果对方的爱语是高质量的陪伴，当伴侣能够全神贯注与他在一起，他会感到爱意。高质量的陪伴，包括进行眼神交流、积极倾听、以及高质量的对话等，需要双方的全身心投入，让彼此感到爱意流动。

如果两人只是坐在一起，各玩各的手机，或者自说自话，这样不能算是“精心的时刻”。

比如当你们一起讨论分享某个重要的事件或时事，分享彼此的观点，讨论学术问题。认真聆听对方的分享，让对方感到被理解、被欣赏呢，也可以试试这样的回应：

礼物是爱的视觉象征。多数的婚礼上，包括了赠送和接受戒指。爱的视觉象征对有些人来说比其他人更加重要。就如每个人对结婚戒指的态度不同。有些人在婚礼之后从未取下戒指。有些人甚至不戴戒指。

对于主要爱语是接受礼物的人来说，礼物的价钱并不重要。几乎你给的任何礼物，都会被当作一种爱的表示而被接受。每个人对金钱的目的，都有个性化的认知。有些人花钱的时候感觉很好，有些人倾向于存钱和投资。如果你是个花钱者，那买礼物给你的配偶并不难。但如果你是存钱者，不用担心你的存款。将爱投资在你的配偶上，就是投资在绩优股上。

当配偶的爱箱被填满后，她会来回报你情感上的需要。当两个人情感的需要都得到了满足后，你们的婚姻会迈入一个全新的纪元。有一种无形的礼物是“在场作伴”，当配偶需要你时，你就在这里陪伴，这对主要语言是接受礼物的人，传达了响亮的信息。对于某些人来说，礼物的价值和钱币的价值无关，只与爱的程度有关。

尝试一次礼物大展示：早上送他/她一块巧克力;下午发条情话短信：晚上送他，她一束鲜花……观察他/她的反应。如果他/她又惊又喜，恭喜你，他/她的爱语就是接受礼物。 

如果你没有思路，还可以看看下面的分享：

亲自动手制作礼物。也许它只是回家路上拾到的一块石头，纹理粗糙。其貌不扬。只要配上一个小盒子就OK了，因为里面的字条上写着：它就像我，等着你去打磨。

存储“礼物点子”，只要你的配偶无意中说出“我喜欢…”，就把它悄悄记下来。 

一定不能忘记长存之爱的礼物，比如结婚纪念、生日等。也许，在某个地方种棵植物既有创意，也能向别人夸耀。

所谓服务的行为，是指做你的配偶想要你做的事。这样的行动包括：做一餐饭、洗碗、用吸尘器吸地、把垃圾袋扔出去、替孩子换尿布、换鱼缸的水等等。我们的配偶对我们的批判，为他的主要爱语提供了最清楚的线索。人们倾向于在自己最深的情感需要上，强烈批评自己的配偶。然而这批评只是一种祈求爱的无效方式罢了。

不过，服务的行为，重点是行为以积极的态度完成服务，而非在对方的强迫下做事，否则双方体验都会很糟糕。

这里我们结合萨提亚模式的冰山理论，给大家一点小的提示——注意自己的规条。不要抱有某些事情一定该是男性或女性做的想法，也不能一味将自己父母的分工、相处、角色模式直接带入自己的关系中。 

身体的接触，也是沟通婚姻之爱的有力工具。牵手、亲吻、拥抱、以及性生活。都是一个人跟他配偶沟通爱的方式。对有些人来说，身体的接触是他们主要的爱语，缺少了它，他们感觉不到爱。有了它，爱箱就满了。并且在配偶的爱里，他感觉到安全。

身体的接触可以破坏或者建立一种关系；他可以传达恨或者爱。对主要的爱语是身体接触的人来说。身体接触远胜于“我爱你”或者“我恨你”的字句。一个巴掌打在脸上，对任何孩子，那甚至是具有毁灭性的。一个温柔的拥抱，对任何孩子都传达了爱；可是对爱之语是身体接触的孩子，则表达了强烈的爱；对成年人而言也是如此。

在遇到危机的时候，我们都会相互拥抱。为什么？因为身体的接触，是爱最有力的传达者。在危机中我们需要的是感觉到被爱，我们不能改变事情，但是如果觉得有人爱，就有生存下去的勇气。所有的婚姻都会经历危机，如同父母去世一样不可避免，失望是人生的一部分。如果你的配偶“爱的语言”是身体的接触，在她哭的时候，没有任何事是比搂着她更重要。危机过去很久以后，你温柔的抚触仍然会被记得。

有时候很想靠在他肩上看着夕阳，

有时仅仅想让他抱着或搂着，

想挽着他的胳膊贴着他的肩，

那时候能感觉到他踏踏实实的存在，

就在这，可以触摸得到。

这就是身体的亲密，肢体的接触。

肢体的接触本身就可以给人爱的连接，

但每个人对身体的亲密触发点不同，

也许对你来说牵手可以感到亲密，

而对ta来说拥抱可以感到亲密，

先了解自己，也别忘了和对方核对哦。