学会做一个自私的妈妈后，女儿说她幸福多了

2023-07-20

一位来访者的自述——

讲述自己如何通过心理咨询，明白怎么更好地去爱自己，以及爱别人。

七年前，一个北京入秋的雨夜。

从南方带的衣服和单薄被子已经抵御不了半夜的寒冷，而此时，女儿又不小心把床尿湿了。

我情绪突然间绷不住了，哭着去拍女儿的屁股，一遍遍地告诉她不能尿床不能尿床。

2岁不到的女儿看我哭了，她没有在意我打了她屁股，而是反过来摸摸我的头说：

“妈妈别难过，我知道是我错了。”

那一刻我怔住了。

我发现我竟然把自己的无助放在了女儿身上。

我的女儿，只有我陪在她的身边。

虽然爸爸也在北京，但在我们来北京的半个月里，他没来没打过一个电话，没见过一次面，像是刻意消失似的。

也就是在那个晚上，我彻底放弃了。

放弃带着女儿继续在这受苦，只为等待一个永远不会来见我们的丈夫和父亲。

第二天，我收拾行李，带着女儿踏上了回老家的火车。

再后来，他说要离婚。

我在大吵一架后，同意了离婚。

现在来看，导火索好像顺理成章一般。

与婚姻的失败一同伴随而来的，是非议、自责和抑郁。

我多么希望自己可以身处另一个时空，变成“别人”，任何一个除了“我”以外的人。

那时，我并没有太多心理咨询的概念，只能在困境中尝试自救。

我一遍遍地打给朋友倾诉；

在网上搜索“抑郁”等关键词，阅读相关文章；

参加心理公益课，试图明白自己身上发生过什么。

可效果都不太好。

我也渴望有这样一个人可以理解我，理解我身上的不可理喻，理解我的坏脾气，理解我的心理症结所在。

于是，我主动找上咨询师，想做心理咨询。

一开始，我先从咨询师上课讲到的词汇去提问，求贤若渴地等着她给我答案。

每次咨询我都感觉时间不够，因为我总能在她的回答里，听到很多我从来没有听到过的定义，理解曾经无法理解的现象。

咨询过程，我一直滔滔不绝地诉说、提问，每次在结束时，我都会请求她再给我几分钟，让我讲完细节。

但同时我也会觉得抱歉：“你是不是觉得我很大惊小怪，每次都有那么多问题问你。”

她反问：“你觉得呢，你认为我嫌弃你了吗?”

我:“也没有，我只是觉得自己太脆弱，每次都有那么多问题需要问你，什么都做不好似的。”

她：“你觉得自己脆弱吗，自己做得怎么样?”

我想了想，眼泪不由自主掉了下来。一边流泪一边说：“我其实很坚强的，怎么这回就做不好呢？”

沉默了几秒，我我抬起头，期待她给到我答案。

她目光如炬地看着我：

“你很勇敢，敢于去面对这些很痛的东西，你已经做得很好了。”

我突然愣住了，喃喃道：

“难道不是要每件事都做得很好、不出错，才对吗？”

咨询师又说：

“很多人都会做错事，也会走弯路，而有的人敢于面对这些，有的人不愿意面对，你一直在觉察自己，也在找办法处理问题，你已经很勇敢了。”

“记住，不完美是常态，完美才是病态。”

听完后，我的心突然像是被什么东西击中一样，放声大哭起来。

一种被理解、被包容的感觉，萦绕在内心。

在这一刻，这句话给了我无比的力量，让我把这段时间所受的委屈都一股脑，伴随着泪水倾泻出来。

就这样，我整整哭完了剩下的所有咨询时间。

临近咨询结束，我擦干了眼泪，跟老师说了声：“谢谢。”

那一刻我知道，自己选对了咨询师。

后来的咨询里，我又经历了很多次这样的嚎啕大哭。

而咨询师总能在一瞬间理解我的痛，每次都是很小的一个点，却像是雨后的夕阳，温暖而及时。

慢慢的，我感觉自己好多了。

从我记事起，除了跟外人打，还打妈妈、打哥哥。

读书时，看见男同学打女生，我立刻不管不顾，跟比我高两个头的男生干起架来。

和男生吵架，只因为他话音里带了“妈”字，我一下子被刺激到了，上前反手一个耳光。

咨询师告诉我，这些都是家暴创伤后的应激反应——

我们也讨论到“哭”这件事，以前，在我们家“哭”都是不被允许的。

但很奇怪，现实中很少哭的我，却总是在咨询室里从头哭到尾。

咨询师说：

“没关系的，你可以哭，哭本来就是一种宣泄情绪的方式。”

“你哭，一定是身体里挤压了太多曾经没有消化的情绪，也许之前压抑了下来，但心里的伤，身体一直没有忘记。”

听了这话，我又一次被震撼到了。

我何其幸运，从小到大没有被看到的创伤，竟然在那么久以后的今天，在这一次次的咨询里，得到看见、得到修复、得到新生。

如果要形容心理咨询对我的意义，我会说，当我把自己锁在了阴暗的地下室时，有那么一个人，试着为我慢慢打开灯，还会慢慢调整亮度，避免晃到我的眼睛。

当我遇上了合适我的心理咨询师后，所有困难都变得不是困难，我知道我将和她一起面对它，并想办法解决它。

虽然这过程中也有过挫折和磨合，但我有了面对的勇气与能力，也相信我能一关关度过。

这就是心理咨询。

我以为自己的翅膀被折断了，它帮我重新飞起来，得以在天空自由地翱翔。

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