什么是萨提亚变化模型

改进总是可能的。由家庭治疗师维吉尼亚 · 萨提亚提出的这份信念，是变革体系发展的核心要点。她的理论体系通过转变人们的所见及自我表达的方式来帮助他们改进生活。

了解更多 >

建立真正良好的人际关系，始于对自己的彻底接纳

除非改善与自己的关系，才可能与别人建立起真正良好的关系。除非对自己感到自在，才可能与别人相处时感到自在。改善与自己的关系最重要的，就是去接纳自己的一切。

了解更多 >

儿童的依恋模式，影响一生

英国精神病学家鲍尔比于1969年正式提出了依恋的概念。他认为依恋是婴儿与主要抚养者（通常是母亲）间的最初的社会性的联结，对于人的情感生活具有重大的影响。

了解更多 >

受害者模式的18个征兆：如何破除受害者模式，成为人生掌控者？

印第安有一个关于两只狼的智慧故事，长老会告诉成长中的孩子们：“我经常感觉，好像有两只狼在我的内心打架，一只既小气又贪心，另一只则是好礼而慷慨……”

了解更多 >

“我这么说，还不都是为你好” | PUA者的8个特征

“煤气灯”最早出自1944年美国导演乔治·库克执导的一部电影。在这部悬疑片中，一个控制欲极强的丈夫试图通过对环境进行微妙的改变，包括缓慢而稳定地调暗煤气灯上的火焰，让妻子怀疑自己对现实的感知、失去控制感

了解更多 >