我从2018年走进林老师Level1的课堂，到今天2025年Level2结业，用了整整8年的时间才明白我到底学习了一个什么课程。不知道这样说林老师会不会打死我????

     先说水平：

第一阶段，教我们如何从情绪中剥离；剥离混乱，找到self。我形容为：从泥土里刨出来，清洗清洗，圈个地，让自己做回种子。

第二阶段，教我们如何成长，由self成长成stableself 。向下生根，向上勃发，逐渐成长成健康的小树。

第三阶段，教我们如何成熟，开出生命力之花。欣赏关系的美：借用 派老师那晚的关于心理学理的分享时我感受到的画面：物的理，像琴弦，一个个公式编织出宇宙的绚烂。人的理，像琴音，一个一个音符碰撞出各种形状，弥漫在宇宙的每一处空间。人就像颜色，有一些碰到一起就融合到一起，有一些各自美丽挨到一起就很彼此感觉丑陋。

     再说层次，level1目标学习做自己的咨询师：学习萨提亚的基本原则、工具、手法、问话技能。level2目标学习做个专业的咨询师：深刻理解原则、工具、技能背后的逻辑底层，通过结构性思维形成个案概念化，能快速清晰治疗目标。学会咨询的结构：明确治疗目标，收集资料（什么情况？），找到影响范围和程度（什么影响。）确认转变的切入点（转变在哪里？），布置作业（行为有哪些）。

    然而的然而，我去到倒数第二天才知道这是一个多么系统成长课程，而从一个情绪体包围着进入课堂，整整5.5阶都被情绪困扰着。站起来提问的时候是真的紧张啊，我没有一次清楚的讲清楚我的问题。每次都渴望老师读懂我的问题，每次老师的回答我都现场哭一顿（感觉一下子被击中内心的小九九，总想嵌套一些问题。），回去哭一顿（哇，原来老师给我看到的我的问题是这个要点，我反应好迟钝啊）。这次的课上，我清楚的知道我想问的是两个问题，一个是定义：情绪和感受有什么区别；另一个是我一直困扰的问题为什么我没有办法表达我的感受。老师马上现场让我体验感受，用一个场景让我知道，也是用我最擅长的记忆和表达感受的方式让我知道。但是她说，感受不知道表达是另外个问题，我的权限用完了。而self稳定的时候才会收到这个感知，越是这样想越是感动，也越是愧疚：120个小时时间里我有多少是不在情绪里，是真的收到老师掏心掏肺的教学呢。今天老师说，我们中的有一部份人可能不会再见面了，她想把她看到的尽可能的告诉我们时她止不住的涌动出离别的悲伤。每每想到这个镜头我的眼泪就情不自禁的流下来。深深的感受到越是高认知的人越是慈悲。我深深的感恩林老师。谢谢你，林老师，你让我从一个情绪的混乱体里面一步一步走出来，我一边怕一边做的走出来。谢谢林老师，你让我认知到我和妈妈的共生，还带我看到走出共生的路径。我从18年开始学习和她的界限，到上次上台个案后学习到可以放手并陪伴她，让她做她、我做我。谢谢林老师，让我逐渐认识到我成长历程的缺失和成长的方向，让我有勇气并真正的找我信任的咨询师在做系统的治疗。因为有你，我从泥土里分离出来；因为有你，我生根发芽生出自我；因为有你，我一边怕一边做向一个健康的生命体发展。再一次谢谢你，林老师。

      告诉自己那些重要的关系：我不再怪你了，我也放过自己了，我终于懂得爱不是占有，给你自由让你自由，哪怕有一天你一去不回头。我还是爱你的，只是换一种方式生活，在你身后安静等候，期待在下一次相遇的时候都能带着笑容。

     然后告诉那个自我的小孩，不用再哭，我带你走上回家的路；无论多难我都带你回家。