昨晚回来很累，一觉睡到自然醒，感觉整个人很轻松，头脑特别清晰。回顾了这一路的学习成长历程。

     从2014年的一次聚餐上，在同事朋友的口中听到林文采这三个字，距今也有11年了，至今还清晰的记得他说的那句话，他说：“中国讲家庭教育讲得最好的就是林文采老师。”可能在这个时候林文采这个名字就已经在我心里扎根了吧，注定有一天我会走进她的课堂。

       2024年6月我带着期待和好奇参加了第一阶的课程，老师那小小的身体里藏着大大的能量，令我震撼，整个5天我只是一个劲的做笔记，生怕漏一点了。这一次我没敢提问，也没有被选做案主，我感觉我也没有那种强烈的愿望。第二阶我也没有敢提问，好像不知道要问啥，生怕自己问的不好，这一次依然没被选做小组的案主，但这一次我比上一次多了一些意愿，只是最后没被选上，当时还有点小遗憾，这次5天结束后，我开始对心理学这个行业多了一份敬畏，这个行业不是那么容易做的，心想我得慢慢来，先把个人修炼好。同时对林老师更增添了几分敬仰，她有时候很严肃，界限感非常强，有时候还挺可爱的，特别是那个笑容，多纯真，我特喜欢。林老师就是我的模范，我就想成为这样一个人。

        今年7月底的三阶因为孩子中考未能参加，这次距离二阶的课程整整一年了，这一年是非常混乱的一年，孩子三天两天不上学，老公不断的指责，娘家侄子也是三天两头不上学，动不动弟弟弟妹妈妈就来电话了，我不断的调整自己的状态，听林老师的线上课，画冰山。我的情绪是时好时坏，心底对走专业有了动摇，心想自己学习了都快3年了，还是内耗，情绪不稳定，家庭也是冲突不断，我怎能去教别人。

      9月孩子上了高一，用了一个月的时间，我每天运动，听课，画冰山，整个人的能量开始慢慢起来了，我又有了学习的动力。刚好10月底长沙要开三阶的课程，我毫不犹豫的跟老公说我要去长沙学习，没想到这次的学习对我来说是一个质的飞跃，这次我突破了自己，我第一次提问，第一次做做案主，第一次和林老师近距离对话（感觉是如此的美好，面对林老师我居然可以很放松，我居然可以静静的听林老师说话，我可以自如的回答老师的提问）下台后小组的同学还给我点赞，我感受到被深深的滋养，原来我是可以的，我的潜能待激发，只是暂时被什么束缚了我的生命力。

        林老师说老师讲课要让学生体验性才会学的好学的快，咨询师也要让案主有体验性，以后她回到生活中面对事件的时候，身体会有记忆。

       现在回忆陈老师在给我做个案的时候，我深深的体会到林老师讲的个案成功的四要素：1,做一个温暖安全值得被信任的咨询师这就成功了35%；2,找资源历程性问句紧贴案主，关注情绪；3,专业；4,希望。

     陈老师说随想做个案，这次我毫不犹豫的举起了手，起初我心里是一点不紧张的，可是当我真正靠近咨询师开始的时候，我心里开始扑通扑通跳，我不知道是我没准备好，还是把对爸爸的怕投射到了对面咨询师的身上，我不敢直视他。但是随着他的引导我慢慢闭上眼睛，跟着他的引导去做，我的防御慢慢放下来了，我不在紧张，他让我感觉很安全很温暖，我愿意在这里敞开，因为我很想非常想找到和爸爸关系梳离的卡点，凭我的直觉对面的这个人能帮到我，慢慢的我进入到了更深的体验，整个人情绪也越来越多，最后我的心门彻底打开，在让我做决定的时候我好纠结好难过，这时候咨询师不断的催促我做决定，经过一翻思想斗争后，我撕掉了挡在我们之间的那欠条，当时我哭的撕心裂肺，虽然我当时不想承认是这个原因导致了我跟爸爸梳离，但是身体告诉我就是这个问题，在3号的清晨，我很清晰的感觉到就是这个问题阻断了我和爸爸21年，我打心底佩服陈老师的专业，他能精准的找到这个卡点，另外这几天陈老师给到小组的点评是尽心尽力讲到我们理解为止，还有她给同学做个案的时候，我看到他跟案主同喜同悲，整个人紧贴案主的情绪，最后在案主情绪上来的时候，静静的陪伴案主等情绪过后再做引导，结束后案主的脸上唤起了笑容，整跟换了个人似的，陈老师的情绪也有深沉转为喜悦，他说我们滋养了案主案主也滋养了我们，是那样的一致性，这给到了我很好的模范作用。我记得当时我在分享的时候我有流泪，来自对咨询师这个行业的敬畏，还有很多的感动，感动能得到案主的信任，听了他们生命中最黑暗的故事。也很开心给案主带去希望，让她们找到自己的那束光。

         这几天我在做咨询师的时候我从案主的生命故事中得到了很多的力量，我能体会到给案主带去希望的那份喜悦也在深深滋养着我。