我该有多幸运，能成为林文采老师萨提亚高阶课的学生，还成为个案案主？

距离第一次走进林老师课堂已经9年了。我还记得在萨提亚专业课level1的时候，自己的那一份战战兢兢。因为林老师说:“我看你们走过来，都是一座一座的冰山在移动。”我既渴望被看见，又害怕被看见。因为我害怕林老师看出我的不一致，看出我的防御。

6月底上一阶段的时候，我真的感觉林老师的每一个字都是字字珠玑、万金不换，对人性解读深刻，又充满满满的爱和慈悲。这足见林老师的功底深厚和活得通透。虽然这么多年我在心理学的课堂，但我真的很少做案主，连小组个案我都很难抢到这机会。所以这一次我心里有个声音告诉我:要举手，要把名字写上去!没想到，我如此幸运!

前天在画完原生家庭图时，我有很多情绪涌动。我和爸爸打了2次电话，聊了不少关于我爷爷的事情，我想对我的家族史有更深刻的认识和了解。这在以前是很少发生的事。看到自己画的原生家庭图，其实几次都想哭，我也预想到上台之后，我可能会哭。

这么多年，关于自己的童年，我是回看了无数遍，在心中重演了N次。我也在自己讲课和个案中，讲过很多次——包括小时候的困苦、包括大弟弟的意外离世、小时候挨打等等。但是，我没想到在被咨询时，内心仍然是波涛汹涌，这足以说明那些感受是多么的深刻啊!它们的力量是如此之大!这让我想起曾经看到的一句话:痛苦不会凭空消失，它也不能被活埋。如果你把它强行压制下去，它终有一天，会以一种更加丑陋的方式出现。

非常非常感恩我的3位咨询师，带领我再次去看见、去感受那个一路走来跌跌撞撞的自己，但从来没有放弃的自己。看见那么多的心酸、无奈和痛楚!实话讲，做完个案，我整个人是懵的!也许，这就是林老师说的个案有效果了!

在个案过程中，我有3个非常大的收获:

1、家庭是生命之源，更是爱和力量的源泉。也许，正是因为在小时候得到了家人无条件的爱、重视、鼓励，小小的我，才有力量去面对后来的风风雨雨。爸爸、奶奶是我的偶像，他们给予了我作为男性和女性的智慧范本，不仅养育了我的生命，更给了我丰厚的精神财富。

2、小时候习得的应对姿态，很可能会延续到之后的工作、生活、婚姻中。所以，表达情绪、特别是一致性表达是如此重要!哪怕是一边怕也要一边做，慢慢才能成为本能反应。我从最开始可能只是讨好妈妈（不挨打），到后来讨好爸爸（让他开心），讨好领导、讨好老公、讨好公公婆婆，甚至不自觉中，肯定也有讨好孩子。那我又把自己放在哪儿了呢？我压抑了自己的需求，谈何好好爱自己呢？

3、压抑的情绪，它原来有那么大的破坏力。如果没有复盘时林老师帮我查出“压抑情绪”这个巨大的“幕后黑手”，也许我还会无数次掉入抑郁的深渊，再次苦苦挣扎。

非常感恩助教陈老师给我做的角色扮演，在我们夫妻关系中，我原以为我已经尽我所能去做到最好了（真有无力感）。其实，我以前可能更多是做在行为上、做在想法上，但并没有做到他的渴望上。我原来只看到了他对我的不满，但没有看到他背后的需求和呼唤。同时，我也是在个案过程中发现，他为什么对我来说如此的重要。因为我曾经失去过家人，而他现在就是我的家人。

在林老师即将要解读我的个案之前，我的眼泪和悲伤就像那掉了线的珠子一样，完全止不住。也许我的潜意识在告诉我:终于有个人，能懂我了!终于有个人，能帮我更好的看清自己内心的迷局!

我听到了老师声音里的哽咽，那一刻我被深深地震撼和抚慰，以及对老师深深的崇敬!老师帮我找到了我的“黑洞”——压抑情绪!原来它一直是幕后黑手!其实昨天我对照抑郁症的评估“4检查”，我考虑了童年、创伤、压力，但唯独没有考虑情绪的压力。

可能一直以来，我已经习惯了压抑自己，也习惯了承担满满的情绪压力。原来压死骆驼的那一根稻草，不是生活中的各种挑战，而是被我关押了那么多的“情绪小人”!是的，我知道自己一直是性情之人……

生活破破烂烂
但总有人为你缝缝补补
我是如此幸运
一路走来踉踉跄跄
但身体里流淌着家族顽强生命力的血液
有父母、奶奶强大的精神内核
有小时候得到了足够的心理营养

我是如此幸运
在成长的路上
总有贵人和恩师及时出现
我特别幸运能走入心理学课堂
可以说上大学辅修心理学是救了我的命
2012年再次走进心理学是救了我的家

还是作为一个专业的咨询师
林老师都是难能可贵的榜样

感恩所有的同修、助教老师们
给我提供那么安全的场域
我才能如此敞开自己
从黑暗到黎明
不早不晚
此刻刚刚好