我的孩子非常缺乏安全感，这一点我之前非常的困惑，总觉得孩子是自己一手带大，我和爸爸都很爱他们，从未有过打骂、恐吓的言语和行为，孩子也没有经历过创伤。

      通过林老师的课，我终于明白，我跟孩子交流时，更多的是说教和不太恰当的点评；我总是不自觉地跟他们提及，我的某个学生是如何的自律，某个学生是如何的优秀；我常常关注的是他们有没有足够用功，他们学习结果如何；我不时的告诫他们，考上某某学校，需要达到什么样的水平；我和爸爸对他们的学习和未来充满了太多太多的焦虑。

      今后，我要学做一个安全的父母。最重要的是，先放下我的焦虑。我充分相信，我的孩子是有能力的，她们一定能通过自己的努力过好自己的人生；我也得明白，社会一直在变化，孩子们自有她们这个时代的成长的轨迹和方向，不必重复我们的成长轨迹。其次，多去了解孩子的兴趣爱好，如果可以，多支持他们的兴趣爱好。以后尽量做孩子们的好听众，做到非请勿点评或建议。

      孩子上小学时，无论是学习成绩，还是学校活动以及各类竞赛，表现非常优秀，是所有人眼中的好孩子，我也非常自豪。尽管如此，孩子的自我价值感并不高，初中后，无论是学习态度还是学习成绩都有很大的回落，拒绝上除学校以外的任何课。

      通过林老师的课，我明白我长期对孩子有很高的期待和要求。进入初中，孩子遇到了更多更优秀的竞争对手，一方面，他们对自己有高期待和要求，另一方面又觉得很难做到，挫败、自我怀疑、焦虑、害怕等不舒服的情绪接踵而来，难以承受，进而产生更为严重的后果。

      今后，我要先要换一副眼镜，学会用放大镜去发现孩子们身上的闪光点，给予肯定赞美和认同。其次，放下对孩子的高要求和高期待，接纳孩子目前的状态，允许孩子达不到我的期待，相信任何一段历程都会给孩子带来“礼物”。再次，给每个孩子专属的一对一的时间，争取与孩子有更多一些的连接。

     学习情绪管理，通过反复听课和实践，做一个情绪稳定的妈妈，努力成为孩子们的模范。想要孩子活成一道光，自己先要成为那道光。