在林文采老师的课堂上，我收获颇丰。老师首先讲解了人类的沟通层次，其分水岭在于价值观和信念层级，这一层沟通顺畅能促进关系，反之则可能结束沟通。孩子原本讲话是敞开的，我们的某些行为可能导致他们逐渐封闭，安全感是其是否敞开的关键因素。要成为让孩子感到安全的父母，需做到“三个不做，只做心理营养”。

给予孩子心理营养的方法包括一、无条件接纳。二、生命中之至重。三、安全感。四、肯定、赞美、认可。五、学习学习、认知、模范。妈妈情绪稳定、夫妻关系和谐、允许孩子做适龄之事能增强孩子的安全感。肯定、赞美、认同还能给孩子带来人生观、自我概念和性别认同等礼物。模范也是心理营养的一部分，孩子会模仿重要他人处理问题、人际关系和情绪的方式。