2024年7月6日，参加林文釆老师在深圳举办的教师专场的亲子教育学习，收获主要有以下几点：

1、养育孩子一遵循三个不做，只做一个。具体内容如下不说话:伤自尊，羞辱，不焦虑，只一个做是做心理营养。这个道理弄明白只后，一定要用起来，也就是理论指导实践，学了不用等于白学。

2、做肯定赞美认同前，一定是先按心理营养养育自己，自己丰盈了，才能给到孩子和家人，因为自己给不了别人没有的东西。并且你给别人自己没有东西，你心里会不平衡，你会抱怨或者是希望她要给你。

3、学习后真正明白了：饭好吃，不及话好听。我也真正释怀了对婆婆的怨恨，以前我婆婆经常指责我不会说好听的话，我心里特别不爽，因为她也没对我说好听的话，那时我辛辛苦苦做饭给她吃，照顾生病的她，我也从未听她说过好听的话，她还说我不如她另一个儿媳(会说好话的二嫂)好，我心里很不舒服，每次生病不敢去找嫂嫂，都来找我，还说我不好。现在我真正明白了，说好话不难，且她认为我不好，我未必不好，我真心待她好，也不是因为她很好，而是我很好。一切都在于我怎么看待这些问题。

4、沟通层次不仅适用于亲子，还适用于朋友，老师，夫妻等关系，一个万能法宝，而不同的是亲子关系由内走向外，其他关系则由外到内。

两天的学习时间短暂而快乐，这段学习之旅将我的人生开启一个新篇章，重新养育自己，重新认识自己，成为一个全新的自己。

从2024年4月1日直到6月7日，我已坚持96天的自我认同打卡，(我一定要坚持105天)我所收获的自我价值感提升，自信，敢于表达自己，敢于尝试，敢于承认错误，敢于赞美别人，这些都是以前的自己所不能做的事，现在我已经走在成长的路上，勇敢地做自己！