你知道吗？世界上有没有一面很大的镜子，可以给山照镜子，可以让云看见云。我却知道，我的心里此时此刻有一面镜子，从镜子里面，我看见了过去的自己，也看见了现在的自己。虽然五天的课程悄悄然就结束了，但我心里时不时看见那个5岁的小女孩，睡眼惺忪中，她听到了弟弟降生的声音，也听到了全家老小的惊呼和激动，异乎寻常的喜悦和兴奋。

依然记得，第四天的课程中，在助教老师全然的抱持，舒服，松弛的引导下，我一步步看见了那个胆怯，不知所措，又有几分倔强和不服气的小女孩，她一边不知所措地蜷缩着身体，一边倔强的不肯和其他家人一样欢呼雀跃弟弟的到来。

你可以抱抱这个小女孩吗？当助教老师引导到这里的时候，45岁的我看见那个睡眼朦胧的小女孩，噌的一下几乎是飞奔到我怀里，我紧紧地抱住她，用我的全部和她连接，我感觉到了她的瑟瑟发抖，也感觉到了她的不屈不挠，我一边心疼着她，也一边信任着她，不一会这个小女孩穿上了一件漂亮的碎花裙，呼呼地跑到了漫山遍野，笑的咯咯地去撒欢了。

因为懂得，所以慈悲。这是林老师在第一天早上课程中说的话，也是我五天学习最大的体验。通过学习萨提亚家庭治疗五大元素，从一张张原生家庭图到一个个真真实实的个案，我深深地懂得了我们听到的不是情绪，而是别人的人生。当看到一个个案主因为看见了一个人，看透了一个人，也看懂了一个人的不容易，他就接纳了这个人，也放下了对于这个人的爱恨情仇。回到专业本身，林老师说，心理治疗到了最后都是宽恕和爱，没有体验就没有感受。体验性的治疗可以带来案主生命力发生转变，从生命力低的状态进入生命力饱满的状态。

在台上的个案里面，我看到无论一个人头脑多么理性，当咨询师把他带到很深的体验里的时候，即使从来没有和妈妈做过一致性沟通的体验，也可以在体验里面让她第一次做，对妈妈说我爱你。咨询师让她知道了体验到的感受是真的，那个代表的妈妈对她的回应是真的，案主当时的反应是真的，只有这样她的身体记忆会在今后推动着她，让她在生活中一点一点学会与妈妈一致性表达。

那一瞬间，我感受到了体验性的强大和效果，我也搭上了顺风车，在父亲节当天给爸爸做了一个成长历程视频，给爸爸充分的看见和肯定，总结了他一路走来从无到有，由小变大的创业历程，还给父亲进行一致性表达，说出了我一直以来想说又害怕拒绝的情感表达。在这个过程里面，我看见了自己的五朵金花慢慢打开了，连接、爱的能力、独立自主、价值感和安全感一点一点都找回来了。

所有的东西都是基于爱，基于连结，这是我五天来最大的学习。一直以来，我都竭尽全力做一个十分优秀完美的妈妈，希望我可以给到孩子我曾经想要却没有得到的，也希望给予孩子一直想要还没有得到的，这个信念深深地固化着，也纠缠着我，让我时时感觉心力交瘁，力不从心。当听见林老师说：妈妈把孩子对她的期待还给孩子，有一些事情我的确做不到，我也没有办法那么了解你，但是我爱你是真的。

那一刻，我终于放下了对自己做妈妈的高标准、严要求，也放下了对于孩子的讨要，这么多年来一边背着沉甸甸的责任和执念，对于孩子倾尽所有的付出，一边又像一个小小孩一样需要孩子的理解和回馈，一度母女关系紧张到了分分钟就会破裂的程度，而这个过程我一直以为自己看见了孩子，唯独没有看见自己。不是聚焦在事件上或者问题上，而是聚焦在改变上。改变常常就在接纳不可改变的时候，那一刻，我看到了自己的想法，期待和渴望，也感受到了生命力的滋养。

的确，生命是需要滋养的，跟随林老师学习之后，时时就有这样的滋养。这一次，我又感觉到了这一份来自于生命的滋养。当你看见了自己，全世界都会想方设法成全你。返程的路上，家中唯一的一个同辈男性，我的弟弟给我发来了信息，说要来接机。对于在从小重男轻女的家庭氛围长大的我，一直以来不敢对于女性角色的认同，也不敢承受来自于弟弟这个角色的互动和连接。

通过对五大元素的体验式学习，我更加客观地看到了自己的原生家庭，也看到了这里面的爱的资源，五天的时间里我随时有感而发，和家里每一个成员自然地互动表达，我看见了曾经那个不敢承认自己性别，安全感和价值感不高的小女孩，我和这样一个命运进行了和解，也和这样的一个家庭进行了和解。

萨提亚相信人类的生命力就是向上的，当我向我的家人发出了信号，他们也就会慢慢的收到。惊喜和感动也总在不经意间发生，“你值得，你配得”，这是接机的弟弟见到我以后对我说的话，他拿出了两双给我买的鞋，招呼我坐下来让我试试，我当时有点不知所措，有点懵，弟弟反复说：“姐姐，你值得，你配得，你不愧为我的姐姐。”

当时的我，听着他反复的、重复的话语，眼泪在眼眶里不停打转，但是生生地不敢让流下来。直到看着弟弟开着车离开的背影，我的眼泪顷刻决堤：我需要这两双鞋，我值得，我配得，我是一个女孩，我可以做女孩。当一个人体会到更多的接纳和重视，更加有安全感，被肯定和认可，我们的生命力就会被滋养了。是的，弟弟的这个举动，让我感受到了来自家庭，生命底色的滋养，当一个人心理营养足够的时候，就会去滋养生命力，生命的五朵金花就会绽放。

 一片云，在镜子里面得知了四季，也看见了时间与生命的轮回。我想，别人或许就是我们的镜子，单单告诉别人自己的故事，就可以体验到很多快乐和喜悦了。从别人的故事里面，体验里面，看见了自己，自己和自己相遇，自己和自己对视，体验那份看见自己，那份生命与生命的滋养.......

  ——林文采导师萨提亚高阶学员  黄女士分享