2023年的8月21日，我生日的前一天，我做了一个决定，去找利娜老师。我不知道有没有用，也顾不到那么多了，因为自己真的太痛苦了，我不管这个叫利娜的人能不能帮到我，我也不在乎要花多少钱，我就像得了绝症的患者，想做一次尝试，就当给自己的一次生日礼物。没想到，就是这一次勇敢，让我起死回生，让我有了希望，虽然这个过程并不顺利，虽然这个开始是极其痛苦的，虽然现在的生活依旧有很多问题，但让我摆脱了绝望。我由衷的感谢利娜老师。时隔一年，2024年7月6日，能听到林文采老师的课，我觉得自己是幸运的，生在与大师同在的时代，能与林文采老师有时间和空间的交集，这是多大的难得。听林老师的课之前，已经听过利娜老师讲过两次亲子关系心理营养，我本想着这次的听课，不会有太多的震撼，更多的只是想领略大师的风采。可林老师不急不慢的语速，娓娓道来的叙事，风趣幽默的方式都让我不舍得错过她说的任何一个字，我在想，如果我的课堂有这样的魅力，还愁学生会学不好吗！两天的课程很短暂，我真的是没听够，期待林老师能尽快在深圳开设level 1的课程。课程解决了我很多的困惑，也让我对心理营养有更深的体会，总结如下：1、我一直很困惑，为什么我5岁的女儿不愿意和我聊她在幼儿园的事情，我甚至威逼利诱地希望能从她嘴里挖出一点东西。有时候我会认为她是不是天生就这样，林老师讲的沟通的5个层次，让我知道孩子天生就是敞开的，而长久的敞开是需要安全感的，我的孩子之所以对我关闭心门，一定是感到极大的不安全，认为我会对她在学校的事情评头论足，甚至是批评，虽然我回忆过往，我没有批评，但是我平时的控制和要求一定是让她感到不安全了，才会这样。我明白要想让她再次对我敞开，我需要增加她的安全感。这是我在此以前不知道的，我一直认为我的孩子很有安全感。增加安全感那就是三个不做，只做一个。多给孩子做心理营养。减少对她的控制。2、我到底如何放下焦虑。一直以来，我知道自己焦虑，但是很多时候我不知道自己为什么焦虑，在焦虑什么，只是单纯的烦躁不安。通过课程，我反思自己焦虑的原因：孩子吃零食，我担心她不吃饭长不高，长不好大脑，以后学习不好。孩子坐姿不好，担心她的形象形体不漂亮，孩子拖拉，担心以后上学做作业也是这样，孩子不愿意做数学，英语启蒙练习，就担心以后不是学习这块料。当我看到别人的孩子爱吃饭，爱算术，爱社交，爱运动时，我就更加焦虑，看自己的孩子哪里都不好，甚至有点嫌弃她，带着这份嫌弃与她相处，敏锐的孩子怎么会发现不了，孩子很痛苦，她要和一个她很爱，很依赖，可是又让她感到不安，甚至感到没那么喜欢她的人相处时，她是多么痛苦，多么拧巴。我看到了这一点，但我不会长久的困在内疚的过去，内疚是养不好孩子的，我要对过去的自己说，我已经能做了当下最好的。林老师说最好的状态，就是活在当下。
焦虑的情绪会产生能量，我要学着利用这种能量，孩子喜欢吃零食，适当的给她吃，并让她自己管理零食，管控零食，这不是一个锻炼她自我管理的好机会吗？好动，不端正，也是这个年龄阶段正常的，说动她有能量。我看到她坐不好，提醒她就可以了，不要因为多次提醒，就感到烦躁，发脾气，这样只会让事情更糟糕，现在坐不好，不代表她未来就体态不好。林老师说要拿着放大镜找孩子的优点。关于拖拉，这可能是我强势的后遗症，以前的我总是想为什么我的孩子就这样，我怎么这么倒霉。现在想来，一可能是因为过往的强势，二是每个孩子的天生气质都不一样，她有她的节奏，当她的慢没有带来太大的后果时，那就允许她的慢，如果有严重的后果，那就让她学会承担。我的孩子是新来到这个世界上的生命，她在适应这个世界，我也要学会适应她。感谢自己，能坚定的选择留下来听林老师的课。感恩林老师，您有一种魔力，把这些看似很容易又很难的学问如此春风化雨般的吹进我的心里，滋润着我，再次感恩。
