个案1和父母的关系

这个案触动我的是:

①看清自己对爸爸的渴望;

②自己站队了妈妈觉得爸爸懦弱无能，内心其实觉得爸爸全能，因为小时候爸爸最宠爱我，他什么都会修，去哪都只带上我，越长大，爸爸妈妈因为经济问题冲突越多，我感觉自己无能为力，除了沉默不语，最后都选择逃他们远远的，却觉得他们忽视我;

③我心疼拯救我的妈妈，爸爸也心疼拯救奶奶，我们竟然是一样一样的，我才是最像爸爸的人;

④我的妈妈是有力量的，她一直在给我立界限，托举我过得更好，是我以为她弱，才扑上去救她;⑤我以为我的老公和爸爸个性完全不同，爸爸沉默寡言，老公积极活跃，最后发现他们一样包容，有责任心，踏实，能给足安全感，爱抽烟(老公结婚前伪装的不抽烟)

个案2:如何面对家庭拯救者姐姐过多的涉入自己的家庭?

我一样有个陪护我长大的姐姐，她陪伴我的时间比妈妈还多，她牺牲了自己上学的机会，充当了半个妈妈的角色，她勤劳，踏实，本分，不够机灵，相对我来说不够强，她不曾干涉我的生活。若说界限，反而是我踩踏了姐姐妹妹的界限，以后我会把她们的选择，责任还给她们。

个案3:一个压抑的案主

当案主混乱，理不清自我，林老师的一句句没关系，碎成一片片了也可以重构，你做的足够好了，你的人格底子很好……不断给案主心理营养，贴着案主，尽力能做多少做多少，真诚又慈悲。最后我还学到了养心力的方法，肯定赞美认同打卡。其实这一年，忘了从哪天开始的，截止到今天，我已经默默打卡肯定赞美认同177天了，从未间

断，这个真的有效。

个案4:无条件接纳自我。

我和案主有相似的经历。作为家里相对强的孩子，过去背负着父母的期待，初高中拼命学，感觉就是智商不在线，最后自己还背着期待不肯放下。到了大学，远离了父母，反而当起了学霸。年少时，放过了全世界，唯独没有放过自己，不接纳自己，对自己高要求，完美主义。当角色扮演者问:你真的接纳我吗?是真的吗?……案主一声声回应:我接纳你，我接纳你，我真的接纳你….我们在哭声和眼泪中与自己和解。接纳有缺憾的父母，接纳自己，也接纳孩子。爱真的比分数更重要收起