2022年1月5-9日，新年伊始，林文采博士《萨提亚模式专业证书课程》二阶段在湖南长沙华创国际广场！来自全国各地的学员朋友相聚在这里，学习成长去向更加幸福美好的未来！

什么是我们行事为人的“度”呢？

一般而言，要去看我的感受和他人的情绪。

“我的感受”：我要不要做这件事，比如我要吃什么，穿什么……

“他人的情绪”：我能不能这样做，要看对方的反应。

——林文采博士

林文采博士告诉我们，很多青少年与父母的交往过程中常常有一个感受就是：愤怒背后深深的挫败感。我做不到，我很失败，我不够好……亲爱的家长们，当你只看到孩子的愤怒时，和当你能看到一个正在愤怒的孩子背后深深的挫败感时，会有什么不一样的做法去应对你的孩子呢？

冰山，让我们透过外在的语言/行为/情绪，有机会深入内在去看看彼此的不同的想法、彼此的感受、彼此的期待、彼此的渴望，以及尝试着在生命力层面上与对方有一份连结。

小组分享：第一次画冰山，你的感受是什么？有什么收获？

情绪是一种能量，我们要怎么用这种能量呢？有些情绪可以滋养生命力，比如快乐、幸福、兴奋等；有些情绪可以促使我们去学习成长和改变，比如痛苦、愤怒、悲伤等。

林文采博士：当我感到焦虑的时候，它在告诉我什么呢？

那我需要做的是什么呢？林老师分享了生活中真实的经历以及对自我的发现 。感受是身体的信差员，是我们与身体连结的重要途经，我们要学着去读懂它，从而真正地看到和了解自己！

一天的学习结束，助教老师带领大家一起分享、讨论和巩固这个重要的知识点。