当我们失去的时候，就会感觉到孤单无助，会觉得害怕，会觉得没有归属。所以，我们“失去”的到底是什么？
当我们的注意力放在那个可以给我们幸福的人或东西上，而那些东西受到挑战或失去的时候，我们就会回到我们害怕、孤单的地方。事实上，我们一直是恐惧、孤单的，只是当拥有我们认为的幸福时，我们忘记了原先不安全的状态，这一刻，我们以为安全了。 其实，我们还是跟原来没有什么不同。只是现在，我们拥有的东西不存在了，于是掉回原来的“洞穴”里面。我们早就存在于这个“洞穴”里面，而且一直是在这个“洞穴”里面；只是失去的时候，我们才开始意识到：我在“洞穴”里面。
当有一个幸福的感觉，有一个归属的时候，我们忘记我们还在在“洞穴”里面。当再也无法继续抓取幸福与归属的时候，就会认为我们失去了它们。在我们的生命、灵魂里面，会经历这些伤痛，这是因为我们还没有办法看到事实真相。
是不是我们一直要抓取那个可以让我们忘记自己在“洞穴”里面的东西？是不是这样的态度导致我们看不见，或者从头到尾一直在“洞穴”里面？所以，这个就是「失去」，但结果它不是「失去」，它是本来就是这样，这是事实真相。
所以，当我们失去所爱、失去我们的成功、我们的成就、我们的名利时，也是如此。 我们再慢慢去注意到我们生活当中，是不是「故意」不要去知道，这样我们才能拥有呢？
放下的那一刻即是永恒。
失去亲人的时候，释放可以让我们体会，不是放下就一切都没有，而是你放下那一刻，TA与你更加靠近。
这里不是指物理状态上的分离：已经没有距离或者融合。反而那种「在」更强烈，也不是以前悲伤的「在」。那是很难言喻的爱，跟「认为放下就失去一切的感觉」很不同，感觉TA没有离开。原来放下是这么的美，在那一刻，你就体悟到爱的无限与神圣，那一刻应该是真正的永恒。
心中充满感激，感激他曾经给你的照顾跟疼惜，因为这份感激，你会觉得这个爱已经是永恒了；不愿意放下的时候，是无法体会这种至高无上的福！
累世以来，我们都经历了失去的痛苦，才会带着很多的恐惧，这些恐惧让我们奋力，努力抓取，结果只有挫折冲突。当我们体验爱的无限与宽广时，这些恐惧便会自然脱落，你也就不会再奋力想要抓取。它的无限也在于为生活带来智慧，你可以开始过崭新的人生。所以释放不是要得到什么、成就什么、达到什么，而是让阻碍我们体验爱的能量剥落，它只是回到你原来的样子。
