181：生命开始于分离。第一次分离是生理的分离，从脐带剪断开始。第二次分离是心理分离，孩子三岁前吸收了足够的安全感，就可以健康的心理分离。妈妈情绪稳定、夫妻关系良好、孩子安全感就会足够。“安”，造这个字的人，真是天才！182：人天生的五大心理追求，①独立自主需要。②连结需要。③爱与被爱的需要。③安全感。④价值感。183：如何增强自己的安全感？答案是“做自己的重要他人”。不管我是怎样的，不管我外貌美丑、家庭如何、也无论我的事业是否成功能否成功，只是做为一个独立的人，我就无条件地接纳自己。184：很多人的注意力都在外在，在别人身上，在追求物质，很容易被别人的行为勾起内在的感受，很在意别人如何评价自己。其实如果你的焦点关注自己，你越往内走，越是身心合一，你的内在越丰满，你越沉稳，越有魅力。当你自己修炼好了，就会有越多人愿意靠近你。185：一个人的原生家庭会影响到他的整个人际关系。例如：孩子和父亲的关系，他们之间的互动模式就会影响到他今后如何与权威相处，如果他和父亲处理不好关系，自然以后跟权威也无法相处。186：当你感受一个女人，你感受到的是她的光，那么你就遇到了一个真正的女人，而不是情绪、抱怨、控制。187：心理治疗到了最后，都是宽恕与爱。所以放自己一马，放别人一马，两只马放出去，就治疗了自己，治疗了别人。188：暴躁，是因为你心里有某种情绪没有处理掉，而不是天性。我其实是一个很有性格的人，但是我不会对别人乱发脾气，这是我处理好了的缘故。所以，暴躁的父母首先应该去处理自己里面的东西，而不是把情绪转嫁给孩子。当然这种处理不是压抑。如果我生气了，我就会告诉孩子们我生气了，我不喜欢。189：我是有限的，我的时间有限，精力有限，能力有限。如果我拒绝你，只是我自己的问题，并不是你不够好，与你无关。190：如果父母或者其他家里人关系紧张，孩子内在累积了很多情绪，焦虑和痛苦就会导致孩子自伤，比如狂抓头发或者撞尖锐物体，用“生理反馈法”即自我伤害来缓解内在的焦虑和痛苦。家长要多关注容易出现意外或者受伤的孩子，帮助孩子用更好的方式来表达情绪。191：不管男人还是女人，对一个不关心你的人使劲对他好，不断的溺爱，只是培养出自私，冷酷，自我中心的人。192：情绪是一种能量，如果内在有许多情绪垃圾没有处理，就会累积起来，然后在不停的寻找出口，孩子的偏差行为就是其中一种表现。学会做自己情绪的主人，成为身心一致的人，然后你才能教孩子这么做。193：对于婚姻的需求，女人最想得到的是“被爱”，男人最想得到的是“被尊重”。194：我们的期待是属于我们自己的，别人没有义务满足我们的期待。195：一对夫妻能够白头偕老而且彼此之间还相处很好的，需要满足两点①是有能力处理冲突，②是有能力发展友情。197：有一句话说“要善良像鸽子，灵巧像蛇”。这是说“善良一定要配合上聪明智慧，我们的善良一定要有弹性，要有底线”。所以，教孩子善良的同时，一定要教孩子灵巧。否则，这样的善良一定会被骗，长久不了。198：当妈妈本身应该是件容易的事，如果你当妈妈当到披头散发，那一定是你有问题或是教养的方法错了。199：如果一个人能做自己的好父母，也就一定能做孩子的好父母。关键在于你有没有办法对自己温和而又坚持。我们不用等到有了孩子的时候才知道自己是不是个好爸妈，当面对自己的事情时，就已经可以知道答案了。200：人像种子，需要阳光、水、空气，植物尽可能努力绽放自己的美丽，开花结果。 如果人跟自己的生命力连接，生理心理营养充足，就会绽放生命的五朵花，那就是有能力去爱和被爱、追求价值感、有安全感、能独立自主、能与人亲密连结。
