林文采博士原创

1、爸爸不是家里的提款机，是孩子心理健康的保护神。

2、如果父亲愿意给孩子肯定、赞美、认同，相当于给了孩子三大礼物：     

1）自我形象 

2）人生观     

3）性别认同

3、孩子的情绪和三个方面有关：     

1）爸爸和孩子的关系     

2）妈妈和孩子的关系     

3）爸爸和妈妈的关系

4、孩子需要模范的3个功能：     

1）处理问题的态度、方法     

2）人际关系     

3）情绪管理

5、在所有关系里，尊重摆在爱之前。

6、要告诉孩子，家是我们能够分享情绪的地方。

7、不管关系多好，都会碰到彼此的观念、想法不同，重点是当我跟你不同的时候，你怎么对待我，你是否可以接纳我和你的不同。

8、如果你常常跟某个人讲感受，直觉里就是跟某人亲。

9、亲子关系里光有爱是不够的，还需要做安全的父母。

10、如何做安全的父母？       

3个不做：

1）不说伤自尊的话；

2）不说羞辱的话；

3）不焦虑。       

做1个 ——“心理营养”。

11、一个孩子会花自己的精力、时间去追求自己的理想，他就会觉得自己活着就是有价值有意义的。

12、独立自主就是允许自己有选择的自由。

13、如何给孩子足够的安全感：       

1）妈妈的情绪稳定       

2）夫妻关系和谐       

3）允许孩子做他年龄可以做的事

14、情绪是感受的外显，是行事为人拿捏的度。

15、情绪会产生能量：能量是有功能的、不能消灭只能转化。

16、情绪就是情绪，情绪不分对错，情绪是信差员，来告诉我们关于自己的事，我们是自己情绪的主人。你如果不要生气，别人是没有办法让你生气的。

17、一个孩子有情绪无法释放是需要用生命力来压的。总有一天会压不住爆发。

18、孩子说，我们听；孩子写，我们看、点赞；孩子画，我们就让孩子说。这就是在帮孩子疏放情绪。

19、教孩子疏放情绪最有用的方式是：       

1）文字：写、说、画。       

2）动能：玩游戏、运动、活动。       

3）声能：喊叫、唱歌。

20、情绪越多的人越累的。情绪处理好的人，可以用更多的生命力来做事。

21、我们告诉孩子，任何情绪来，都不要害怕，能够改变的就去改变，改变不了，就去疏放它。

22、孩子学习动力的来源：

a. 有兴趣；

b. 肯定、赞美、认同。

23、父母亲养育孩子最重要的是耐心，让孩子一点一点进步。

24、你的感受别人是不会知道的，小孩子要被教导，他/她是可以表达/告诉别人他/她自己的感受的，并学习如何去表达。

25、亲子关系里，父母大事抓紧，小事放松。不要每一件小事都去抓紧，破坏你们的关系。

26、孩子为了独立自主，会去争取权力。外向的孩子会直接顶撞，内向孩子用的方法就是拖延。如果孩子越大越拖延，包括逆反，说明孩子一直没有获得足够的权力。孩子独立自主被压制的太厉害，就会生出恨。外向的孩子会直接在行动上报复父母，内向的孩子会用自残的方式来报复。

27、孩子通过偏差行为要心理营养。孩子的偏差行为越奇怪，一定是有个很大的心理营养没有。假如我的孩子有偏差行为，一定要问自己你的孩子想要得到什么？

28、“重视”是一种心理营养，孩子一定会想办法得到它。获得足够注意力的孩子是不会让你觉得“烦”的。

29、 如果孩子一直无法达到父母的高期待，就会自暴自弃。

30、我们人类为什么愤怒，因为我没有办法对对方说不，要委屈自己去做。我要学习保护自己的界限，否则愤怒就没完没了。