你生命中经历的所有事件，都是由你过去的思想和信念造成的。

他们由你过去的想法，你在昨天、上星期、上个月、去年、10年前、20年前、30年前、40年前(这取决于你的年龄)所说的话决定的。

然而，那是你的过去。它已经过去了，完毕了。重要的是此时此刻你选择什么思想、选择什么信念、说什么话，因为你现在的思想和语言将创建你的未来。

你的力量的源泉来自“当下”，它正在形成明天的、下星期的、下个月的、明年的以及以后的经历。

你不妨注意此时此刻你正在思考什么——它是积极的还是消极的?你是否希望现在的理想将来会成为事实，使你的生活有所改变?那就小心地照顾你的思想吧!

无论自己出了什么问题，这问题的根本必然来自我们的思想。

自卑仅仅是你讨厌自己、憎恨自己的一种思想的反映。你的这种思想在说：“我是一个糟糕的人。”这种思想制造出一种感受，令我们失落在这种感受中。

可是，如果你没有这种对自己的思想，你就不会有这种感受了。改变讨厌自己的思想，这种负面的情感就会离你而去。

别让过去的事影响我们，不论这些过去的事是多么消极和痛苦。过去的已经过去了。

过去的事情没有力量战胜我们。“当下”的生活才是我们需要把握的，我们的力量存在于此时此刻。

认识到这一点是多么了不起!我们此时此刻便开始自由了!

许多人内心深处常有这样的念头——“我不够好!”

我们会这样说：“我做的事不够多”，或者“我没有价值”。这些话像你说的吗?你经常说、经常暗示或经常体验你“不够好”吗?

可是你为什么“不够好”?按照谁的标准你“不够好”?

如果时常这样想，那么你如何能创造充满爱、快乐、富裕、健康的生活?从某种程度上说，你的潜意识中的主要信念会经常与幸福生活相抵触。你永远无法将二者放在一起，不知什么时候有些东西就会出错。

• 长时间的怨恨会吞噬我们的身体，导致一种我们称之为“癌症”的疾病。

• 把批评作为日常习惯的人常常会患关节炎。

• 内疚的人总是期待着被惩罚，惩罚会导致疼痛。

• 恐惧产生紧张，会导致脱发、溃疡甚至脚痛。

• ……

过去的事情都已经过去了，我们无法再改变它。但是我们可以改变对往事的看法。因为很久以前有人伤害了我们，而在现在惩罚我们自己，这是多么愚蠢！

我时常向那些对别人怀有怨恨心的人说：

“你现在就应该开始化解你的怨恨，因为现在还不迟，还很容易。

千万不要等到快要被医生开刀的时候，甚至在临死以前才开始，那便太迟了。

宽恕别人吧！你可以做得到的。你能够宽恕别人的过失，别人才可以宽恕你的过失！”

我们可能不知道怎样去宽恕别人和宽恕自己，甚至根本不希望有宽恕，或不知道可以宽恕。

事实上，宽恕他人，宽恕自己，都是必须的。人谁无错？连圣人都有错，何况普通人？

宽恕就是给人机会，给自己机会。

“化干戈为玉帛”是世界上所有的好事之一，非常重要。

在知道“宽恕”的重要后，便要能够去实行。

我们可以下定决心，对一个害过我们的人说：“我将宽恕你，虽然你过去对不起我，但我决心宽恕你，不再记恨，让你自由 自在。”——这就是“解怨解结”。

这句话很有份量，你不单解放了他人，也解放了自己，不会再被怨恨所困。