21岁，我有些迷茫，成长有如抽丝剥茧般疼，我也时刻走在找寻自己的路上，曾在手机上搜索了很多爱自己的步骤：1.给自己买喜欢的东西 2.一个人也要去吃好的东西  3.打扮自己 4……于是我似懂非懂的开始落实，但我发现这似乎为我本就爱买买买的习惯合理化了，这真的就是爱自己了吗？我似乎陷入了更深的自我攻击：这些步骤我都落实了为什么还没有爱上自己。

    带着迷茫，我走进了课堂。通过夕云老师的家庭雕塑，我意识到我未从被真的看见，连我自己也一直在忽视自己，感谢夕云老师和妈妈让我经验到这份被看见的美好与舒展。我深深的意识到，爱自己是尊重自己的感受，先停止自我攻击。回看往生，我从来没有真的接纳过自己的感受，我认为敏感是我最大的缺点，为我带来了诸多诸多不快乐，殊不知也让我看到这个世界更多的温暖和美好；我认为如果我有很强的界限感，那么别人就会离我很远，殊不知界限才是良性关系的安全感；我认为我是沉重的，殊不知这是一个个未被重视的情绪筑起的黑墙。我决定：当自我攻击跳出来时，对他打声招呼，再静静地看着它穿过我而不卡住我。我决定：接受自己的有限，对不愿意做的/不能够做的say no。

      我决定：尊重自己每一个微小的感受，因为敏感，让我捕捉到了更多的感受，我愿意试着享受这些别人体会不到的，无法言表的，独属于我的感受。

   通常我会感谢那些伤害和痛苦让我有所成长，从今往后我更想感谢那个从伤害痛苦中坚毅的顽强的一直在成长的，不断破土而出的自己。

    我想：爱自己是从内而外的对自己的一份看见和重视。 至此，我感受到了成长有如雨后彩虹般美好。

   一林文采