给林老师和大家分享一下关于孩子的好消息，我自己是去年六月份进入林老师课堂的，短短6个月的时间，上完了专业课和心理营养指导师，这个过程就是把心理营养实实在在做到自己身上的过程，而今年上半年开始，就是大剂量地对孩子做心理营养，在他住校的情况下， 高中的孩子，从回家就没日没夜玩游戏什么也不做，我们的关系从最早的冰点，他完全不搭理我，甚至仇恨我，到这个暑假能够开始

1）分担家务，

2）锻炼身体，

3）写作业，

有了一个巨大的进步。

但仍然是大量地玩手机，每天10小时以上。

    到最近这半个月，因为假期里我们能够密集地相处，所以他能收到很多心理营养。现在孩子已经主动完全停止了游戏和视频，他主动提出要挑战自己不玩手机30天，原本是7天，昨天自己提出要改成30天。而这个类似于‘戒断’的过程我就是大量的心理营养就补给，每天大量地陪他聊天和复盘。

    当他不玩手机之后，空出来的大量时间他就开始去长跑，开始更多阅读，写作业，也跟我一起泡图书馆，一起参加读书会。孩子的精神面貌一天一个样。

    而当我带领自己的孩子走出沉迷手机之后，我带领的家长也跟我说孩子有了很大变化！

 一林文采