2025年盛夏我报名了心理营养指导师培训班。我想着我是来指导自己去给自己、老公、孩子们、家人们以及学生们做心理营养的。结果的结果我被深深地疗愈了。

Part 1学习收获--9800的学费上出了98000的感觉 。

Day 1“无条件接纳”: 在“生命之旅”个案中，我自由地放声大哭。我看到了15岁的我被舅舅赶出了外婆家，对一个从小生活在外婆家的留守儿童来说，就像一株无处安放的杂草，至此连最后的安身之所也失去了。我失声痛哭，最后的最后，我看见了15岁的我没有错，也看到舅舅没有错，我们都没有错。第一天我被深深治愈了，治愈了被我刻意遗忘的伤痛。

Day2“重视”：上午，我看到了自己是被爸爸妈妈、妹妹、弟弟最重视的人，家里有不好事情发生，我永远是最后一个知道，有事爸爸妈妈在前挡着，妹妹和弟弟在后保驾护航。那刻，我才知道一直以来我是家里最被重视的孩子。下午，在“重视”个案中，我看到了SARS期间，目不识丁的外婆坐车去学校接发烧的我回家；初中，一向节俭的外婆特意陪我去街上买鞋子，至今我记得是一双绿色的运动鞋。今年，年岁已高的外婆告诉自己最放心不下的就是我。更让我知道我是多么被偏爱和被重视的孩子。

Day3“安全感”：这是对我来说无法语言来描述的一天(2025.8.2)。在“安全感”个案中，我大声呐喊着“全宇宙都在无条件接纳我，全宇宙都觉得我是NO.1”。当我喊出后，我才惊觉现在的我有着来自全宇宙给我的底气。从这天开始，我看见21岁的我回来了，那个路见不平拔刀相助的侠女，她回来了。我把她丢了整整18年，我遗忘了她整整18年，我把她掩埋了整整18年，在这18年里，我失去了快乐。现在的我想对全宇宙说，我回来了。

Day4肯定、赞美、认同：在小组讨论时，如何给冷静型、小孩、青少年、老年人肯定、赞美、认同，这对我来说很难。在肯定、赞美、认同两个孩子和学生时，我像领导发话，假的很，还装模作样。在对老年人，我总接嘴。对冷静型老公夸得太浮夸。在“肯定、赞美、认同”个案中，我看到了如何去贴着案主，感受TA的感受，跟随案主的字里行间去挖掘TA的世界。

Day5模范：上午听课中，林老师的话语再次让我记忆复苏--成为孩子的重要他人，是多么重要的一件事。我一直知道我是女儿的重要他人，但我不是儿子的重要他人。我出了月子就去上班了，晚上儿子一直跟奶奶睡，白天我工作很忙碌，我自己有抑郁情绪，和老公关系很糟糕，晚上时间我只给女儿。直到儿子2周半时，婆婆和我说，她已经管不住儿子了，需要我来教育他。我才意识到我对儿子的陪伴少之又少，我有着对儿子满满的愧疚。所以我在儿子的很多事情上没有界限，我觉得儿子有很多偏差行为和情绪问题都是我一手造成的，我对自己除了指责还是指责。

在“模范”个案中，在咨询师的带领下，咨询师让我看到儿子现在会“表达情绪”了，偏差行为也在慢慢减少，是因为我的学习和变化。在咨询师的一步步引导下，让我看见我是儿子的重要他人。在个案中我对儿子那份愧疚少了很多。同时，我只让孩子们看到一个每天很忙的妈妈，而我的努力和坚毅孩子们没咋看见，这是我接下来会努力和提升的点。

Part2 收获“连结”--这是中了千万彩票般的惊喜。

我是一个很冷漠的人，这是在我进入心理营养指导师我对自己的评价。不爱与人连结，永远保持安全距离，这是保护自己的防线。而在心理营养指导师的课堂上，我与小组伙伴们的连结和敞开是我前所未有的。我状态好时，是个超级无敌“激进”，我认为“乐天”与我八竿子打不着一撇。但与组内伙伴们的互动中，让我感受到我就是妥妥的“乐天”。一个人对我说，我“乐天”，我不信。两个人对我说，我“乐天”，我也不信。可在第4天，因为小组伙伴们对我的喜欢和林老师的课堂给了我一份足足的安全感，让我释放天性，让我找回了21岁的我，我信了。第5天下午“感情存款仪式”上，我很想对组内伙伴们说，我的爸妈常年在外做生意，每年过年回家只待7天，每当自己觉得我也是个有爸妈疼爱的孩子时，他们又要走了，所以我讨厌分离，我讨厌和TA人有情感上的连结，我讨厌在我感到很幸福时，马上又会迎来分离。可在林老师心理营养指导师的课堂上，这一次与你们的分离，我一点也不讨厌。即使最后我没有说出这段话，我依然感到幸福圆满。

2025年7月31--8月4林老师的心理营养指导师课堂上，在这个滚烫盛夏，我有了来自全宇宙的无条件接纳，这是让我铭记一生的时刻。