说说我的学习：

开始因为婆媳关系然后是夫妻关系的糟糕走进课堂，一路以来，自我有了很大的提升，身边各种关系基本是处理得我认为是理想的，独独是夫妻关系还不是理想的状态。

督导课第一阶回来后，我酝酿了几天才鼓起勇气和老公作了一个一次性表达，我表达了老师督导时的“我怕”的内容，以往一谈这话题老公就黑脸，今次，我们谈了两个小时左右，最终，他同意和我一起去做婚姻咨询，这是我们这几年聊得最好的一次，我的心舒坦了一大半。

前几天的督导课上，小组总结给了我新的视角：你看到你老公的冰山吗？你看到你老公的渇望吗？你都满足过你老公的哪些渇望？学习小三给了你老公什么，直接满足他。

我开始了反思，我对老公的心理营养是不太用心的，起码相对于对孩子的心理营养的用心来说是不走心的，这对于冷静加忧郁的老公来说，他不收货。

我有几个玩得好的姐妹，有时我们会有家庭聚会，有两个闺蜜的老公很喜欢找我老公聊，聊的是时事、政治、股票，聊这些我老公总是两眼放光，条理清晰，滔滔不绝，今年他们还组了个三人小组，时不时约早茶。

我看见了，他们就是我要学习的“小三”，他们对我老公极其欣赏，他们满足了我老公的渇望，我老公也满足了他们的期待。

前晚，吃完饭后，两个孩子在沙发那边玩，我和老公围在餐桌坐，各自在边看手机边搭讪几句，后来我问起了时事，他开始说了，越说越畅快，我开始放下了手机，听他说，那一刻，我看到的就是一个演说家。说着说着，不知怎么的又说起了他的原生家庭，这两三年发生的很多事情的详细过程，表达了他的想法和感受，之前我只知道大概的结果，原来在合适的时机，是可以有很多很多的话说的。再后来，我也说了一些我工作过往的事，有委屈、有难堪、有困惑、有不平。他听得有些诧异，他一直认为我就是幸运，他以为我不难，原来我也有我的不容易。

我做到了聆听，我做到了不再在有三观不合时的无谓争吵，把人和事分开。我做到了共鸣，我做到了肯定，我做到了信任。我们聊了两三个小时，比上一次的一次性沟通的时间还要长。原来，好好的聊并不难。

读懂冰山真的很重要，我开始开启八月份的冰山营。

一切都来得刚刚好！