level2第一阶段 第3天总结与收获

——作者：谢冰

一、答疑的环节：

1、老师着重讲了冰山的重要性，提到自己是做了几千个个案后才开始学习萨提亚治疗，学习冰山的时候，冰山练习扎扎实实打卡了两年时间，并且每个冰山都很深入地思考，直到有一天，在一个会议的过程中，感觉自己突然像被打通了任督二脉一样，身心灵完全连通了。自那以后，自己的头脑和身体完全同步，更加一致，想到了、做了决定的，身体就可以支持自己去做；而有些事情如果不能做不可以做的，身体会把自己拉回来不去做。

老师教导我们，冰山打卡需要更加地专注而深入，不是图量而是重质，最重要通过冰山学会倾听自己身体的声音，读懂自己的感受，通过读懂自己，才能读懂别人。作为咨询师，在个案中，案主每一句话、一个动作、一个眼神的后面都是一个冰山，咨询师需要快速地在心里解读这个冰山，而要做到这一点是通过平常的积累和实践才能做到的。

2、关于个人议题，如果想要更快的处理，可以找自己信任且具备专业能力的咨询师做个案咨询；但也可以通过进入课堂自己学习成长的方式，自我疗愈，这样会慢很多，但通过自己的方式可以疗愈解决得更加深入和彻底；两者皆可，因人自取。

二、萨提亚家庭治疗五大元素之系统:

1、是什么:

内在的冰山和外在的关系，内在和外在互为系统，相互影响，任何一个改变，系统就改变.

2、复习了冰山如何改变，关系如何改变。

三、小组呈现个案历程性问题：

老师因为一个小组的呈现，现场特别增加了一个新的知识点讲解。

【禁令】

(冰山的想法层):

产生于曾经经历过(或自己觉得)与生死有关的体验的情况。

[禁令会导致]

a、不能表达：

(身体发出来的)

对身体有很大的力量；

b、不能亲密:

不允许表达亲密，要求亲近是可耻的，会产生羞耻感；

c、不可生存;

d、不能玩乐:

不可休息，不可生病，会充满罪恶感；

e、不可成功:

不配得感，总是在就要取得成功成就时，自己有意无意地破坏掉；

f、不可要求、不可期待。

四、林氏哀伤处理(温暖的处理)；

五、下午集体个案；

六、全天的收获：

1、通过老师自己对冰山的打卡练习，让我认识并学习到冰山的意义和重要性，确定了冰山打卡的新目标；

2、关于禁令这个新知识点的认知，课程结束后将会通过阅读和其它方式去拓展加深了解；

3、复习了林氏哀伤处理的流程，林氏哀伤的精华之处(有别于其它哀伤处理的部分)——哀伤是真的，但也可以让哀伤变得温暖。

4、下午大个案，老师特别讲解了羞耻感的来源，通过一边做个案演示，一边教导如何处理羞耻感。

七、感悟:

1、老师从今天一开始的答疑到下午最后全场大个案的精彩呈现，都有一个很突出的表现.那就是细致入微地用实例,演示为大家讲解、传授课程知识点和内容,不断增加大家的体验性.通过体验全方位地打开大家的感官系统,不仅仅从头脑获知,更多是从身体去感受.推动大家去领悟、体悟老师真正要大家吸收的东西.

2、老师总是慈悲又细腻地看到有人在那个当下最需要的什么.然后果断地出手.一边教学一边做治疗.

只要见过老师做个案的同学都很渴望观摩老师做个案.但这次课程设置里是没有老师做个案的环节的.但感人至深的是,老师的慈悲心总是看到有人深陷困苦里多年,痛苦不勘.在那个当下老师打破设置果断出手,给人带进光,带来爱,带来温暖,带来接纳,带来和解!而无论多么大多么难多么苦多么痛的事,老师就可以在很短的时间里,让一切反转,让一切发生!将不可能变成可能,将恨化作爱!

我看到今天下午大个案里,案主从最初较低的生命状态,连讲话的声音都是卡在喉咙里,完全看不到自己、肯定自己.到个案最后,案主的声音突然从喉咙里突破,用清亮、确信、有力的声音脱口而出:我很了不起!!!那一刻我情不自禁流下热泪,深深地为这个生命的重生而感动!由衷地为她祝福.为她骄傲!正如老师所说,她是多么好,多么努力,多么值得肯定的一个人呀!她做到了父母没有办法做到的.带着这么多的伤痛一路走过来,终结了自己的不良家庭模式.赢得了自己幸福的家庭.改变了整个家族的未来.

3、老师为大家呈现的雕塑也让我很触动.尤其是处理羞耻感的那个雕塑.扬武当时就站在我旁边,感叹林老师用不到十分钟的时间,就把压抑了案主几十年的羞耻感瞬间化解.最让我记忆深刻的是,本来指向案主的一堆人的手,老师让他们指向爸爸.一下子就让我明白了,原来小时候的我们很多认为是自己做错的,造成自己很多的自责、愧疚、羞耻、、、、、感受的，根本不是属于自己的,而应该是别人的.与我们毫无相关.就算相关也只是我们做错了一些事情,根本不应该成为成年人的背锅侠。

4、最让我动容的是:老师在给案主做冥想的时候,自己动情地流泪了.过去很少看到老师流泪,正如老师所说,自从几年前老师摔倒过后,老师就开始变回像小孩一样,较之前容易流泪了.老师今天的流泪,我感受到的是:老师看到小时候的案主,曾经经历那么大的创伤,老师真正地心疼和心酸,眼泪无法自控地往下流.老师曾经说过她最不能容忍、无法自控要出手的事情就是看到有小孩子被欺负.而在今天的个案里,老师出手护卫了那个小小的女孩,带着那个无比恐惧的女孩大声地把愤怒、委屈、自责都喊出来、丢出去,老师带着慈悲、爱、温暖抚摸着小女孩的手臂,温柔地告诉女孩她有多好,多值得被爱.老师给小女孩最大的懂得、欣赏、肯定、赞美、力量,让小女孩与自己和解拥抱!

八、自己的成长

上午老师说在level1的时候讲过可以和父母回家好好聊聊,小时候父母与自己互动中印象最深刻的事情,问问父母如何看待自己?我想到自己这个部分从来没有与爸爸沟通过,中午正好回家吃饭.就特意做了这个部分.

爸爸看到我回家吃饭,特别高兴,还特意多炒了一个我爱吃的青菜,吃饭的时候不断给我夹菜.我问爸爸与我之间印象最深刻的事是什么?爸爸说:说来也很惭愧,爸爸年轻的时侯忙于工作,有时间的时候自己也爱玩,很少和你在一起.没有什么和你在一起的记忆.但有一件事情我记得很清楚.那就是你有一次元旦节的文艺演出上,当时是学校老师表演的一个舞蹈,因为老师的人员不够,挑选了两名学生参加.其中有一个就是你.”我很惊讶地问:“你怎么知道?”爸爸说:“我当然知道,我特意和你妈妈去观看了.当时台下的人都在指着你问,这是谁家的女儿,跳得这么好?有人回答说,这是谢＊＊吴＊＊的女儿.”我问爸爸:“你当时听到这些话,有什么感受?”爸爸回答:“我当然觉得很骄傲很自豪啊!那个时候我们家里条件很有限,我和你妈妈根本没有花钱送你去学习过舞蹈,但你就是有这样的天赋,通过自己的努力跳得这么好!”我问爸爸在他心里我是怎样的一个女儿?爸爸说:“在我的心里,我的女儿是一个积极上进,对自己有高要求、对生活有高追求.爱孩子爱父母孝顺父母,非常顾家,负责,没有任何不良嗜好的人.”我对爸爸说:“爸爸,听起来这些好像都是说的你耶,原来我真的很像爸爸你,而我很骄傲很自豪自己是这样的人!爸爸特别地开心,午睡的时候细心地把风扇对准我的方向,问我能不能吹到风.还提前给我一个生日大红包.

虽然我从一开始进入老师的课堂,就把老师讲的每句话听进耳朵里,记在心里,落实到行动中去.见证了无数次的奇迹,收获了自己曾经梦寐以求的方方面面.但今天再一次让我验证:老师说的只需听话照做,就一定可以得到珍贵的礼物.上午老师说过,我们很多人恐怕不知道,父母为我们做过的事情我们从来都不知道.而总是将目光放在父母没有做到的.而一旦我们发现,父母曾经为我们做过,哪怕是做得很少很少,我们也会瞬间释然,得到满足.今天,我又真实体验了一把.

感恩我的林老师.没有林老师就没有我的今天,我曾经对爸爸是那么地恨、怨、责,甚至是鄙视.是一次次在林老师的课上,借由别人的个案,借由老师的答疑,借由老师讲述与自己爸爸的真实过往,借由林老师对人性的解读,让我一次次主动地去和爸爸连结.越来越看到、懂得、赢得到爸爸对我的爱、疼惜、肯定、保护.老师对我有再造之恩.老师是我们整个家族的恩人.

我更要感谢赞美我自己.我就是这样一个无条件相信老师、重视自己、重视家人、勇敢、真实、积极、爱自己不遗余力的人!我一边怕一边做,通过自我成长改变,经历了为自己的独立自主与原生家庭抗争、冲突、和解.依然保有对父母最纯粹深厚的爱和感恩.尊重和理解.懂得和支持.并将我们的关系连结得更加亲密的人.

林老师十几年前就给自己立下两个目标:为中国培养出优秀的林文采亲子导师和优秀的心理咨询师，我想我目前离这两类人都有很大的距离.但我坚信:通过不断地跟随老师扎扎实实地学习、成长、改变,在工作生活中总是去练习、实践、打磨.终有一天,我会将这些距离慢慢拉近再拉近.

此刻又接近零点,可我却一点都不困.老师今天特别关爱大家,早早下课让大家多多休息.可是群里同学们的心声被老师看到,借用老师说的那句话:今天注定是温暖感人的一天!我想说:今晚注定是无眠多梦却又幸福满足的一晚!

我爱的老师、同学们晚安!