偶闻身边又多了一位患癌症的朋友,但是对于她生病我没有感到意外。她的家庭关系一直很糟,在家庭里承受的煎熬、抑郁、伤痛,都会沉淀在身体里。虽然丈夫一家对她还不错,但她非常希望能够有自己的空间,跟丈夫提过几次想搬出公婆的家都遭拒绝。后来她也慢慢不再提这件事了。直到去年她在毫无征兆的情形下得了肺癌,检查出来的时候都已经是晚期。她家经济条件特别好,除了接受西医的治疗外,家人还帮她找了一位著名的心理治疗师。当心理治疗师在一次催眠治疗中问她,这辈子最大的心愿是什么?
“我希望有一个自己的家,只跟丈夫、儿女在一起,不用很大,不用很久,几个月就好。”
她平静地说出自己的心愿,嘴角滑过一抹连她自己都没有察觉的微笑。有人曾说“一个失落的灵魂能很快杀死你,远比细菌快的多”。人们只喜欢好的情绪,比如快乐,而把负面的情绪比如悲伤、恐惧压抑下来。我们不知道,委屈、憋屈、压力、全都累积在身体里,终有一天,一场免疫风暴,就能带走人的性命。
不同情绪会攻击不同的器官,我国中医的古老智慧就曾提出:
再以女性为例:生气不消易得乳腺增生,长期郁积易患乳腺癌,忽视女性身份会影响卵巢健康、例假紊乱,夫妻感情不合者妇科疾病纠缠。
70%以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪,这是导致出现病症的最大原因之一。生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑,以及季节性失控(如春夏季频发争执和摩擦; 冬季抑郁患者比平时多。)很多时候,不是我们身体出现了什么问题,经常性的负面情绪才是幕后黑手。
他又问:我爸在我妈去世当晚一夜白头也是因为情绪吧?我们常说“气死我了”、“压力好大”、“心有不甘”,这正是情绪在作祟。
生气让人感觉失控,身体自动释放出大量有害呼吸系统的因子;焦虑让人的身体进入到空铁壶干烧的状态,一点点消磨掉人的心力;压力让人沮丧,像一只看不见的手,捂住了人的鼻子,看得见五指透过灰色的天空,又摸不到。
生病就是在提醒我们:要去真实面对自己真正的需求,妥善地去处理,并相信身体的能力。
现在来医院就诊的患者中,心身疾病超过1/3,躯体疾病少于1/3;而且躯体疾病又会导致心理问题。所以他们不能再仅仅依靠单纯生物医学模式来治疗这些患者,应当从生物——心理——社会三个层面去治疗。因此,懂得爱自己,不仅仅是赚更多的钱,给自己买更多的东西,打扮外表,吃住豪华;而是关注自己的里面,关心自己的情绪,并且聆听身体和情绪给自己的信号。
世界就像一面镜子,你皱眉视之,它也皱眉看你;你笑着对它,它也笑着看你。
情绪就像是一把双刃剑,良好的情绪会为你赶走阴霾,而恶劣的情绪则会推着你走向深渊。想要为自己的身体负责,对自己的家人负责,我们就必须管理好情绪,拥有一个强健的身体。不以物喜,不以己悲,愿我们每个人都能控制好自己的情绪,身体健康,心情愉悦,馨香自己,芬芳他人。