这种沮丧、抱怨多数是妈妈。这也许是社会观念的支配，认为妈妈就应该为了家庭、孩子牺牲自己；也许是母爱使然，因为爱孩子、爱家庭而不断付出，委屈求全。

总之，妈妈的角色与奉献、牺牲联系在一起。

但这样对孩子、对家庭来说真的好吗？看看下面的事例：

“我4岁的女儿不听爸爸的话，不吃蔬菜！”我以为她不吃蔬菜是因为不知道蔬菜的重要性。

当我说“吃蔬菜会成为美丽的女人”，她说“为什么？”，我解释了大约67次的原因。

现在不吃蔬菜可能将来的皮肤不好。我想知道女儿成年后会不会因为皮肤粗糙，而说：

“对不起，爸爸，那时候我应该吃蔬菜的。您当时能说服我，强迫我吃就好了”

我也是父母。有一颗好心。我们希望在事情发生之前就避免他们可能错的事情。

仅凭自我牺牲

并不能建立一个健康的家庭

“妈妈正在为你尽力而为”，“爸爸为你努力”孩子是怎么看待这些事呢？

在亲子关系中，父母需要反思，你的付出和牺牲，是孩子的需要，还是你自己的需要？

如果孩子感受到的只是父母的“牺牲”，孩子便被这份沉重的母爱绑架。

如果不能让妈妈满意，孩子便会觉得自己无用、多余。负重前行，谈何容易？心中有愧，又如何真正为自己而活？

纪伯伦在《先知的灵光——孩子》中说得好：

在爱孩子的同时

更重要的是要学会好好爱自己

对自己的爱多一点儿的妈妈可以从生活中获得更多收益：

当比较自爱的母亲和非自爱的母亲对比，差异是惊人的。

自爱的妈妈对生活的各个方面都很满意：婚姻，工作，智力，友谊，外貌和日常生活。

通过放松、做自己喜欢的事，您会更加爱自己。

这六个建议不是固定的。即使您跳过一两个，您也可以按照自己的需求改变生活。入门和尝试是关键。

一个健康的家庭是建立在

父母可以轻松承受笑声的地方

美国家庭治疗专家维琴尼亚·萨提亚表达过她对于“爱的法则”的认识，其中一段写道：

牺牲你自己来满足我的需要

那并不能让我幸福快乐

那就像

你给我戴上王冠

却将它嵌进我的肉里

疼痛我的灵魂

宣称自我牺牲是伟大的

那是一个古老的谎言

你贬低自己

并不能使我高贵

我只能从你那里学到“我不值得”

自我牺牲里没有滋养

有的是期待、压力和负担

若我没有符合你的期望

我从你那里拿来的

便不再是营养

而是毒药

它制造了内疚、怨恨，甚至仇恨

我愿你的爱像阳光

我感受到温暖、自在、丰盛喜悦

我在你的爱里滋养、成长

我从你那里学会无条件的给予

因为你让我知晓我的富足

与那爱的源头连接，永不枯竭

永远照耀