家庭治疗先驱，国际著名的心理学大师维吉尼亚·萨提亚女士在对全球数千个家庭进行深入探索之后，指出“家庭是世界的微缩。研究家庭就可以了解世界，家庭中的问题，例如权力、亲密、自主、信任、沟通技巧等，是奠定我们如何在世界上生活的重要部分。改变家庭即是改变世界。”

既然家庭如此重要，那么身为父母，或者在未来会成为父母的我们，到底应该在我们的家庭中创造出怎样的氛围和环境呢？

1.充满真诚，尊重，幽默，创意，活力和关爱。

2.每个人都有高自我价值，能直接，清楚，明确的一致性沟通。

3.每个人说话时，有人会聆听；同样的，当别人说话时，他也会倾听。

4.能真实流露或分享感受，即使是痛苦的或快乐的，也都能被接纳和尊重。

5.家庭成员感觉被关爱，也被肯定是有价值的，因此他可以享受作为人的权利。

6.家庭成员间能相互欣赏个人的独特性，并且建设性的运用彼此间的差异，学习和成长。

7.有尝试做错的权力，即不必害怕自己做错事，因为家人会认为他是从学习错误中长大而谅解他。

8.每个人轻松自然，眼神接触且温和，关系开放和友善。

9.家庭环境是明亮舒服，但未必是豪华美丽的，家庭气氛是和乐愉悦的。

10.家庭成员间可以自由交谈，而非害怕被惩罚。

11.可以共同计划活动，彼此约定，分享行动；若计划不能实现时，也可相互沟通，重新调整计划和约定。

12.父母会意识到自己是整个家庭的领导者，有责任教导子女认识人类的真实面：领导的方式是充满关爱和愿意聆听的，而不是成为专断的控制者，争夺权力和证明你输我赢。

13.子女若是做错事，父母会给予指引和鼓励，因犯错是成长的垫脚石；子女在做错的经验中，仍感觉自己是有价值的人，就不会做出糟蹋自己的事。

14.父母倾听和了解子女的感受，需要，并改变自己【怕出事】和【防止出事】的紧张态度，才能提供子女成长的机会。

15.父母对自己的权限，立场和底线要清楚掌握，并遵守与子女的约定，才能相互尊重，彼此信任。

16.养育子女是世间最艰难的事业，需要父母同心协力共同经营。

17.父母能了解子女问题一定会发生，因为生活就是不断的克服问题的过程。他们将能力放在寻找方法解决和应对问题，而不是将精力放在防止问题发生。

18.改变是每个家庭不可避免的，子女在每个成长阶段都有不同需要和改变，成人也会因此不断成长和改变。

19.家庭规条不是僵化，隐晦，不人性的，而是合时宜，人性化，有弹性的。

20.成长性的家庭是个开放的系统，彼此间信息是流通的，相互间有反应，有联系，并让信息在内外情境之间流通。

21.家庭成员可以彼此相互支持，鼓励梦想的存在，大家可以坐下来公开讨论彼此的梦想，并且相互帮助去实现梦想。因为这个世界充满奇妙的事，等着我们去挖掘。而梦想代表希望，也好像烟火或者灯塔，在向我们招手，引领我们有更多的成长和更大的成就。家庭是促成梦想实现的温床。

看到萨提亚女士所描述的健康家庭，是不是让你怦然心动？是不是你努力了那么久想要拥有的？

关注萨维亚心理，我们会带领你走这一段旅程，找到你想要的理想家园。