疗愈不是专门用来否定和肯定自己的工具。不断向外求索，四处听课，不断地用技术方法即各种法门弥补的不过是内在的匮乏空虚，是上瘾。我们做任何事情如果停不下来，就是一种上瘾，上瘾就是执着。

回到佛法的根本智慧上，烦恼的根源就在于我执和无明。

在催眠中，被催眠者只是坐在椅子上、躺在床上，身体不动，就可以去经验无数个前世，甚至宇宙中去遨游。“清醒地做梦”，它让人认识到原来我们信以为真的这个物质世界并非是那么唯一的真实，原来一切都是心识的幻化。

这个世界是由我们的心灵力量创造的，我们的想法决定了我们的命运。所谓“受苦”，是我们自己的心在感受我们各种心思各种行为，因为不满足不如意而得到情感感受，产生了贪嗔痴爱的执着，就是受苦，即我们自己在接受苦恼。

解脱的生命是圆满的，圆满不是完美，而是完整。人生是没有完美的，当我们想追求完美，就容易产生对疗愈的执着。放下疗愈，就是让生命完整。

在日常生活中，我们不再沿袭以前固有的思维和行为模式，把每一个出现在你生命中的人和事物，都用平常心平等心对待：

当你精心地挑选蔬果，为家人做一餐饭的时候

当你微笑地看着你的朋友，倾听他们向你诉说自己的心事的时候

当你陪伴孩子一起玩泥巴、做手工的时候

当你身心一体，专心地打扫房间和做各项家务的时候

……

这时，你头脑里并没有想到疗愈，但疗愈却在自然地发生。

打开你的心，柔软你的心，全然地接纳、全然地爱、没有恐惧，解脱就在当下。