有了孩子之后，家中鸡飞狗跳是常事，当妈的蓬头垢面是常态。

当有一天，孩子回家看着妈妈说，你不是一个好妈妈。当妈妈的人，心碎了一地。

原本还在等着孩子对自己说一句，谢谢你。但是孩子却等着你对他说一句，对不起。这真是作为母亲最大的悲哀！

妈妈只有变身超人，才能养育好孩子？碰上育儿难题，只能怪、骂、吼？

但是，居然有人说：养孩子是不辛苦的，如果你很辛苦，那说明你养错了！拥有一段好的亲子关系，孩子是很滋养你的人生的。

如果很辛苦，说明方法错了

是谁这么说？

她，4个孩子的母亲；她，做了2万小时咨询；她，出了8本育儿书籍。她就是著名的萨提亚心理治疗师林文采博士。

林文采博士告诉你一个真相：育儿中的诸多问题，源自孩子缺乏心理营养！

缺乏生理营养，孩子身体会不健康；缺乏心理营养，孩子心灵会不健康。

心灵不健康的表现是什么？越来越多的孩子“不快乐”，甚至抑郁。

断裂的情感联结

根据研究显示，中国10～24岁青少年、青年抑郁障碍患病率自2005-2015年间显著增加，接近全球1.3%的患病率。《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》中数据显示，2020年，我国青少年抑郁检出率为24.6%，其中重度抑郁为7.4%。#家长不知道为什么小孩会得抑郁症#，一度是微博热搜话题。为什么现在“抑郁”的孩子那么多，而大量家长不知情？

既然抑郁症是一种心理疾病，一定会在情绪上有预兆。而青春期甚至更小的孩子，还不是独当一面的年轻人， 也不是独自生活的老年人，正是向父母表达情绪和情感的年纪，这条路又是怎么被截断的？

 案例：

（截图来自：三联生活周刊《被忽视的青少年抑郁：生病的孩子，首先有个生病的家》）

最开始，正常来说，孩子是会向父母求助的，但不幸的是，很多“求救信号”会被家长当做“不听话”的行为，家长很少去追究，这些自己不喜欢的行为背后，孩子的行为目的是什么，又是否包含孩子没有被满足的心理动机。相反，家长十分努力地想纠正这种行为。

这些家长觉得“不听话”的行为，很多属于心理学上的“偏差行为”。

什么是偏差行为？

“偏差行为”，又称为越轨行为或偏离行为。指背离、违反社会规范的行为。青少年偏差行为范围非常广泛。不给冰棍就发脾气打滚、不停说脏话、总是打比自己小的小孩、总是和家长唱反调，这些也可看做孩子的偏差行为。

大多数偏差行为，都是由不良的社会环节、教育方式和功能失调的家庭造成。

孩子的偏差行为，背后都有被满足的心理需求。常见目的比如：

● 引起注意

随着生活节奏的加快和工作压力的增大，很多父母可能较少注意孩子的身心需求。孩子为了引起父母的注意，便会做出一些偏差行为。此时，父母应该降低对这些行为的关注，及时鼓励和强化孩子的良好行为。

● 争取权力

如果父母喜欢干涉控制孩子的选择，或者时常表现出焦虑的情绪，孩子可能用顶嘴和拖延来反抗。父母不妨退出和孩子的对抗，同时让孩子为自己的选择和行为负责。

● 伤害报复

这种情况下，亲子之间已经出现了很严重的信任危机。如果父母面对孩子的报复也选择了报复，最后只会是一场悲剧。这时首先要做的就是重新建立亲子鉴定信任关系，做好心理营养，不要再采取错误的表达方式。

● 自暴自弃

选择这个目的的孩子背后必然站着一对过度期待、过分要求的父母。若不能及时降低期待、耐心等待，发掘孩子的优势，让孩子获得成就感，那么孩子最终可能会陷入一个绝望的境地。

从1990年开始，从事心理辅导25年的林文采博士在马来西亚大量做个案，接触了很多家庭，也接触了很多“偏差行为”。最明显的情况是，集中精力改变孩子的行为最终都是失败的。

你处理了孩子的一个偏差行为，往往过了不久，第二个偏差行为又会出现。

同时，林文采博士认为，孩子有偏差行为是很奇怪的一件事。孩子肯定知道偏差行为只会给他们带来排斥和厌恶，为何还是有那么多孩子乐此不疲呢？

在做了超过一万个个案，帮助无数家庭和孩子建立关系后，林文采博士发现，孩子偏差行为背后，都藏着一句无法对父母说的心里话：

我需要你们的爱！

所以根本之道是要改善孩子和父母的关系，一旦孩子和他的“重要他人”的关系得到改善，这个孩子的行为就会渐渐好起来，孩子会变得更有朝气，更快乐，目标也更明确。

心理营养

林文采博士教父母给予孩子的，是被她称为“心理营养”的东西，这也是她在心理学界首次提出的概念。

令人感到惊奇和兴奋的是：只要父母学会在生活中给予孩子“心理营养”，孩子就真的如同生命得到了滋养，屡试不爽。其中针对的各种偏差行为，包括了精神疾病、厌食症、不愿上课和自闭症等等。

养孩子披头散发一定是用错了方法！

举几个林文采博士的亲身事例。

 关于安全感：

曾经有家长问：快3岁的女孩，最近有话总是不直说。爸爸让她不高兴了，她就说：“刚才大灰狼干坏事了。”在外面，小朋友不小心碰到她，她也说：“刚才狗尾巴草蜇了我一下。”这正常吗？是不是因为安全感不够？

 关于认同和榜样：

很多男孩的家长会因为儿子黏人、不够独立的举动，担心儿子不够男子气概。

亲爱的家长们，别再认为只要吃饱穿暖、有学上，就是家长给孩子的全部了。心灵的状态、灵魂的底色，决定了孩子从家庭带走的是一生的财富，还是包袱。

如果家长能够给予孩子心理营养，首先会让孩子拥有抑郁情绪免疫力，就算孩子感染了抑郁情绪，也能在恶化为抑郁症之前，给孩子更多接纳和力量。这是孩子的财富。

如果家长和孩子没有心理营养的传输，家庭关系反而会给孩子压力，结果就是家长看不到孩子发出的“求救信号”，家长对孩子的抑郁情绪毫不知情，对抑郁原因毫无头绪。这是孩子的包袱。

所有的偏差行为和失常情绪，背后一定有原因。

如果管教孩子管到披头散发，一定是用错了方法！

给孩子成长所需的心理营养，你会发现，原来头疼的各种育儿难题，都像一棵树上细分的枝丫，树根有了营养，枝丫也就自然新陈代谢，健康生长。

为了让更多家长学会如何在生活中给予孩子心理营养，在孩子长久宅家的这个特殊时期，我们重磅推荐林文采博士打造的课程《心理营养育儿法》。